ملاحظات صحية مهمة

[align=center]

ملاحظات صحية مهمة

قلل من كمية الشاي
لا تأكل خبز محمص للتو
ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال
اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا
لا تشرب قهوة مرتين في اليوم
قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت
أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا
لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء
لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد
لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم
نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك
الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة
اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء
اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك
مقدار التردد يكون اكثر بألف مره
أجب الهاتف بالأذن اليسار ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين
لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة
أرح اذنك كل ساعة


Health Important NoticesReduce the amount of tea
you consume

<B>

Do not eat bread which has only JUST been toasted


Keep your distance from hand phone chargers


Drink more water in the morning, less at night


Do not drink coffee twice a day


Reduce the amount of oily food you consume


Best sleeping time is from 10pm at night to 6am in the morning


Do not have HUGE meals after 5pm


Do not take alcohol more than one glass/cup/serving a day


Do not take pills with cool water


Do not lie down immediately after taking medicine before sleeping


Getting less than 8 hours of sleep affects your health


People used to napping will not get old easily


If you can't get do early morning runs, 5pm-8pm in the afternoon is agreat time for jogging


When battery is down to the last grid/bar, do not answer the phone the radiation is 1000 times


Answer the phone by left ear,it’ll spoil your brain directly by using right ear


Do not use headphones/earphone for extended periods of time


Rest your ear awhile after 1 hour


ملطوش [/align]

cover_cat

كل الشكر لك على النصائح المفيدة

تحيتى

شكرا على النصائح cover-cat

تحيتي