كيف تصل إلى مرحلة الاكتفاء الذاتي نفسيا وعاطفيا؟
مشكلة يعاني منها الكثير، لذلك فهو سؤال مهم للغاية، كثير منا يسعى للإجابة على هذا السؤال للحصول على الراحة النفسية.
هناك مهارات للإدارة الذاتية لكي تصل إلى مرحلة الاكتفاء يجب عليك أن تتعلمها.
1- تعزيز إستقلال الشخصية
لكي تصل إلى مرحلة الاكتفاء الذاتي يجب أن تتعلم الاعتماد على نفسك فقط في أداء مهامك، لأن ذلك يساهم في تعزيز ثقتك بنفسك ويخفف من احتياجك للاخرين.
نعلم أنه من الجيد الاعتماد على الأشخاص المحيطين بنا في مساعدتنا على القيام ببعض الأمور. ولكن لكي نحقق الاكتفاء الذاتي علينا أن نتعلم أن نعتمد على أنفسنا بالدرجة الأولى.
2- الثقة بالحدس الشخصي
يجب أن تتعلم أن تثق بحدسك الشخصي ومشاعرك لتصل للقرارات والاستنتاجات الشخصية المناسبة لك، دون إتباع أحد.
هذا لا يعني ألا تطلب النصيحة من أحد المحيطين بك، بل على العكس كن منفتحا على الأفكار الجديدة. ولكن لتكن أنت صاحب القرار النهائي في أي أمر يخص حياتك.
3- تعزيز القيمة الذاتية
يجب أن تتعلم كيف تحصل على القيمة الذاتية من خلال نفسك، وليس من خلال الآخرين،
أنت لست بحاجة أن تستولي على إهتمام أو إنتباه الآخرين من أجل الحصول على إحترامك لذاتك. عليك أن تتعلم كيف تقدم المدح والتقدير والقيمة لذاتك وذلك على أبسط الأمور التي تقوم بها.
4- عدم رفع سقف توقعاتك من الآخرين
يجب أن تحرر من فكرة إعتمادك على الآخرين من الأهل والأصحاب في منحك السعادة أو الراحة أو أي شعور إيجابي أنت ترغب به.
بالطبع يحقق لك وجودهم إضافة جميلة، ولكن بدون أن يؤدي ذلك الى التعلق والاحتياج لهم.
5- مارس هواياتك المفضلة
ابحث عن القيام بالأشياء التي تحبها والتي يمر الوقت دون ان تشعر اثناء ممارستك لها، يصل الكثير من الأشخاص لمرحلة الامتلاء الذتي من خلال ممارسة الهوايات الشخصية، لان ذلك يسمح لهم بقضاء وقت جميل مع انفسهم. وهو مايعزز من حب الذات وتقديرها.
6- عزز إستقرارك المالي
لا يمكننا أيضا أن نهمل ذكر أهمية الاستقلال المادي في زيادة شعورك بالاكتفاء الذاتي. حيث أن الحرية المالية التي تحققها من خلال العمل الخاص أو الوظيفة، سوف تساعدك في إدراكك لأهمية نفسك وزيادة تقديرها، خاصة عندما يكون عملك هذا يخدم توجهاتك وأهدافك في الحياة.
كانت هذه هي أهم المهارات التي يجب عليك أن تتعلمها للإجابة عن السؤال: كيف تصل إلى مرحلة الاكتفاء الذاتي نفسيا وعاطفيا.
