تمارين رياضية

تمارين آلة البيليتس

تمارين البيليتس من أفضل التمارين التي يمكنك أداؤها في المنزل أو الجيم..

ولكن لها أدواتها الخاصة التي تساعدك على الاستفادة منها بشكل سليم وكامل. تمارين البيليتس هي برنامج رياضي معين مصمم لإكساب الجسم المرونة والقوة والتوازن دون إضافة أي ضغط أو وزن على المفاصل.
وآلة البيليتس.. تسمى Pilates Performer، تتميز بخصائص مثالية تجعل من التمرين متعة وفائدة في آن واحد.
ومن أهم مميزاتها:

1- انعدام الصوت والانسجام التام والنعومة في الحركة مما يقلل فرصة الضغط على المفاصل لأقصى درجة ممكنة.
2- يمكن ضبطها على أربع درجات من المقاومة ومزودة بحزام للثبات ووسادة للرأس.
3- سهلة الطي ويمكن وضعها أسفل السرير أو وراء الباب. فهي ليست بحاجة لمساحة كبيرة للتخزين.

السابق
تمرين القرفصاء
التالي
الراحة أثناء الرياضة تحرق الدهون بسرعة

اترك تعليقاً

*

code