الصحة والغذاء

السعرات الحرارية للوجبات السريعة

هل تعلم كمية الدهون في هذه الوجبات التي تؤكل بدون تفكير أو اهتمام بالصحة :

– سندويش شاورما لحم : 12.5 غرام
– سندويش شاورما دجاج : 10 غرام
– سنويش فلافل : 13 غرام
– فطائر جبن ( أصغر حجم ) : 8.5 غرام
– فطائر زعتر ( حجم عادي ) 9 غرام
– فطائر سبانخ : 9 غرام – قطعة بيتزا ( حجم صغير ) 21 غرام
– همبرجر كبير 26 غرام
– سندويش بيض : 14 غرام
أما فيما يخص مكبوس اللحم فكمية الكوليسترول ( 13 ملغم ) وكمية الدهون الكلية ( 5 ملغم ) ونسبة الدهون المشبعة ( 46% )

أما مكبوس الدجاج فكمية الكوليسترول ( 9 ملغم ) وكمية الدهون الكلية ( 5.5 ملغم ) ونسبة الدهون المشبعة ( 36 % ) .

مع تمنياتي للجميع بالصحة والعافية .

السابق
الفلفل الحار فوائد كثيرة
التالي
تنظيف الأسنان يقي من الأمراض

اترك تعليقاً

*

code