|
||||||
| التغذية والصحة العناية بصحة الأسرة والأطفال - طرق الوقاية من الأمراض - تقوية المناعة - وصفات للعلاج - الطب الشعبي البديل - أبحاث طبية |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
|
||||||
| التغذية والصحة العناية بصحة الأسرة والأطفال - طرق الوقاية من الأمراض - تقوية المناعة - وصفات للعلاج - الطب الشعبي البديل - أبحاث طبية |
|
|
|
أدوات الموضوع |
09-12-03, 11:45 PM
|
#1 | ||
جيل الرواد
رقم العضوية : 10
تاريخ التسجيل : Jun 2002
عدد المشاركات : 4,449
عدد النقاط : 10
|
عنصر الحديد
[c]
 هو من العناصر الهامة في بناء الجسم فالاملاح المعدنية بشكل عام مهمة لجسم الانسان والحديد مهم بشكل خاص فهو يدخل تركيب المادة الحمراء المكونة للدم ( الهموغلوبين ) التي تنقل مولد ( الأوكسجين ) من الرئة إلى أنسجة الجسم المختلفة وعنصر الأوكسجين الذي يتم بواسطته إحراق المواد الغذائية لتوليد الحرارة اللازمة للجسم كما أن الحديد يدخل في تركيب كافة خلايا الجسم ويلعب الحديد دورا هاما في النمو والإفرازات ونقصه في الجسم يسبب فقر الدم مصادر الحديد 1- البصل 2- البندورة 3- البقول 4- الخضراوات الورقية 5- الموز 6- المشمش 7- العنب 8- التين 9- البلح 10- البذور 11- اللوز 12- جوز الهند 13- اللحوم 14- صفار البيض ومن الجدير بالذكر بأن الجسم يستفيد من عنصر الحديد الموجود بالموز والبصل بمعدل 90% بينما لا يستفيد من عنصر الحديد الموجود في المواد الأخرى بأكثر من 60% ويلاحظ أن تناول البرتقال يزيد من فعالية امتصاص الحديد في الجسم وينصح المصابون بفقر الدم والسيدات الحوامل بتناول البرتقال مع الغذاء المحتوي على مادة الحديد علما بأن الشاي يعمل عكس البرتقال فيقلل من امتصاص الحديد في الجسم بقلم no_one_rose خاص بزهرة الشرق [/c]
توقيع : no_one_rose
ام خالد~~~~~~~~ كلما كبرت السنبله انحنت >>>>>> وكلما تعمق العالم تواضع فلا تخجل مما لا تعرف بل اخجل مما لم تحاول معرفته .......................................... |
||
|
|
|
10-12-03, 12:44 AM
|
#2 | ||
مراقبة الأقسام الأسرية
رقم العضوية : 555
تاريخ التسجيل : Dec 2002
عدد المشاركات : 17,881
عدد النقاط : 10
|
[c]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،، هلا وغلا أختي أم خالد مشكورة على جهودك المميزة في حديثك عن تلك العناصر المهمة لأجسامنا متعك ومتع الجميع بموفور الصحة والعافية تحيــــاتي أخـتـــــك أم متعـMـب مشرفة الرياضة والفروسية [/c]
توقيع : أم متعـMـب
زهرة الشرق .. أكبر تجمع عائلي
|
||
|
|
|
|
10-12-03, 03:31 AM
|
#3 | ||
المراقبة العامة
رقم العضوية : 540
تاريخ التسجيل : Dec 2002
عدد المشاركات : 16,580
عدد النقاط : 10
|
استاذه روز
شكرا لك على هذه المعلومات التي ستفيدنا وفعلا الشاي يمنع امتصاص الحديد في الجسم من اجل ذلك يفضل عدم تناول الشاي مع وجبات الطعام 
توقيع : حياة
|
||
|
|
|
|
10-12-03, 03:41 AM
|
#4 | ||
سفيرة زهرة الشرق
رقم العضوية : 1080
