تمارين رياضية

تمرين للتغلب على السيلوليت

تمرين لمكافحة السيلوليت في الجزء السفلي من الجسم

استلقي على إحدى جانبيك
اثني ركبتيك
ادفعي بالساق العليا اتجاه الظهر من منطقة الكاحل
كرري التمرين وبدلي الساقين
يجب أن تشدي عضلات الفخذين والبطن

السابق
الرياضة أفضل للبدينات من الحمية
التالي
تمرين تنحيف الأرداف والأفخاذ

اترك تعليقاً

*

code