منتديات زهرة الشرق - لتعزيز الدورة الدموية

[align=center]لتعزيز الدورة الدموية

1- ارتداء ملابس رقيقة وعديدة لزيادة الهواء الدافىء المحيط بالجسم.
2- ارتداء قبعة ولفحة وقفازات للتخفيف من فقدان الحرارة.
3- ممارسة الرياضة بانتظام كالمشي يومياً لمدة 20 دقيقة.
4- الاكثار من التوابل التي تدفىء الجسم مثل الزنجبيل والقرفة والكري والشطة.
5- تناول الاعشاب الطبية التي تنشط الدورة الدموية.[/align]