أثبتت دراسات جديدة أن استهلاك كميات كافية من عنصر الزنك في الغذاء
يمنع شيب الشعر المبكر الذي يصيب الأطفال والشباب.
وأوضح العلماء أنه يجب على كل إنسان تناول الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة واللحوم والبيض ومنتجات الألبان والمأكولات البحرية واللوبياء ولب القمح،
حيث أن هذه الأطعمة يتوافر فيها الزنك، وأن عدم تناولها سيؤدي إلى نقص هذا العنصر الحيوي في الجسم وظهور الشعر الأبيض عند الصغار.
ويوصي الخبراء بتناول 8 ملليجرامات على الأقل من الزنك،
أو حوالي نصف قرص يوميا، مع مكملات المعادن والفيتامينات المتعددة لحماية الأطفال من الشيب.
وأكدت دراسات أخرى أن بالإمكان معالجة حالات حب الشباب وزيادة معدل النمو
وطول القامة عند الأطفال المصابين بنقص في هرمون النمو عن طريق إعطائهم مكملات الزنك الغذائية.
