|
||||||
| التغذية والصحة العناية بصحة الأسرة والأطفال - طرق الوقاية من الأمراض - تقوية المناعة - وصفات للعلاج - الطب الشعبي البديل - أبحاث طبية |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
|
||||||
| التغذية والصحة العناية بصحة الأسرة والأطفال - طرق الوقاية من الأمراض - تقوية المناعة - وصفات للعلاج - الطب الشعبي البديل - أبحاث طبية |
|
|
|
أدوات الموضوع |
12-02-05, 03:50 AM
|
#1 | ||
العضوية الماسية
رقم العضوية : 2371
تاريخ التسجيل : Nov 2004
عدد المشاركات : 1,440
عدد النقاط : 10
|
وجبة العصر مفيدة لرشاقتك...
وجبة العصر مفيدة لرشاقتك...
تحرص الكثيرات على تناول وجبة خفيفة بعد العصر تكون عادة مصاحبة للشاي أو لكوب من العصير، ويتساءلن هل ما يفعلنه خطأ ويسبب السمنة أم أنه صحي ومفيد.وتجيب على هذه التساؤلات دراسة علمية حديثة مؤكدة فائدة هذه الوجبة لأنها تساعد على تحقيق التوازن الغذائي للجسم، فهي وإن كانت عادة خفيفة إلا أنها تزود الجسم بالطاقة التي يحتاجها لمواصلة العمل، كما إنها من الناحية النفسية والاجتماعية تساعد على توطيد أواصر مودة والمحبة بين أفراد الأسرة الواحدة إذ يتجمعون في ساعة معينة لتناول الشاي وتبادل الكلمات والأخبار.وتؤكد الدراسة أن هذه الوجبة بعيدة تماما عن مفهوم "الرمرمة" التي لا ينصح بها على الإطلاق لأنها تعتمد على تناول أي شيء دون أن يكون هناك إحساس فعلي بالجوع. وتؤكد الدراسة أن اللاتي يحرصن على تناول وجبة خفيفة مع الشاي في فترة ما بعد العصر يكن أكثر نحافة بالإضافة إلى ضمان حصولهن على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن.ويشار هنا أن العلم الحديث ينصح بتناول وجبة خفيفة كل ساعتين أو ثلاث ساعات لمساعدة الجهاز الهضمي على المحافظة على ثبات مستوى السكر في الدم، لأن تجاوز هذه الفترة دون تناول طعام يسبب انخفاضا في مستوى السكر في الدم ينتج عنه إحساس مفرط بالجوع بعد فترة قليلة وعدم القدرة على انتقاء الأغذية الصحية السليمة وبالتالي الإكثار من تناول الحلويات التي تزيد من مستوى السكر في الدم بطريقة فجائية مما يسبب حدوث اضطراب بالجهاز الهضمي يقود إلى السمنة. 
|
||
|
|
|
12-02-05, 02:40 PM
|
#2 | ||
جيل الرواد
رقم العضوية : 806
تاريخ التسجيل : Mar 2003
عدد المشاركات : 11,207
عدد النقاط : 10
|
[ALIGN=CENTER]
الوجبة الخفيفة المصاحبة للشاي عصرا مفيدة جدا ويجب ان تحوي على اكلات خفيفة شكرا لك  [/ALIGN]
توقيع : نور العاشقين
زهــــــرة الشرق .. قبلتي القديمة والهوى الدائموليست بقعة بركت على صدر المدى الجاثم زهرة الشرق zahrah.com |
||
|
|
|
|
15-02-05, 12:04 AM
|
#3 | ||
مراقبة الأقسام الأسرية
رقم العضوية : 555
تاريخ التسجيل : Dec 2002
عدد المشاركات : 17,938
عدد النقاط : 10
|
[ALIGN=CENTER]
 ...:: غاليتي : سمـــا ::... الموضوع رائع ومميز جدااا وبصراحة به معلومات لأول مره أعرفهااا من القلب شكرا لكِ على روعة تواجدكِ (`'•.¸(` '•. ¸ * ¸.•'´)¸.•'´) «´¨`.¸.* مع التحية : أم متعـMـب *. ¸.´¨`» (¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸ ) [/ALIGN]
توقيع : أم متعـMـب
زهرة الشرق .. أكبر تجمع عائلي
|
||
|
|
|
|
26-04-05, 09:17 AM
|
#4 | ||
|
العضوية الماسية
رقم العضوية : 2371
تاريخ التسجيل : Nov 2004
عدد المشاركات : 1,440
عدد النقاط : 10
