تعتبر أطباق من أهم الأطباق اللازمة لصحة الإنسان، طبق سلطة خضراء بقطع المانجا لذيذ جدا
طبق مميز جدا في الطعم والمذاق المنعش ومليء بالخضروات الطازجة والمكونات الطبيعية والفيتامينات الضرورية لصحة الإنسان، فهو يعتبر وجبة صحية متكاملة.
إحرصي دوما على أن تتضمن مائدة الطعام طبق سلطة خضراء
مقادير طبق السلطة
2 حبة طماطم
2 حبة خيار
5 حبات فجل أحمر
3 حبات جزر
4 ملاعق زيت زيتون
2 ملعقة خل التفاح
2 حبة فليفلة خضراء
حبة خس متوسطة
قطع المانجا وتكون طازجة مقطعة إلى مكعبات متوسطة
حبة بصل أخضر وأبيض مقطعة ، حسب الرغبة
طريقة عمل سلطة خضراء بقطع المانجا
نقطع كلا من الخيار والجزر والطماطم والفجل الأحمر إلى قطع مكعبات صغيرة
نقطع الفليفلة إلى قطع متوسطة
نقطع أوراق الخس بالسكين إلى قطع متوسطة إلى كبيرة
نخلط جميع المكونات في وعاء ونخلط معها ملعقتين من خل التفاح ، ثم نضعها في طبق التقديم
نضع فوقها ثلاث ملاعق زيت زيتون
نضع فوق الطبق قطع المانجا الظازجة
يمكن وضع القليل من الملح حسب الرغبة.
وهكذا يصبح لدينا طبق سلطة خضراء رائع يحتوي على كل الألوان جاهز للأكل.
وبالهناء والعافية