|
الريجيم والحمية للحصول على جسم رشيق - أطباق الريجيم والحمية - تنحيف البطن - تخفيف الكرش - إزالة الدهون - علاج السمنة - إنقاص الوزن - أعشاب الريجيم والحمية |
|
أدوات الموضوع |
08-12-09, 04:09 PM | #1 | ||
عضوية جديدة
رقم العضوية : 13082
تاريخ التسجيل : Sep 2009
عدد المشاركات : 45
عدد النقاط : 101
|
حمية ما بعد العيد
عادة ما تخرج بنات مصر والسيدات من الأعياد و المناسبات وهي تعاني من زيادة بعض الكيلوجرامات أوزاننا..
بسبب التهامنا للكثير من الدهون واللحوم بعد انتهاء عيد الأضحى.. فما هو الرجيم المناسب للتخلص من هذه الزيادة الطارئة.. وكيف يمكن استعادة رشاقتنا بشكل صحي وما هي العلاجات الحديثة للتخسيس؟ تقول الدكتورة منى راداميس اخصائية التخسيس والتغذية العلاجية إنه على الرغم من التحذيرات والنصائح التي دائما ما يرددها خبراء التغذية إلا أنه مع نهاية أيام العيد يكون كل فرد من أفراد الأسرة قد اضاف عدد كيلو جرامات إلي وزنه وتكون المشكلة أعمق مع اولئك الذين يعانون من البدانة أصلا وهي مشكلة أواجهها مع الكثيرين عند زيارتهم لي بعد العيد خاصة بنات مصر والسيدات الباحثات عن الرشاقة تجئ كل منهن وهي حزينة وقلقة علي هذه الزيادة التي اضيفت إلي وزنها أيام رمضان والعيد ومع ذلك فلا داعي للازعاج طالما اننا لدينا الرغبة والإرادة القوية للتخلص من هذه الزيادات المزعجة. رجيم للحفاظ على الوزن فبإمكاننا بداية نظام الرجيم من أول أيام العيد بالعودة مرة أخري لتناول 8 أكواب مياه يوميا علي الأقل والبعد عن المسليات والمشهيات والمقليات وتناول قطعة أو اثنين من الحلوي واستبدال الاسماك المقلية بالزيت الى المشوية ولا داعي لتناول المياه الغازية وكذلك مكعبات الشوربة بأنواعها لاحتوائها على سعرات حرارية ومسموح بتناول الشاي والقهوة في أي وقت لكن بدون سكر وكذلك الحلبة والينسون والنعناع والكركديه ويمكن اضافة بدائل السكر للتحلية عند الرغبة وعند الشعور بالجوع يمكن تناول أي كمية من الخيار أو الخس أو الجزر ونوع واحد في المرة. من الضروري ايضا الالتزام بقياس وزن الجسم في أول الأسبوع وفي نهايته فقط حتى نشعر بالفعل بنتيجة ملموسة بالنقص في الوزن دون اية احباطات قد تجعلنا نتوقف عن استكمال الرجيم مع العلم بان الوزن ينخفض بمعدل 2 كيلو في الأسبوع مع توحيد وقت القياس وكذلك الملابس للتعرف علي وزننا الحقيقي.
التعديل الأخير تم بواسطة zahrah ; 14-12-21 الساعة 08:37 PM
|
||
10-12-09, 01:41 PM | #2 | ||
المشرفة العامة
رقم العضوية : 4124
تاريخ التسجيل : Feb 2006
عدد المشاركات : 8,226
عدد النقاط : 50
|
رد: حمية ما بعد العيد
أشكرك أختى الكريمة لنقل الموضوع المفيد
ومابه من نصائح قيمة وسهلة التنفيذ للمحافظه على رشاقة الجسم والبعد عن البدانه ولكِ تحيتى
التعديل الأخير تم بواسطة zahrah ; 14-12-21 الساعة 08:37 PM
|
||
16-12-09, 12:30 AM | #3 | ||
مشرفة منتدى الصور
رقم العضوية : 13288
تاريخ التسجيل : Nov 2009
عدد المشاركات : 1,322
عدد النقاط : 204
|
رد: حمية ما بعد العيد
شكرا على الموضوع المفيد يا حور
|
||
21-12-09, 11:48 AM | #4 | ||
مشرفة أقسام المرأة
رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203
|
رد: حمية ما بعد العيد
شكرا على الموضوع والنصائح المهمه
اجمل تحيه
التعديل الأخير تم بواسطة zahrah ; 14-12-21 الساعة 08:38 PM
|
||
الكلمات الدلالية (Tags) |
العيد , خلية |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
مسجات العيد | أسيرة الاحزان | التعارف والترحيب | 13 | 14-11-10 05:52 PM |
ماذا علينا ان نفحص عندما نختار بديل حليب لاطفالنا? | هيام1 | التغذية والصحة | 4 | 05-01-09 11:13 PM |
فوالة العيد | شمس الامارات | مطبخ زهرة الشرق | 3 | 03-10-08 06:11 PM |
يوم العيد | عادل الاسد | نفحات إيمانية | 2 | 28-09-08 10:40 PM |
احكام واداب العيد | المنادي | التعارف والترحيب | 4 | 06-12-02 01:22 PM |
زهرة الشرق - الحياة الزوجية - صور وغرائب - التغذية والصحة - ديكورات منزلية - العناية بالبشرة - أزياء نسائية - كمبيوتر - أطباق ومأكولات - ريجيم ورشاقة - أسرار الحياة الزوجية - العناية بالبشرة
المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)