منتديات زهرة الشرق - وصفة لتهدئة النفس

منتديات زهرة الشرق (http://www.zahrah.com/vb/index.php)

- التغذية والصحة (http://www.zahrah.com/vb/forumdisplay.php?f=45)

- - وصفة لتهدئة النفس (http://www.zahrah.com/vb/showthread.php?t=23163)

اشراق

20-11-05 04:59 PM

وصفة لتهدئة النفس

وصفة لتهدئة النفس
تجلس وضعية الصلاة ثم نغلق فتحة الأنف
اليمنى ونأخذ نفس 3ثواني ثم نسحبه 5ثواني
ثم نخرجه ب7ثواني مرتين كل جهة تفيد العصبيين
والضغط المرتفع ولهدوء النفس

حياة	21-11-05 03:56 AM

اهلا بك اشراق

فعلا يوجد مثل هذا التمرين
عن طريق التنفس من فتحت ان وغللق الفتحة الاخرى
تريح ولها علاقة بتنفس

شكرا لك

المهندس

21-11-05 05:57 AM

معلومة جديدة وسهلة جداً وراح اجربها

شكراً لكي اختي

أشجان

21-11-05 10:58 PM

اقتباس:

الكاتب الأصلي: المهندس
معلومة جديدة وسهلة جداً وراح اجربها

شكراً

s2003

24-11-05 12:42 AM

بالفعل اختى معلومة جديدة وتريح النفس بعد

ودمتى

الحياة

26-11-05 05:06 PM

بسم الله الرحمن الرحيم

الأخت إشراق

شكرا لك على هذه المعلومة المفيدة .

الحيــــــــــــــاة

حـــــازم

26-11-05 05:34 PM

[ALIGN=CENTER]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،

الأخت الكريمـة
اشراق
http://www.asmilies.com/smiliespic/FAWASEL/011.GIF

كل الشكر والتقدير لكِ أختي الكريمة
على تلك المشاركة
وهذه المعلومة

وفقكِ الله

http://www.asmilies.com/smiliespic/FAWASEL/011.GIF

تحيتي وصفو ودي
حــــــازم[/ALIGN]

الساعة الآن 09:34 PM