يطرح الكثير من الناس تساؤلات حول الحميات الغذاية ونظام سيرها، الفوائد الصحية للنظام الغذائي الكيتو
بالنسبة لنظام الكيتو هل الأنظمة الغذائية الغنية بالدهون وقليلة السكر مفيدة لجسم الانسان او لا؟
المجتمع العلمي ليس بالإجماع على هذه القضية.
النظام الغذائي الكيتوني الموصى به لمرضى السرطان
أظهرت العديد من الدراسات أن الفوائد الصحية للنظام الغذائي الكيتو ، والذي يتضمن تناول أطعمة محدودة السكر ولكن غنية بالدهون ، ممتاز للصحة
ويمكن أن يكون له بالفعل تأثير إيجابي للغاية في دعم بعض أنواع السرطان بشكل ملموس، من خلال الخضوع لهذا النظام الغذائي ، ينتج الكبد جزيئات تسمى الكيتونات، وهي مصدر كبير للطاقة للجسم.
يقال إن هذه الكيتونات تعطي الخلايا السليمة المزيد من الطاقة لمحاربة الخلايا السرطانية.
تحصل الخلايا السليمة على طاقتها عن طريق حرق السكر بفضل الأكسجين الموجود في الدم
في حين أن الخلايا السرطانية تحصل على طاقتها من تخمر السكريات، بدون سكر تضعف.
التأثير العلاجي في دعم الأمراض العصبية
بالاضافة لعلاج السرطان ، فإن الفوائد الصحية للنظام الغذائي الكيتو يساعد النظام الغذائي الكيتو في مكافحة النوبات الشديدة من الامراض العصبية خاصة عند الأطفال،
، هذا النظام له أيضا تأثير علاجي في دعم الأمراض العصبية مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون
ولكن أيضا في إصلاح تلف الدماغ بعد السكتات الدماغية و سيسمح أيضا بفقدان الوزن .
يحذر بعض الأطباء من هذا النظام الغذائي الذي يمكن أن يؤدي إلى نقص ، خاصة في الألياف والفيتامينات
وقد تظهر أيضا آثار جانبية مثل الغثيان أو التعب أو الصداع ،
إذا كنت تعاني من ذلك ، فلا تتردد في استشارة طبيبك حتى يتمكن من العمل معك على نظام غذائي أكثر ملائمة لعملية التمثيل الغذائي لديك.
فوائد نظام الكيتو في تقليل الالتهاب
الفوائد الصحية للنظام الغذائي الكيتو ، عندما تناول الكثير من اطعمة الكربوهيدرات ، فإن نسبة ارتفاع مستويات السكر في الدم اكبر و يتسبب في الالتهاب والإجهاد التأكسدي وهذا ما قد ينتج بعض المشاكل الصحة مثل ضباب الدماغ والقلق والاكتئاب وحب الشباب والألم الجسدي واضطرابات المناعة الذاتية.
يساعد نظام كيتو دايت الغذائي على تخفيض الالتهابات في الجسم عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي ، نظرا لكونها منخفضة جدا في الكربوهيدرات.
الكيتونات ، المركبات التي ينتجها جسمك أثناء الكيتوزيه ، تقلل الالتهاب و تساعد على عكس الأكسدة
