|
التغذية والصحة العناية بصحة الأسرة والأطفال - طرق الوقاية من الأمراض - تقوية المناعة - وصفات للعلاج - الطب الشعبي البديل - أبحاث طبية |
|
أدوات الموضوع |
09-11-07, 12:39 PM | #1 | ||
مشرفة أقسام المرأة
رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203
|
سيدتي .. نعم جسمك بحاجة للتخلص من السموم !
[align=center]يسبب نمط الحياة العصرية، بكل عاداتها الغذائية السيئة والظروف البيئية الملوثة، تراكم السموم داخل أجسامنا، من أجل ذلك
كانت حمية التخلص من السموم أو Detoxification Diet لتنظيف الجسم. يجب أولاً الاطلاع على العادات الغذائية السيئة التى تسبب هذه المشكلة، وأهمها المشروبات الغازية والقهوة، والطحين المكرر ومشتقاته، والدهون بالإضافة إلى المأكولات السريعة واللحوم الحمراء والنشويات والسكريات. وعندما تكثر السموم فى الجسم، يقوم بإرسال إشارات تحذير لاننتبه إليها فى كثير من الأحيان كوننا نربطها بمتاعب نظام حياتنا اليومية. وتتلخص هذه العوارض بالإرهاق والخمول، وبألم فى الرأس ووجع فى المفاصل بالإضافة إلى إمساك وإسهال بالتناوب، ورائحة نفس مزعجة وحساسية مزمنة مع الشعور بطعم الحديد فى الفم وألم فى العضلات ومشاكل فى النوم وضغط نفسى. أما الطريقة المثلى للتخلص من السموم فتكمن باعتماد مبدأ الصوم لمدة 24 ساعة متواصلة عن كل أنواع الطعام والأعتماد على السوائل، كالماء الذى يجب أن نشرب منه ليترين فى اليوم وعصائر الخضروات والفاكهة. وينصح مرضى السكرى والضغط والحوامل والمرضعات بالإضافة إلى الأولاد فى سن المراهقة، بعدم القيام بها من دون إشراف أخصائى . وتبرز أهمية هذه الحمية فى أنها تركز على مصارف الطاقة فى الجسم: الكبد والأمعاء والجلد والرئتين والكليتين، وتنقيها لتقوم بعملها الأساسى المتمثل بالتخلص من السموم المتراكمة، وبعد انتهاء الـ 24 ساعة يجب أن يستمر الشخص لمدة 10 أيام بتناول السمك والخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة، والأبتعاد عن كل مسببات السموم فى الجسم. ومن المفضل القيام بهذه الحمية مرتين فى السنة وما أن يتعود عليها الجسم يمكن القيام بها مرة كل شهر أو 3 أيام متتالية كل 3 أشهر. لكن من المهم أن تترافق الحمية مع نشاطات رياضية خفيفة لأنها تسبب التعرق الذى يساعد على التخلص من السموم والرواسب. وهذه الحمية لا تتعلق بفقدان الوزن الذى قد يشكل نتيجة ثانوية لها، بل تهدف إلى تحسين نمط الحياة وأداء الوظائف الداخلية لأعضاء الجسم بالطريقة المثلى.[/align] [glow=99CC00][align=center]أفضل 10 أطعمة للمرأة وضع خبراء التغذية قائمة تشتمل على أفضل 10 أطعمة للمراة. وتحتوى القائمة على الأطعمة التالية:[/align][/glow][align=center]1. الحبوب:[/align] [align=center]تقوى القلب[/align][align=center]2. البصل الأخضر:[/align] [align=center]مصدر جيد لحمض الفوليك[/align][align=center]3. الجزر:[/align] [align=center]الغنى بفيتامين أ ويقوى البصر[/align][align=center]4. بذور الكتان وزيوتها[/align]: [align=center]لأنها مصادر ممتازة لأحماض أوميجا3 الدهنية[/align] [align=center]5. مكملات الحديد[/align] [align=center]ومصادره الغذائية[/align][align=center]6. فول الصويا:[/align] [align=center]يقلل الكوليسترول الضار بالجسم[/align][align=center]7.المياه:[/align] [align=center]يجب شرب كميات كبيرة من المياه يوميا[/align][align=center]8.البروكلى:[/align] [align=center]يحتوى على عناصر وقائية من السرطان[/align] [align=center]9.الزبادى ومنتجات الألبان:[/align] [align=center]مصادر قوية للكالسيوم[/align][align=center]10.السلمون:[/align][align=center] بغناه بالأحماض الدهنية والبروتين[/align] |
||
06-09-08, 08:21 PM | #2 | ||
يا هلا نورت المنتدى
رقم العضوية : 11515
تاريخ التسجيل : Sep 2008
عدد المشاركات : 4
عدد النقاط : 10
|
رد: سيدتي .. نعم جسمك بحاجة للتخلص من السموم !
