الحلويات

بان كيك الكيتو دايت

الكيتو دايت او ما يعرف بالكيتوجينك دايت هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يعتمد فيه الجسم على الدهون كمصدر للطاقة وانتشر مؤخراً بين الناس بسبب فاعليته في إنقاص الوزن وتعتبر ايضا وجبات الكيتو دايت الجاهزة باهظة الثمن بسبب مكوناته ولكن اليكم وصفة البانكيك هذه على طريقة الكيتو دايت كأبسط واسهل طريقة

المكونات المطلوبة للتحضير:

  • بيضتان
  • ملعقة كبيرة ماء
  • ربع كوب جبن كريمي
  • ثلثا كوب طحين اللوز
  • ملعقة صغيرة بايكنغ باودر
  • ملعقتان صغيرتان فانيليا
  • ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
  • زبدة حسب الرغبة
  • فراولة حسب الرغبة
  • ايسكريم للتزيين حسب الرغبة

طريقة التحضير:

1- في الخلاط الكهربائي نضع البيض، الماء، الجبن الكريمي، دقيق اللوز، البايكنج باودر، خلاصة الفانيليا، والقرفة نخلط حتى يتجانس الخليط معاً.

2- تسخن مقلاة غير قابلة للالتصاق على نار متوسطة ثم نضيف القليل من خليط البان كيك وتطهى لمدة دقيقتان من كل جهة حتى تنضج وتكرر العملية حتى انتهاء كمية الخليط

3- يقدم البانكيك ساخناً مع الزبدة ويزين بالفراولة وايس كريم الكيتو

السابق
شوربة الجمبري والجزر
التالي
الأسرار الخفية في عالم الأبراج

اترك تعليقاً