مأكولات بحرية

سمك السردين المقلي

سمك السردين المقلي

يعد سمك السرين من أكثر الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3

ولذلك فهو ضروري لصحة أفراد عائلتكِ

 

المقادير:

نص كيلو سمك سردين مغسول

فصين ثوم

فلفل اخضر حار

ملح وكمون

عصير ليمون

زيت للقلي

 

طريقة التحضير:

يتبل السمك بالثوم والملح

والكمون والفلفل الاخضر والليمون

ثم نتركه بعض من الوقت

بعد ذلك نقليه بالزيت في مقلاة عميقة

حتى ينضج ثم نضعه في طبق التقديم

 

وبالهناء والعافية

 

السابق
سمك الشعور المقلي
التالي
كيف تجذب قلب أنثى العذراء؟

اترك تعليقاً