معلومات روعة
يعطيك العافية |
||
06-09-08, 08:29 PM | #3 | ||
العضوية الماسية
رقم العضوية : 9474
تاريخ التسجيل : Nov 2007
عدد المشاركات : 1,314
عدد النقاط : 10
|
رد: سيدتي .. نعم جسمك بحاجة للتخلص من السموم !
معلومات جدا رائع امل يعطيكي الف عافية
تقبلي مروري
توقيع : نجمة الشرق
الحـــــــب.. "" فــــيروس """ إن سمحت له بالدخول الى قلبك ,, دمر ملفات السعادة فيك وانشأ ملفات أخرى ,, تختلط فيها ملفات السعادة بالألم "" فــــيروس "" إن أمتلك نبضك عشت معذبا وإن اتت اليك لحظات تشعر فيها بالسعادة فإنها رويدا رويدا ستصبح مجرد ذكرى في بحر المراره ورغم ذلك فالحب شيئا لا يمكن أن نعيش بدونه **************************** |
||
07-09-08, 04:05 AM | #4 | ||
المشرفة العامة
رقم العضوية : 4124
تاريخ التسجيل : Feb 2006
عدد المشاركات : 8,226
عدد النقاط : 50
|
رد: سيدتي .. نعم جسمك بحاجة للتخلص من السموم !
ألف شكر لكِ غاليتى أمل على الطرح المفيد والنصائح والمعلومات القيمة
|
||
08-09-08, 06:21 PM | #5 | ||
أبـوعزمـي - مشــرف
رقم العضوية : 1621
تاريخ التسجيل : Apr 2004
عدد المشاركات : 3,440
عدد النقاط : 10
|
رد: سيدتي .. نعم جسمك بحاجة للتخلص من السموم !
[align=center]أختي أمل
Detoxification Diet مفيد جدا ولكن يجب الحذر بالنسبة لصغار السن والحوامل والمرضعات والمسنين وتقبل فائق . د. أبو عزمي[/align]
توقيع : الحياة
زهرة الشرق
|
||
09-09-08, 03:33 PM | #6 | ||
مشرفة أقسام المرأة
رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203
|
رد: سيدتي .. نعم جسمك بحاجة للتخلص من السموم !
[align=center]نورتي الموضوع غاليتي ندو [/align]
|
||
09-09-08, 03:34 PM | #7 | ||
مشرفة أقسام المرأة
رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203
|
رد: سيدتي .. نعم جسمك بحاجة للتخلص من السموم !
[align=center]شكرا غاليتي وعد لمرورك اللي عطر الصفحه[/align]
|
||
09-09-08, 03:36 PM | #8 | ||
مشرفة أقسام المرأة
رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203
|
رد: سيدتي .. نعم جسمك بحاجة للتخلص من السموم !
[align=center]الشكر دومل لتواصلك عزيزتي اموووول[/align]
|
||
09-09-08, 03:38 PM | #9 | ||
مشرفة أقسام المرأة
رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203
|
رد: سيدتي .. نعم جسمك بحاجة للتخلص من السموم !
[align=center]نعم صحيح اخي ابو عزمي
ولقد ورد ذكر ذلك خلال الموضوع كل الشكر لتشريفك الصفحه دكتور ابو عزمي[/align] |
||
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
نظف جسمك من السموم | fatema | العناية بالبشرة والجسم | 6 | 10-12-02 08:42 PM |
زهرة الشرق - الحياة الزوجية - صور وغرائب - التغذية والصحة - ديكورات منزلية - العناية بالبشرة - أزياء نسائية - كمبيوتر - أطباق ومأكولات - ريجيم ورشاقة - أسرار الحياة الزوجية - العناية بالبشرة
المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)