فوائد الفواكه

فوائد عصير المانجو

يفيد عصير المانجو في تقوية جهاز المناعة في الجسم

إذ يحتوي على كمية لا يستهان بها من مادة (بيتا كيروتين) وفيتامين سي.

تبلغ كمية السكر في حبة واحدة من فاكهة المانجو ذات وزن 100 غرام 13.1 غرام.

ولذلك فإن وزن حبة واحدة من المانجو يبلغ عادة 400 غرام فإذا تناولت نصف هذه الكمية (200 غرام) فذلك يعني بأنك تستهلك 26.2 غرام من السكر ولذلك ينصح بعدم الإكثار منها.

السابق
الفراولة.. فاكهة أم عصير
التالي
فوائد البطيخ

اترك تعليقاً

*

code