نصائح لتجنب أضرار الكمبيوتر

بسم الله الرحمن الرحيم

يتعرض معظم الأشخاص الذين يستخدمون أجهزة الكمبيوتر لساعات طويلة للاصابة بمجموعة من الأعراض يطلق عليها متلازمة الكمبيوتر البصرية التي تنجم عن الاجهاد والتركيز طويل الأمد في شاشة الكمبيوتر, وللوقاية من هذه الاضطرابات ينصح باتباع الارشادات التالية:

- استخدم القطرات العينية بانتظام اذا كنت تعمل في بيئة مكيفة أو جافة وذلك من أجل ترطيب العين والمحافظة على سلامتها.

- يجب ان تكون المسافة التي تفصلك عن شاشة الكمبيوتر بحدود 61 سنتيمترا, وذلك لتجنب الاجهاد في عضلات العين.

- من المهم جداً الحرص على انتقاء شاشة الكمبيوتر التي تتوفر فيها افضل الشروط الصحية التي يكون الاشعاع الناجم عنها اقل ما يمكن.

- يجب مراعاة شروط الاضاءة الجيدة في مكان العمل, بحيث يكون مصدر الضوء جانبياً وكذلك الحال بالنسبة للضوء الطبيعي الوارد من النافذة.

- ينصح بأخذ فترة استراحة قصيرة بعد كل نصف ساعة عمل متواصلة على جهاز الكمبيوتر, وخلال ذلك يفضل النظر عبر النافذة الى مكان بعيد, ومن ثم تتم متابعة العمل

تقبلوا


أخوكم الصمت الحزين

يعطيكألف عافية و هذه 10 نصائح لتجنب الفيروسات

اولا اتكل على الله فهو نعم الوكيل
أولا و قبل كل شئ ركب برنامج للحماية من الفايروسات
Norton 2002 حمل النورتن
من متصفحك أوقف تشغيل الجافا والاكتف إكس لأنها تدخل إلى نظامك.
شغل حماية MBR BIOS إذا توافرت لديك
في برنامج Ms Office اطفأ نظام المايكرو. ففي الغالب مادام استخدامك شخصي لن تحتاجه.
لا تحمل برامج من أي موقع ومن مواقع لا تعرفها ماعدا الشركا ت الموثوق بها.
لا تفتح أي ملف مرفق بالبريد ما دامت من مصدر لا تعرفه.
إذا كنت تستخدم برنامج للبريد الالكتروني أوقف استخدام لغة html في الرسائل .
استخدم برامج لا تدعم نظام التشغيل التلقائي.
أصعب خطوة .. إذا امكن غير نظامك من الويندوز إلى الLinux فنظامها الأمني أفضل وعدد الفايروسات فيها أقل


الله يسلم أجهزتكم و يحميها



الأطلال

أخي الفاضل : الصمت الحزين

فعلا نحن بحاجة لنصائحك هذه للمحافظة على سلامة أعيننا

و لكي نجيد استعمالنا للكمبيوتر

فبالرغم من كثرة الايجابيات التي يوفرها لنا

يوجد سلبيات علينا أن نتفاداها


شكرا لك

و نأمل منك التواصل

الكاتب الأصلي: سحر العيون أخي الفاضل : الصمت الحزين فعلا نحن بحاجة لنصائحك هذه للمحافظة على سلامة أعيننا و لكي نجيد استعمالنا للكمبيوتر فبالرغم من كثرة الايجابيات التي يوفرها لنا يوجد سلبيات علينا أن نتفاداها شكرا لك و نأمل منك التواصل

[ALIGN=CENTER]
الأخ الفاضل الصمت الحزين

بالفعل نصائح رائعة

ويجب على الجميع اتباعها

لتجنب هذه الأضرار الوشيكة

اشكرك جزيل الشكر

ولك تحيتي[/ALIGN]

[ALIGN=CENTER]
..::.. أخي الكريم .:. الصمت الحزين ..::..

شكرا لك على النصائح
وأتمنى أن نراك في زهرتنا مجددا


(`'•.¸(` '•. ¸ * ¸.•'´)¸.•'´)
«´¨`.¸.* مع التحية : أم متعـMـب *. ¸.´¨`»
(¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸ )
[/ALIGN]

[ALIGN=CENTER]شكرا لك على هذه النصائح القيمة جدا [/ALIGN]