|
التغذية والصحة العناية بصحة الأسرة والأطفال - طرق الوقاية من الأمراض - تقوية المناعة - وصفات للعلاج - الطب الشعبي البديل - أبحاث طبية |
|
أدوات الموضوع |
18-01-03, 01:08 PM | #1 | ||
خطوات واثقة
رقم العضوية : 450
تاريخ التسجيل : Nov 2002
عدد المشاركات : 108
عدد النقاط : 10
|
جاوبوني الله يخليكم
[gl]الحَب (البذر)[/gl]
أقصد الحب الذي نأكله ممكن تقولون لي كم سعر حراري فيه وإذا كان يضر الرجيم وإلا لا؟ ترى وايد أحبه
توقيع : غموض
الغربة مرة وأمر مافيها غربة النفس فيها
|
||
18-01-03, 03:51 PM | #2 | ||
زهرة الشرق
رقم العضوية : 11
تاريخ التسجيل : Jun 2002
عدد المشاركات : 4,578
عدد النقاط : 508
|
.
أهلا بكِ أختنا غموض . . بعد إذن الاستاذة روز السعرات اللازمة: يحتاج الشخص البالغ يوميا إلى حوالى 3 آلاف سعر حرارى للحفاظ على وزنه.. يحصل عليها من تناوله للطعام والشراب. إذا قلت السعرات عن 3 آلاف.. يلجأ الجسم إلى استهلاك المخزون الطاقى به فينقص الوزن.. وإذا زادت السعرات تتحول إلى مخزون دهنى يؤدى إلى زيادة الوزن. اليكِ ما طلبتِ . . النوع ..... الوحدات الحرارية .... البروتينات .... الدهنيات ...... السكريات شوفان ........... 367................ 14 ............. 5 ................67 قمح ............... 342 ...............13 .............. 3 ............... 67 حبوب القمح .... 390 .............. 25 ............. 10 .............. 50 ذرة طحين ....... 350 ................ 9 ............. 3.5 .............. 70 وهذه المواد هي أقل السعرات الحرارية على الاطلاق في جميع أنواع الغذاء يعني لن تؤثر على زيادة الوزن أو الريجيم نهائيا . . . طبعا مع الاعتدال أختنا غموض مع محبتيlonely
توقيع : lonely
|
||
20-01-03, 11:07 AM | #3 | ||
عضوية جديدة
رقم العضوية : 131
تاريخ التسجيل : Jul 2002
عدد المشاركات : 49
عدد النقاط : 10
|
واااااااااااو
موضوع جميل جدا ألف شكر لكم اخواني على هذا الموضوع الهام |
||
|
|
زهرة الشرق - الحياة الزوجية - صور وغرائب - التغذية والصحة - ديكورات منزلية - العناية بالبشرة - أزياء نسائية - كمبيوتر - أطباق ومأكولات - ريجيم ورشاقة - أسرار الحياة الزوجية - العناية بالبشرة
المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)