فوائد الخضروات

نبات الخس

نبات الخس من أكثر الورقيات شيوعا واستخداما في جميع أنواع السلطات

نبات عشبي وأصله نبات بري قديم جدا

لكن للخس فوائد أخرى كثيرة لا نعرفها

ينمو الخس في فصل الربيع وتستعمل أوراقه كمادة أساسية في السلطات يعرف الخس علميا باسم Sativa Lactuca من الفصيلة المركبة، الموطن الأصلي للخس غرب آسيا وجنوب اوروبا.

– محتويات الخس الكيميائية:

يحتوي الخس على مواد دهنية ومواد بروتونية ومواد معدنية

من أهمها: الحديد والفسفور والكالسيوم والنحاس واليود والكلور والزرنيخ واللويكت والتوتيا والكاروتين والمغنسيوم والكوبلت.

كما يحتوي على فيتامينات مثل فيتامين أ،ب،ج كما أن زيته المعروف بزيت الخس الحلو غني جدا بفيتامين ه المعروف بفائدته في التناسل وعلاج العقم.

كما يحتوي على مادة اللاكتوكاريون المهدئة للأعصاب.

السابق
الكمون غني بمضادات الأكسدة
التالي
القرفة ألف فائدة وفائدة

اترك تعليقاً

*

code