بعض انواع الفواكه التي تنقص الوزن

مراحب احبتي

ان الله وهب لنا الطبيعه بكل ما فيها

وعلينا ان نتخير ما يلائم أجسامنا

وهنا سنستعرض عليكم بعض انواع الفواكه والاعشاب التي تنقص الوزن تعالوا وانظروا [/ALIGN]

الاناناس Pineapple

تعتبر ثمار الاناناس من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة.



الجوز العادي Walnut

بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا.

أكليل بوقيسي Meadowsweet
ويسمى أيضا عراوة ملكة المروج ويعرف علميا باسم (Filipendula Ulmaria ويحتوي هذا النبات على جلوكوزيدات فلافونية وفينولية وزيت طيار وحمض العفص. والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة كبيرة وتغمر في كوب من الماء المغلي وتغطى وتترك طول الليل وفي الصباح تصفى وتشرب على معدة فارغة تماما قبل طعام الإفطار وذلك بمعدل كوب واحد يوميا قبل الإفطار حتى تصل الى الوزن المطلوب.



ورق العنب
يؤخذ 50جراما من مسحوق ورق العنب الجاف ويغمر في لتر ماء بارد ثم يوضع على نار هادئة ويترك حتى الغليان وبعد بدء الغليان يترك نصف دقيقة على النار ثم يبعد عن النار ويترك جانباً لمدة ربع ساعة ثم يصفى ويؤخذ منه ثلاثة فناجين بعد الطعام فإنه يقلل الوزن.

كما توجد وصفة اخرى لورق العنب وهي أن يؤخذ 35جراماً من ورق العنب الجاف المسحوق ويضاف لها 10جرامات من قشرة نبات النبأ (منتشرة في الارياف المصرية) ويغمر الجميع في لتر ماء بارد يوضع على النار لدرجة الغليان ثم يواصل الغليان على نار خفيفة جدا لمدة 5دقائق ثم يصفى ويشرب من هذا المغلي كوبين في اليوم بين وجبات الطعام.



البصل Onion
يشرب يوميا ملء ملعقة عصير بصل ويمكن مزجها مع عصير فواكه وليس مع عصير المعلبات.

الكرفس Celery

والكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.


الكمثرى "الأجاص" Pyrus (Pear)
تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة.



بذور الكمون والليمون

يؤخذ نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون ويضاف الى ملء كوب ماء مغلي ويحرك جيدا ثم تقطع ليمونة كما هي مع قشرها وبذورها وتوضع في الكأس الذي يحتوي على الكمون ويغطى ويترك لمدة 12ساعة ثم يشرب الماء فقط على الريق يومياً.


الكوسة Marrow Courgette تعتبر الكوسة من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة. حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر.

متمنين للجميع موفور الصحة
ولكم ودي

الغاليه اشجان

البعض اعرف عنها انها تنقص الوزن

والبعض اعرف عنها لاول مره من موضوعك

تحيتي

انا احب الأناناس والكوسة جدا

معلومات قيمة جدا وحلوة عن الفواكه

شكرا عزيزتي

الغالية حياه

جميل منك الحضور

والأجمل ان نستفيد من تداول المعلومة

الف شكر اختي الفاضلة

ودمتِ بخير

نور العاشقين

مرورك اسعدني غاليتي

وفي الطبيعه الكثير من الأسرار

الف شكر

ولك تحيتي

عزيزتي أشجان


لقد إستفدتِ كثيرا من هذه المعلومات والتي كنت حقا أجهلها

جزاكِ الله خيرا

جارة القمر

جزيت الخير مثلة

اهم شي انك استفدتي ،، فذلك يسعدني

الف شكر

ولك ودي

يجزاج الله خير ويعطيج الف عافيه على المعلوماااااات الـــــــقــــــــــيـــــــــــمه

اشجان

جزيت الخير مثله

محبة الهدى

وشكرا للمرور

الاخت اشجان

رائع جدا ان نتعرف على بعض الانواع من الفواكه

و التي تنقص الوزن من خلال هذا التقديم الرائع شكرا لك

شاكرة لك تكرمك بالحضور

حبي الكويت

ودمت بخير

..::.. الغالية .:. أشجـــان ..::..

شكرا لكِ على المعلومااات
لأول مرة أعرف أن الكوسا تنقص الوزن
يعطيك العافية يارب


مع التحية : أم متعـmـب

ام متعب

شكر لتشريفك الموضوع بالمرور

ولك تحيتي

السلام عليكم

شكرا لك اخت اشجان على الموضوع الجميل

في الحقيقة موضوع اعجبني جدا وافادني والقسم اكثر من رائع

بارك الله فيكي اختي الفاضلة

غاليتي / أشجان

شكرا على هذا الموضوع

الأكثر من رائع و مفيد ...

ويعطيك ِ الف عافية ...

خالص التحيات ،،