المانجو غنية بفيتامين (أ) و(سي)

المانجو..

هذه الفاكهة المشهية قليلة السعرات، تمتاز باحتوائها على كمية كبيرة من فيتاميني (أ) و(سي).
إن نصف حبة مانجو من الحجم المتوسط تمدنا بنحو 40% من كمية فيتامين (أ)، و 50% من كمية فيتامين (سي)

التي يحتاجها معظم الناس يوميا.

هذا في الوقت الذي لا يزيد فيه معدل السعرات التي سنحصل عليها من هذه الكمية من المانجو عن مجرد 67 سعرا حراريا.