تاريخ التسجيل : Jul 2003
عدد المشاركات : 6,944
عدد النقاط : 10
|
[c]
السلام عليكم .... ياهلا أختي أم خالد تسلمين على هذا الطرح المفيده منكِ كل الشكر لك على هذا الجهد المميز تحيـــاتي أختكــ الشـــــوق ــ [/c]
توقيع : الشــــــوق
zahrah.com
|
||
|
|
|
|
14-01-04, 09:07 PM
|
#5 | ||
|
جيل الرواد
رقم العضوية : 10
تاريخ التسجيل : Jun 2002
عدد المشاركات : 4,449
عدد النقاط : 10
|
الغاليه ام متعب
العفو غاليتي المهم ان تعم الفائدة على الجميع ولك وتقديري
توقيع : no_one_rose
ام خالد~~~~~~~~ كلما كبرت السنبله انحنت >>>>>> وكلما تعمق العالم تواضع فلا تخجل مما لا تعرف بل اخجل مما لم تحاول معرفته .......................................... |
||
|
|
|
|
15-01-04, 09:17 PM
|
#6 | ||
|
سفيرة زهرة الشرق
رقم العضوية : 880
تاريخ التسجيل : Apr 2003
عدد المشاركات : 3,932
عدد النقاط : 10
|
اختي ام خالد
شكرا لكِ ولطرحك المفيد الذي يتناول اهمية احد العناصر الغذائية مشكورة غاليتي تحياتــي
توقيع : نـــغـــم
زهرة الشرقzahrah.com أخذت الفاء من فـلاح يجني الزيتـون،،،أخذت اللآم من ليمـون يافـا الأصفـر،،،أخذت السين من سنابل القمح وتل الزعتـر،،،وأخذت الطاء من طير يعلو ولا يتكبـر،،،وأخذت الياء من يد تحمـل الحقد الأحمـر،،،وأخذت النون من نسر يعلو في سمـاء الوطـن الأكبـر،،،أخذت فلسطيــن من شعب صبـور سوف يتحـرر.. نـــغم |
||
|
|
|
|
15-01-04, 10:38 PM
|
#7 | ||
|
العضوية الماسية
رقم العضوية : 556
تاريخ التسجيل : Dec 2002
عدد المشاركات : 1,592
عدد النقاط : 10
|
[c]السلام عليكم .....
أختي الغالية no_one_rose شكرا لك على معلوماتك عن عنصر الحديد متع الله الجميع بالصحة والعافية أستفدت جدا من خلال هذا الطرح القيم تقبلي تحيات مراحب الدلووووووووووووعة [/c]
توقيع : مراحب الشرق
|
||
|
|
|
|
20-02-04, 11:05 PM
|
#8 | ||
|
عضوية جديدة
رقم العضوية : 1448
تاريخ التسجيل : Dec 2003
عدد المشاركات : 32
عدد النقاط : 10
|
جزاك الله خيرا
توقيع : kalzaheed
اذا اردت ان تكون مهما فكن مهتما.........
|
||
|
|
|
|
21-02-04, 11:58 AM
|
#9 | ||
|
سفيرة زهرة الشرق
رقم العضوية : 1119
تاريخ التسجيل : Jul 2003
عدد المشاركات : 1,589
عدد النقاط : 10
|
[c]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،،[/c]
[c]هلا بام خالد[/c] [c]معلومه مفيدة جدا وبارك الله فيك [/c] [c] أم عبدالله[/c]
توقيع : s2003
لا إله الا الله محمد رسول اللهأعوذ بالله العظيم وبوجهه الكريم وسلطانه القديم من كل شيطان رجيم اللهم فرج كرب المسلمين وانصرهم على اعدائهم أميييييييييييين zahrah.com |
||
|
|
|
|
|
|
زهرة الشرق - الحياة الزوجية - صور وغرائب - التغذية والصحة - ديكورات منزلية - العناية بالبشرة - أزياء نسائية - كمبيوتر - أطباق ومأكولات - ريجيم ورشاقة - أسرار الحياة الزوجية - العناية بالبشرة
المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
