عندما ترضعين طفلك يجب ان تكوني في وضع مريح وأكثر إسترخاء.
قبل ارضاع طفلك، اغسلي يديك وصدرك بماء دافئ .
لا نوصي باستخدام الصابون حيث ان الطفل سيمتصه.
حاولي ارضاع طفلك بثدي واحد لمدة 10 دقائق ثم ارضعيه من الثدي الثاني لمدة 10 دقائق اخرى لمساعدة نفسك على التذكر.
يمكنك استخدام دبوس آمن على ملابسك لوضع علامة على الجانب الذي ارضعت منه آخر مرة.
وفي الحقيقة فإن الطفل يأخذ كفايته من الحليب من الثدي الاول، ولكن لتحفز الثديين على انتاج الحليب بصورة متساوية،
يجب أن يمص الطفل كلا الثديين في كل مرة.
ومع ان الطفل يعرف كيف يمتص من الثدي بالغريزة لكنه يستصعب مسـك الحلمة الكبيرة بفمه.
لذا ففي المرات الأولى من الرضاعة، امسكي الحلمة باصبعي الشاهد والوسطى وضعيه في فم الطفل،
تأكدي ان الطفل قد فتح فمه بشكل كاف ليمسك ليس فقط الحلمة ولكن ايضا جزءا من القرص ( المنطقة الداكنة التي تحيط بالحلمة ) .
اطعمي طفلك بفترة لا تزيد عن 20 دقيقة في المرة الواحدة.
لتحرير الحلمة، ضعي اصبعك بين فم الطفل وثدييك، فإذا كان الطفل قد اخذ كفايته من الحليب فسوف يتحرر الثدي من فم الطفل بسهولة دعي الطفل يتدشأ كل مرة خلال وبعد الارضاع.
احملي الطفل للأعلى ودعيه يسترخي على كتفيك.
اربتي على ظهره بلطف، ضعي قطعة قماش او فوط على كتفك حيث ان الطفل يمكن ان يتقيأ بسهولة وهو يتدشأ.
يمكنك توزين الطفل مرة في الاسبوع للمتابعة.
بعد الرضاعة اغسلي الحلمات بشكل كامل بالماء الدافئ واتركيهم فترة في الهواء حتى يجفوا.
ضعي قطعتي تبطين طبيتين داخل الصدرية لامتصاص الحليب المتسرب.
إذا تشققت او جف ، يمكنك استعمال فيتامين ( أ ) أو كريم مطري .
تكرار الرضاعة:
عليك وضع برنامج الرضاعة الخاص بك بما يلائم احتياجات طفلك. وبالاخص فأنت ستطعمين طفلك في كل مرة يجوع فيها .
في فترة أول أسبوعين، يحتاج الطفل إلى إطعامه كل ساعتين إلى ثلاث ساعات حتى خلال الليل .
وبعد حوالي شهر أو شهرين بعد الولادة، تكون فترة الرضاعة متباعدة أكثر، كل 4 ساعات تقريبا 5 مرات في اليوم.
ويبدو أن الثدي ينظم كمية إدرار الحليب حسب متطلبات الطفل آليا .
