يعتبر أوميغا 3 من نوع DHA عنصرا هيكليا من عناصر البشرة،
وهو «مسؤول عن صحة أغشية الخلايا التي تشكل جزءاً كبيراً من الجلد».
وامتلاك أغشية صحية يعني «بشرة ناعمة ورطبة ونضرة وخالية من التجاعيد».
لكن هذا ليس النوع الوحيد من أوميغا 3 الذي يفيد البشرة، إذ إن الدراسات تؤكد أيضا أن أوميغا 3 من نوع EPA مفيد جدا للبشرة من الكثير من النواحي وخصوصا إدارة زيت البشرة وترطيبها، والحد من شيخوختها وخطر حب الشباب وحمايتها من أضرار أشعة الشمس
