فوائد الفواكه

الموز يقلل من الإكتئاب

يختوي الموز على فيتامينات تحد من الشعور بالتهيج أو الإجهاد عند الأفراد،

كما تنظم مستويات الجلوكوز في الدم والتي قد تكون السبب في الشعور بالضعف.

كما أن الحمض الأميني الـ«تريبتوفان» الموجود في الموز

يلعب دوراً مميزاً في تحسين الذاكرة وتحسين مزاج الفرد بشكل عام.

كما «تُظهر الأبحاث أيضاً أن الموز يمكن أن يساعد في مكافحة الاكتئاب بسبب إنتاجه «السيروتونين» الذي يسمى «هرمون السعادة».

السابق
خل التفاح
التالي
شيش طاووق

اترك تعليقاً

*

code