|
[ALIGN=CENTER]الى نور وأم متعب
شكرا الكم على المرور الكريم. مع  سما[/ALIGN] |
||
|
|
|
|
27-04-05, 02:58 PM
|
#5 | ||
|
سفيرة زهرة الشرق
رقم العضوية : 1733
تاريخ التسجيل : Jul 2004
عدد المشاركات : 2,025
عدد النقاط : 10
|
[ALIGN=CENTER]شكرا سما
على المعلومة الحلوة عن الوجبة الخفيفة [/ALIGN]
توقيع : حورية البحر
زهرة الشرق
|
||
|
|
|
|
29-04-05, 06:11 PM
|
#6 | ||
سفيرة زهرة الشرق
رقم العضوية : 1080
تاريخ التسجيل : Jul 2003
عدد المشاركات : 6,948
عدد النقاط : 10
|
[ALIGN=CENTER]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ياهلا وغلا أختي الغالية سمـــــــا مشكووورة على هذه المعلوماااات الشــــوق  [/ALIGN] |
||
|
|
|
|
30-04-05, 03:15 AM
|
#7 | ||
سفيرة زهرة الشرق
رقم العضوية : 2364
تاريخ التسجيل : Oct 2004
عدد المشاركات : 709
عدد النقاط : 10
|
عزيزتي سما
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
معلومات رائعة وجديدة بالنسبة لي وتبدو هذه الوجبة الخفيفة مهمة ومناسبة لجميع اشكرك على معلوماتك القيمة وبارك الله فيكي. نيللي
توقيع : nelly
 سأقلدك وسام جنوني**سامنحك نياشيين قلبي**اعلى مراتب الجنون |
||
|
|
|
|
08-05-05, 11:38 PM
|
#8 | ||
|
العضوية الماسية
رقم العضوية : 2371
تاريخ التسجيل : Nov 2004
عدد المشاركات : 1,440
عدد النقاط : 10
|
[ALIGN=CENTER]الى
حورية البحر الشوق نيللي شكرا لكم على المرور الكريم. مع سما  [/ALIGN]
|
||
|
|
|
|
14-05-05, 07:31 PM
|
#9 | ||
عضوية متميزة
رقم العضوية : 2591
تاريخ التسجيل : Feb 2005
عدد المشاركات : 327
عدد النقاط : 10
|
[MARQUEE=UP][ALIGN=CENTER]
مشكووووووووووووره غاليتى معلومات مفيده وقيمه [/ALIGN][/MARQUEE]
التعديل الأخير تم بواسطة سنا ; 14-05-05 الساعة 07:36 PM
|
||
|
|
|
|
22-05-05, 04:54 PM
|
#10 | ||
|
العضوية الماسية
رقم العضوية : 2371
تاريخ التسجيل : Nov 2004
عدد المشاركات : 1,440
عدد النقاط : 10
|
[ALIGN=CENTER]
 شكرا سنا على مرورك الكريم . مع سما [/ALIGN]
|
||
|
|
|
|
21-03-09, 03:15 AM
|
#11 | ||
خطوات واثقة
رقم العضوية : 10246
تاريخ التسجيل : Jan 2008
عدد المشاركات : 78
عدد النقاط : 10
|
رد: وجبة العصر مفيدة لرشاقتك...
[frame="1 98"]بسم الله الرحمن الرحيم
الوجبة الخفيفة المصاحبة للشاي عصرا مفيدة جدا ويجب ان تحوي على اكلات خفيفة شكرا لك [/frame]
توقيع : وديعة الغالية
   |
||
|
|
|
|
21-03-09, 09:25 AM
|
#12 | ||
مشرفة أقسام المرأة
رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203
|
رد: وجبة العصر مفيدة لرشاقتك...
[align=center]انا افضل ان تكون تلك الوجبات الخفيفه من الخضراوات والفواكه
كل الشكر لافادتنا بالمعلومات الجديده[/align] |
||
|
|
|
|
21-03-09, 03:42 PM
|
#13 | ||
المشرفة العامة
رقم العضوية : 4124
تاريخ التسجيل : Feb 2006
عدد المشاركات : 8,226
عدد النقاط : 50
|
رد: وجبة العصر مفيدة لرشاقتك...
نصائح مهمة
شكرا جزيلا لكِ |
||
|
|
|
|
|
|
زهرة الشرق - الحياة الزوجية - صور وغرائب - التغذية والصحة - ديكورات منزلية - العناية بالبشرة - أزياء نسائية - كمبيوتر - أطباق ومأكولات - ريجيم ورشاقة - أسرار الحياة الزوجية - العناية بالبشرة
المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
