رجيم ورشاقة

ريجيم التمر واللبن.. مضمون ومجرب وصحي

الرجيم عبارة عن…

21 حبة تمر موزعة على ثلاث وجبات يعني الوجبة الوحدة 7 تمرات

مع ثلاثة أكواب لبن أو حليب قليل الدسم

نقوم بتوزيع كل 7 تمرات مع كاس لبن ولثلاث مرات في اليوم

أوزني نفسك قبل بدء الرجيم

ثم كل يوم أو يومين لتري بعينيك الفرق والنتيجة الجميلة ..

تستطيعي تناول الشاي والقهوة في اي وقت (بس بدون سكر)

كذلك تناول الشاي الأخضر في اي وقت والأعشاب المفيدة والحارقة للدهون

كي تحافظين على نضارتك وجمالك اثناء القيام بالرجيم قومي بأخذ ملعقة واحدة من الخميرة الفورية يوميا

ستعطيك اشراقة وحيوية اكثر لما تحتويه من فيتامينات متعددة

اخواتي هذه الرجيم على مسئوليتي ………… وانا واثقة بان النتيجة سوف تكون مفرحة

مدة الرجيم من 5 إلى 7 ايام ………. يكرر حسب الرغبة والمقدرة على المتابعة

على فكرة أول يوم قد تخسرين كيلوواحد والأيام التالية، بعضها ستخسرين بها والبعض لا

ولكن النتيجة لا تقل عن 2 أو 3 أو حتى 4 كيلو جرامات حسب نوع الجسم.

السابق
الطعام والسمنة
التالي
نصائح للحفاظ على النباتات الداخلية

اترك تعليقاً

*

code