اكبر عشر عادات تدمر الدماغ

اكبر عشر عادات تدمر الدماغ

[IMG][/IMG]

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

[IMG][/IMG]


3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.(ويااليت يتعض هالشباب)


[IMG][/IMG]


4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.



5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


7) تغطية الرأس أثناء النوم


النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



8) القيام بأعمال أثناء المرض


العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير


التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

عاداة سيئة
ولكن نمارس اغلبها

الله يرحم الحال

مشكورة اختي منار عالتنبيه

تحية عطرة

ايه والله نمارس اغلبها .. الله يكون بالعون

يعطيكي العافيه منار على الموضوع .. مشكوره اختي

اهلا بك اخت منار

حقيقة انها مشكلة بالنسب لي كوني

لا أنام الا عند تغطية الرأس ، احتاج

تغيير شكرا تقديم الفائدة ودمتي

معلومات قيمة جدا

المهم نطبق هالنصائح

الشكر لك اخي المهندس على المرور
الله يعافيك حر
الله يعينك حبي الكويت لازم تحاول تغير هالعاة
مشكورة نور على مرورك
مشكورين جميعا

منوووووورة
انا ما بعرف انام الا لما اغطي راسي
شكلي بدي اموت وانا نايمة
ههههههههههههههههههههههههه
موضوع بجنن متلك يا عسل
تحياتي

هلا لموي
خلاص خافي على حالك وحاولي تغيري العادة
طولت عمر ان شاءالله

تسلمي منار الزهور

ونصائحك على الرأس من فوق

تحيتي لك غاليتي

ملعومات قيمه جدا

وتنبة مهم

دمت بود

تسلمي أشجان
مشكورة على المرور الجميل

مشكورة أحلام على مرورك الجميل

فعلا نصائح مهمة جدا يجب أخذها في الإعتبار ...

أشكرك ِ عزيزتي منار على عرضها لنا ...

أجمل تحية ،،،

مشكورة بنوتة على مرورك الجميل

قسم رائع جدا