السلطات

سلطة خضراء بجبن البارميزان

سلطة خضراء

تحتوي السلطة الخضراء علي العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، والتي تعمل علي تنقيته من السموم.

وللسلطة الخضراء العديد من الفوائد، وأهمها التخلص والقضاء علي الوزن الزائد، وعند إضافة الجبن إليها فأنتِ تضاعفي فوائدها علي جسمكِ وتجعليها شهية.

جربي هذه السلطة مع جبن البارميزان، واحصلي على فوائد عديدة لكِ ولأسرتكِ.

المقادير:

3 حبات فليفلة كبيرة حلوة مقطعة مكعبات

3 حبات خيار مقطع مكعبات

2 حبة طماطم مقطعة قطع صغيرة

1 حزمة جرجير مفروم كبير

100 جم جبن بارميزان مبشور

2 حبة جزر مبشور

خل تفاح وليمون وملح

3 ملاعق زيت زيتون

طريقة عمل سلطة خضراء بجبن البارميزان:

نخلط جميع مقادير الخضروات في وعاء كبير

وبعدها نضيف جبن البارميزان المبشور

نضع المقادير في طبق التقديم، ثم نضيف عصير ليمونة

ونضع فوقها ملعقة خل التفاح والملح.

وهكذا يكون طبق السلطة جاهز

وبالهناء والعافية

 

فوائد السلطة الخضراء:

  • تعتبر السلطة الخضراء من الأطعمة التي تعمل علي تنقية الجسم من السموم المتراكمة داخله، لأنها تحتوي علي العديد من العناصر الغذائية والألياف.
  • تعتبر السلطة الخضراء طعاما مهما للحمية والرجيم، لأنها تساعد علي الشعور بالشبع لفترات طويلة، وهذا يعد من أبرز الأسباب في التخلص من الوزن الزائد.
  • تعد السلطة من الأطعمة التي تعمل علي تقوية الجهاز المناعي بالجسم، لأنها تمد الجسم بالعناصر الغذائية المهمة.
  • تحتوي السلطة على نسبة عالية من الماء، لذلك فهي تحافظ علي صحة الكلي وتدر البول.

 

 

 

 

 

السابق
فطيرة جبن عكاوي
التالي
سلطة خضراء بالجوز والبرتقال

اترك تعليقاً