الصحة والغذاء

الغذاء الصحي للقضاء عى حب الشباب

هل تعاني من حب الشباب، ويسبب لكِ مشكلة؟

إليك إذن هذه الأنباء السارة، فقد أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن الابتعاد عن الأغذية التي تتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم يساعدك على التخلص من حب الشباب.

بعض الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حب الشباب ، والأغذية التي ينصح بالابتعاد عنها هي تلك التي تحتوي على الكربوهيدرات المنخفضة الألياف مثل المكرونة الإسباجيتي والخبز والكوكيز والألبان والأطعمة المصنعة والاستهلاك الزائد للدهون ، واتباع نظام غذائي غني بالبروتين الحيواني والشوكولاته المحلاة بشكل مفرط.

وقد أثبتت التجارب التي أجريت علي مدار 12 أسبوعا أن الرجال الذين يعانون من حب الشباب والذين اتبعوا نظاما غذائيا يخلو من هذه الأغذية قد تحسنت حالتهم وقلت البثور التي يعانون منها ، مقارنة بآخرين ممن يتبعون نظاما غذائيا تقليديا.

ويثبت هذا مدي أهمية الدور التي تلعبه التغذية في القضاء علي حب الشباب والبثور.

السابق
الفول السوداني أغنى من الفواكه
التالي
الشاي يحميكِ من سرطان المبيض

اترك تعليقاً

*

code