التحكم بالضغوط

السلام عليكم
يشرفني العودة مجددا إلى هذا المنتدى العظيم بإدارته ، الجميل بمشرفيه ، الرائع بأعضائه وزواره ، المتميز بمواضيعه
يشرفني العوده اليكم ، واعذروني عن طول الغيبه بمدتها قصيره بل ومعدومة النسيان لكم .
لم ولن اكتب موضوع عودتي في موضوع خاص لأجل الترحيب لأني استحيت من نفسي اولا ومنكم ثانيا لكثرة غيابي ومن ثم عودتي .
لن اطيل اشكرمن كل قلبي من سال عني ومن لم يسأل واتمنى للجميع دوام التوفيق في حياته العلمية والعملية .واسمحوا لي بتقديم هذا الموضوع .




التحكم بالضغوط


كان محاضر يلقي محاضرة عن التحكم بضغوط وأعباء الحياة لطلابه. فرفع كأسا من الماء وسأل المستمعين، "ما هو في اعتقادكم وزن هذا الكأس من الماء؟". الإجابات كانت تتراوح بين 20 جم إلى 500 جم.

فأجاب المحاضر: لا يهم الوزن المطلق لهذا الكأس؛ فالوزن هنا يعتمد على المدة التي أظل ممسكا فيها بهذا الكأس. فلو رفعته لمدة دقيقة لن يحدث شيء. ولو حملته لمدة ساعة فسأشعر بألم في يدي اليمنى؛ ولكن لو حملته لمدة يوم فستستدعون سيارة إسعاف. الكأس له نفس الوزن تماما، ولكن كلما طالت مدة حملي له كلما زاد وزنه. فلو حملنا مشاكلنا وأعباء حياتنا في جميع الأوقات فسيأتي الوقت الذي لن نستطيع فيه المواصلة، فالأعباء سيتزايد ثقلها. فما يجب عليك فعله هو أن تضع الكأس وترتاح قليلا قبل أن ترفعه مرة أخرى. فيجب علينا أن نضع أعبائنا بين الحين والأخر لنتمكن من إعادة النشاط ومواصلة حمل أعبائنا مرة أخرى. فعندما تعود من العمل يجب أن تضع أعباء ومشاكل العمل ولا تأخذها معك إلى البيت. وتستطيع حملها غداً. فقط استرخي وروح عن نفسك

سيدى

وانها لاعباء
تعكر صفو القريب تمازج فن الخيال

..................................... لاخلا ولا عدم / الكوبرا

فلو حملنا مشاكلنا وأعباء حياتنا في جميع الأوقات فسيأتي الوقت الذي لن نستطيع فيه المواصلة


كلام سليم أخي الفاضل الوليد

و أتمنى أن يطبق الجميع ماذكره المحاضر في المحاضرة أو أن يحاول تطبيقه


و أهلا بك أخي الفاضل الوليد من جديد

و نتمنى أن لا تعاود الغيبة بعد ذلك

لك و تقديري

[c]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،،

أخي العزيز

الوليـــــــد


بدايــــة أرحب بك أجمــل ترحيب مجــدداً في زهرتنـا الشــرقيـــة

ســعدت بعودتك وأتمنـى أن تزول كل الظروف ونجدك دومــــاً

مغرداً في ربــوع زهــرتنـــا كما عهدناك وأنا أعلم مدى حبك لهـا

أما بالنسـبة لما تكرمت بطرحــه لنـــا

وهو التحكــم بالضغوط

أصدقني القول أخي العـزيز حقــاً فنحن في أمس الحاجــة

لمن يرشــدنا الى الطريــق الصحيح حتى نتناسى ولو بشكل مؤقت

تلك الضغوط التى نعانيها في كافــة حياتنا

التى أصبحت مليئــه بالضغوط

وعن نفسى إستفدت كثيراً من هذا الطرح

لذلك أتقدم اليك بخالص الشكر والتقدير

وفي إنتظـــار جديدك من المواضيع المميزة بتميز حضورك



تحيــااااتي العطــــرة
حــــــازم [/c]

[c]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,,,

فعندما تعود من العمل يجب أن تضع أعباء ومشاكل العمل ولا تأخذها معك إلى البيت. وتستطيع حملها غداً. فقط استرخي وروح عن نفسك

كلام سليم وعقلاني مية بالمية

فلننسى الضغوط قليلا ولنرتاح

فما مثله المحاضر هو عين الصواب والأقناع

الله يعطيك العافية على ماتفضلت بطرحه

والزهـــرة نورت بوجودك وبعودتك اليها مجددا

فأهلا وسهلا بك بيننا ونتمنى أن لاتغيب عنا فالزهـــرة بحاجة المتميزين أمثالك






تحيــــاتي

أخـتـــــك

أم متعـMـب

مشرفة الرياضة والفروسية


[/c]

السلام عليكم 0000

أخي الغالي / الوليـــد ..

أهلاً وسهلاً ومرحباً بك مجدداً في زهرتك الشرقية ..

كما أشكر لك موضوعك القيم هذا كما هي عادتك في انتقاء

واختيار المواضيع دائماً .. فلك شكري وتقديري ..










هــــــــــــاوي

السلام عليكم
الاخ الكوبرا
الاخت سحر العيون
الاخ حازم
الاخ هاوي
الاخت ام متــــــــــــــــعب
شكرا لكم من كل قلبي على ردودكم وشعوركم الطيب اتجاهي ، اتمنى ان اكون عند حسن الظن
وتقديري للجميع
الوليد