العودة   منتديات زهرة الشرق > { حواء الزهرة - للنساء فقط } > الريجيم والحمية > أطباق الحمية

أطباق الحمية وصفات خاصة بالدايت - أطباق الريجيم والحمية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 19-04-12, 01:35 AM   #1
 
الصورة الرمزية Red_eYe

Red_eYe
العضوية الذهبية

رقم العضوية : 149
تاريخ التسجيل : Jul 2002
عدد المشاركات : 1,289
عدد النقاط : 55

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Red_eYe
لوبيا بالزيت


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





لوبيا بالزيت:

المكونات لأربعة أشخاص

- كيلو لوبيا خضراء.

- 3 إلى 4 حبات بندورة كبيرة الحجم، مقشرة ومفرومة.

- نصف كوب زيت زيتون.

- ملح وفلفل أسود.

- نصف ملعقة صغيرة فلفل أحمر.

- بصلة كبيرة الحجم مفرومة.

- 4 إلى 5 فصوص ثوم.

- ملعقة طعام من معجون البندورة.



طريقة التحضير:

- تقطع اللوبيا إلى أقسام عدة بواسطة اليد.

- يوضع زيت الزيتون في قدر، ويقلى فيه البصل والثوم حتى يذبلا.

- تضاف اللوبيا ويتابع القلي حتى تذبل اللوبيا قليلا.

- يضاف الملح والفلفل الأحمر ومعجون البندورة والبندورة إلى القدر ويُتابع الطهي، ويخلط المزيج بواسطة ملعقة خشبية.

- تضاف كمية كافية من الماء الساخن إلى القدر لغمر اللوبيا، وتخفف النار ويغطى القدر، ويُطهى محتواها حتى تنضج اللوبيا، وتتكثف السلطة.


توقيع : Red_eYe





زهرة الشرق


zahrah.com

Red_eYe غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-07-13, 03:45 PM   #2
 
الصورة الرمزية Amal2000

Amal2000
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Amal2000
رد: لوبيا بالزيت


ممممممم

انا احب هذه الطبخه كتتتتير

يسلمو الايادي

تحيتي


Amal2000 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لوبيا , بالصحة


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
++..الاهتمام بالصحة يبدأ من القدم..++ هيام1 التغذية والصحة 3 21-04-09 10:28 PM
نعم الفواكهة قد تضر بالصحة ...لا تندهشوا Amal2000 التغذية والصحة 10 30-08-07 02:18 PM
سلطة الفول الاخضر بالزيت no_one_rose - الشوربة والسلطات 5 02-05-03 04:35 PM
ورق عنب المحشي بالزيت ولذيذ يم يم يم يم أم مها مطبخ زهرة الشرق 2 20-03-03 07:32 PM


الساعة الآن 08:57 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.

زهرة الشرق   -   الحياة الزوجية   -   صور وغرائب   -   التغذية والصحة   -   ديكورات منزلية   -   العناية بالبشرة   -   أزياء نسائية   -   كمبيوتر   -   أطباق ومأكولات -   ريجيم ورشاقة -   أسرار الحياة الزوجية -   العناية بالبشرة

المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك

(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)