فتح الشهية بالبروتين

بــ مصعب ــو · 06-08-04, 05:06 AM

[ALIGN=CENTER]

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

سـلاطـة الـحـمـص :

• الـمـقـاديـر:

• 19 أوقية من الحمص المعلب(والعبوة تحوي هذا المقدار).
• نصف فنجان من عصير الليمون الطازج .
• ربع فنجان من الطحينة .
• فصين من الثوم المهروس.
• ملعقة من زيت نباتي.
• نصف ملعقة من الكمون .
• فلفل اسود.
• ربع ملعقة ملح .
• ربع فنجان من الماء .
• نصف فنجان من البقدونس المفري.

في الخلاط قومي بطحن الحمص مع المكونات السابقة بالشفرة المعدنية للخلاط،
ويمكنك تخيف غلاظة الخليط بقليل من الماء أن كان كثيفا بشكل زائد.
جملي الخليط بالبقدونس المفري .
يمكنك تبريده في الثلاجة 24 ساعة قبل التقديم وبالهنا والشفا.

الـقـيـمـة الـغـذائـيـة :

السعرات الحرارية : 176 كيلو كالوري .
بروتين : 9 جرام .
الدهون : 7 جرام .
الكربوهيدرات : 22 جرام .
الصوديوم : 82 جرام .

( بـ مصعب ـو )

[/ALIGN]

Love-Princess · 06-08-04, 05:23 PM

[ALIGN=CENTER]

السلام عليكم ...

أخي الكريم / بومصعب
يسلموووووووووو عالوصفة
سلطة لذيييييذة رووعة
راح أجربها
شكرا لك

مع محبتي

"(¯`·._.·( Love-Princess )·._.·´¯)"

[/ALIGN]

الشــــــوق · 07-08-04, 01:27 AM

[ALIGN=CENTER]

السلام عليكم ...

ياهلا وغلا أخي الفاضل

:::...بومصعب ....:::

وصفه رااائعه منك
تسلم عليه

الشـــوق

[/ALIGN]

بــ مصعب ــو · 07-08-04, 09:17 AM

[ALIGN=CENTER]

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

الغالية •• أميرة الحب ••

شاكر لك على حضوركِ في الموضوع
و الحمد لله انها نالة أعجابكِ

•• بـ مصعب ـو ••

[/ALIGN]

بــ مصعب ــو · 07-08-04, 09:18 AM

[ALIGN=CENTER]

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

الغالية •• الشوق ••

تسلمين على مروركِ في الموضوع
و الحمد لله ان الوصفه رااااائعه

•• بـ مصعب ـو ••

[/ALIGN]

حبىالزهرة · 07-08-04, 10:31 AM

الاخ بومصعب

البروتينيات من ضروريات الغذاء للانسان

جميل ماطرحت حيث حاجة البشر لها

شاكر لك مجهودك الرائع ولك تحيتى

بــ مصعب ــو · 08-08-04, 04:34 AM

[ALIGN=CENTER]

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

الغالي •• حبي الكويت ••

كل الشكر لك على وجودك الجميل
و هذا التعقيب الرائع منك على الموضوع

•• بـ مصعب ـو ••

[/ALIGN]

نـــغـــم · 09-08-04, 06:18 PM

مرحبـــا

شكرا كتير يا ابو مصب

أم متعـMـب · 09-08-04, 10:57 PM

[ALIGN=CENTER]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،

¨°o.O ( الغالي : بومصعب ) O.o°¨

وصفة لذيييذة وشهية
فيها الكثير من الفائدة للجسم
لاتحرمنا روعة تواجدك بيننا في هذا القسم

(`'•.¸(` '•. ¸ * ¸.•'´)¸.•'´)
«´¨`.¸.* مع التحية : أم متعـMـب *. ¸.´¨`»
(¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸ )

[/ALIGN]

بــ مصعب ــو · 10-08-04, 04:11 AM

[ALIGN=CENTER]

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

الغالية •• نـغـم ••

أشكركِ على مروركِ الجميييييييل

•• بـ مصعب ـو ••

[/ALIGN]

بــ مصعب ــو · 10-08-04, 04:12 AM

[ALIGN=CENTER]

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

الغالية •• أم متعب ••

أشكركِ على مروركِ الجميييييييل
تعقيب جدا رائع منكِ على الموضوع

•• بـ مصعب ـو ••

[/ALIGN]