أهم النصائح للعناية بالجسم

أهم النصائح للعناية بالجسم. إن الهدف الرئيسي لأي بنت أو أمرأة هو جعل جسمها في أفضل حال مثل ممثلات التلفزيون والفنانات

وأهم شئ في أي روتين للعناية بالبشرة هو ضبط لون بشرتك بحيث تعمل في أفضل حالاتها ،

وأيضًا استكشاف الأخطاء وإصلاحها أو استهداف أي مناطق تريد العمل عليها .

ولكي يتم ذلك يجب اتباع الروتين الصحيح واللازم للعناية بالجسم هيا بنا نتعرف على خطوات أفضل روتين للعناية بالجسم

أهم النصائح للعناية بالجسم

التنظيف الجيد للجسم

يجب التنظيف الجيد للجسم دائمَا بغسول الجسم ولكن تجنبي استخدام المنتجات الصحيحة للجسم

لأن كثرة استخدام الغسول و العطور والأصباغ والصابون القاسي

مثل كبريتات الصوديوم شائعة جدًا وقد تؤدي إلي جفاف البشرة. بالنسبة للأشخاص

ذوي البشرة الأكثر حساسية فقد تكون هذه هي السبب الأساسي لتهيج البشرة

فلذلك السبب يجب عليكي أن  تختاري المنتجات التي تحتوي على القليل من المواد الكيميائية المعروفة

فيجب عليكي أيضًا البحث عن مكونات مرطبة مثل زبدة الشيا  والزيوت النباتية

فرشاة الجسم الجافة

للحصول على بشرة متوهجة ، يجب أن تفعلي ذلك كل صباح مع حركات طويلة ودائرية من أسفل إلي أعلى

. حيث يتم تحفيز التصريف اللمفاوي ويساعد على إزالة السموم. كما يمكنك أن تجربي فرشاة حمام الخيرز

ذات الشعر الخشن من ايكو تولز   فهذه الفرشاة صالحة لجميع أنواع الجسم الثلاثة الدهنية

والجافة والمختلطة وايضًا مناسبة لأصحاب البشرة الحساسة دون حدوث أي نوع من الالتهابات الخاصة بالبشرة الحساسة

حيث بجب أن تحذري جيدأ إذا كانت بشرتك حساسة

المنظفات وغسول الجسم

أولاً  يجب أن تحافظي على نظافة جسمك  عن طريق غسول الجسم  هو عنصر سهل الحصول عليه من الصيدلية

عادةً ما نحصل على الأرخص أو الذي تفوح منه رائحة أجمل ،

و من الأفضل العثور على المنتجات التي تساعد في حل مشاكل البشرة وهناك العديد من أنواع غسول الجسم المختلفة ،و لديك أنواع مرطبة

، ومضادة لحب الشباب

وعند الاستحمام يجب أن تضفي بعض من زيت الجسم إلى الماء وخاصة عند الاستعداد لموسم الصيف

ثم جربي استخدام المقشر لأنه يعمل على كسر الروابط بين بشرتك الميتة وبشرتك الجديدة

، قومي بتقشير الجسم كله وخاصة  الجزء السفلي من قدمك بالكامل

وتأكدي أنك ترتدي الجوارب طوال الوقت حتى لا ينتشر جلد القدم الميت في كل مكان

تقشير الجسم

يمكن أن يكون التقشير باستخدام مقشر الوجه أمرًا صعبًا. فممكن أن لا تريدين تقشير بشرتك كثيرًا خوفًا من التهيج

، لكن عليك القيام بذلك بانتظام بما يكفي حتى لا تترك خلايا الجلد الميتة و بشرتك تبدو باهتة.

يمكن لجميع أنواع البشرة  التعامل مع طرق  مختلفة من التقشير.

نظرًا لأن جسمك يكون عادةً أقوى من وجهك ، فلا داعي للقلق تمامًا بشأن الدعك كثيرًا.

فيجب عليكي أن تقومي بجلسة تقشير كاملة لجسمك كل فترة وذلك يكون باستخدام المقشر المناسب لكي و في حالة عدم وجود المقشر

فقومي بالبحث عن المنتجات التي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي أو أحماض بيتا هيدروكسي فهذه الأحماض تعمل على تقشير سطح الجلد وتعمل على تحسين ملمسه

بالإضافة إلي أن   التقشير يساعد في الحصول على البشرة المتوهجة الناعمة التي تجذب أنظار اصدقائك وكل من يتعامل معكي سواء في العمل أو المناسبات الاجتماعية التي ترغبين في الظهور بها بأفضل إطلالة  ،

كما يمكن لهذه المجموعات من الأحماض التي تحدثنا عنها  أن تقلل  من حب الشباب في جسمك وتفعل ما لم يفعله غسول الجسم بل تفوق عليه أيضًا

إزالة الشعر أوالحلاقة

يجب إزالة الشعر الزائد من جسمك وإزالة الشعر لها أنواع كثيرة فيجب عليكي اختيار النوع المناسب لبشرة جسمك

والتي تتأكدي بعدم حساسيتك منه.

و بعد الانتهاء من عملية الحلاقة يجب الترطيب المباشر و الجيد للجسم

لأن الجسم يكون في حالة جفاف وإرهاق شديدة فيجب التحسين من حالته عن طريق غسله بالماء البارد والترطيب الجيد سواء بالمواد الطبيعية أو الكريم المرطب الخاص بكي.

و تعتبر الحلاقة خيارًا جيدًا لمن لديهم شعر فاتح اللون. فاستخدام مكينة الحلاقة المناسبة و التي تدخل في المناطق الصعبة بسهولة

أو ضعي كريم الحلاقة على بشرتك وحركي الشفرة بحذر مع اتجاه التجاعيد بدلاً من مواجهتها كما يمكن استخدام الشمع في المنزل

الترطيب

يساعد الترطيب بعد الاستحمام مباشرة على حبس بعض الماء في بشرتك ، وإبقائها  في حالة رطبة ونضرة.

فيمكنك استخدام أنواع زيت متنوعة يحتاجها الجسم بصورة ضرورية ,

مثل جوز الهند أو زيت اللوز  دون الخوف من انسداد المسام والكسر. وإذا كنتي معرضة لحب الشباب فقد ترغب في التمسك بمستحضر معين

كما من الأفضل لكي أن تبحثي على منتجات ذات المكونات المرطبة المثبتة وهى التي تحتوي على حمض الهيالورونيك والسيراميد و التي تساعد على الحفاظ على الترطيب

استخدام كريم العين

يجب استخدام كريم مخصوص لمنطقة تحت العين  فلا يجب استخدام أي نوع كريم

لأن هذه المنطقة من الوجه تعتبر من أكثر المناطق حساسية

كما أن  تحسين جودة الجلد في هذه المنطقة في وقت مبكر يضمن أن جلد الجفن لا يفقد بسهولة ولا يتعرض للترهل و يصيح مظهره ناعم بمرور العمر

استخدام كريم واقي من الشمس

يجب أن يكون واقي الشمس هو الخطوة الأخيرة في روتين العناية بالبشرة أثناء النهار

إذا كنتي تستخدمي واقي من الشمس طبيعي يعمل عن طريق منع الأشعة فوق البنفسجية

فتصبح هذه الخطوة صعبة عند استخدام واقي الشمس الكيميائي والذي يوفر أوسع حماية ضد أشعة UVA و UVB

حماية البشرة من التلف  

في أغلب الأوقات  يتم تنفيذ معظم روتين العناية ببشرة الجسم في وقت قريب من وقت الاستحمام ،

حيث تقوم بالتنظيف والتقشير والحلاقة والترطيب. ومع ذلك من المهم أن تكوني على دراية

بما يمكن أن يسبب تلف لبشرتك لكي تتمكني من معالجة البشرة بالطريقة الصحيحة

أفضل المنتجات التي ينصح بها للاستخدام للعناية بالبشرة

يجب أن ترطبي بشرتك  بمنتجات العناية البشرة الصحيحة مما يمنعها من الجفاف.

لا يؤدي ترطيب بشرتك إلى زيادة محتواها المائي فقط ،

بل يحميها .ويشجع إلى  التقشر المنتظم الذي يعتبر عملية تساعدعلى التخلص من  الخلايا الميتة مما يجعلها تشعر بالنعومة والنعومة والراحة.

كما يمكن أيضًا استخدام منتجات العناية لاستهداف وعلاج مشاكل جلدية معينة.

على سبيل المثال ، يؤدي الجلد الجاف جدًا الى الضعف في البشرة

فيمكن أن تساعد منتجات العناية في معالجة هذا الضعف  من خلال استعادة الدهون المفقودة للمساعدة في إصلاح الجلد.

كيف تهتمي ببشرتك ؟

يجب استخدام منتجات العناية بعد التنظيف حيث أن البشرة المنظفة أكثر قدرة على امتصاص المكونات النشطة. كما يساعد الترطيب المنتظم بعد الاستحمام في الحفاظ على بشرتك رطبة وصحية وملساء .

وهذه كانت نبذة عن كيفية الاعتناء ببشرة الجسم وأهم النصائح للعناية بالجسم

وما هو الروتين اللازم القيام به كل يوم تقريبأ  وما هي أفضل المنتجات استخدامأ مع نصائح عن كيفية الاهتمام بالبشرة بجميع أنواعها نتمنى لكم القراءة الجيدة والمفيدة