اطعمه ضاره بالصحه والرشاقه

هناك الكثير من الأطعمة التي يمكن أن تضر بصحتك

ورشاقتك دون أن تدري، وليس معنى هذا مقاطعة مثل هذه الأطعمة

ولكن على الأقل الحد من تناولها.


الدهون الحيوانية المشبعة:

وهي موجودة في اللحوم الدهنية، وفي جلد الدجاج.

كما توجد أيضا في منتجات الألبان كاملة الدسم،

مثل الجبن، واللبن، والقشدة.

وللحوم الدهنية ومنتجات الألبان كاملة الدسم بعض الفوائد الغذائية،

لكن يمكن الحصول عليها من بدائل صحية.


الأطعمة قليلة الحامضية المعبأة في المنزل


قد تكون تعبئة الأطعمة في المنزل خطيرة، خاصة الأطعمة قليلة الحامضية

مثل البسلة، والجزر. فسوء التعبئة يؤدي إلى فساد هذه الأطعمة سريعا.



الصودا:

شرب المشروبات التي تحتوي على صودا هي أفقر الطرق للحصول على السوائل.

فهي تحتوي على سكر أو مواد تحلية صناعية.



المقرمشات عالية الدهون (الشيبسي)

حتى إذا تم قليها في زيت نباتي فيجب التقليل منها.

فإلى جانب زيادة الوزن التي تسببها،

الدهون التي تحتوي عليها تؤدي إلى الإصابة بكثير من الأمراض المزمنة.



الدهون المهدرجة:

فنوع الدهون التي نتناولها هام جدا للصحة أكثر من كميتها.

وأظهرت الدراسات أن الدهون المهدرجة هي الأسوأ،

لذا تجنب شراء البسكويت، والمخبوزات التي تحتوي على زيوت مهدرجة.



النترات:
تستخدم النترات في كثير من الأطعمة خاصة اللحوم المعالجة،

مثل السوسيس، للحفاظ على لونها وحمايتها من الميكروبات.

والنترات غير مضرة، ولكنها قد تتحول إلى مواد مسببة للسرطان.

لذا يجب اللجوء إلى أطعمة خالية من النترات.




منقول للفائده

[align=center]أفادك الله
وسلمت يمناكي
حفظكي الله من كل سوء[/align]

كل الشكر لك اموله على الطرح الجيد والمعلومات المفيده ونحن نحاول التقليل او الابتعاد عن الدهون المضره باالصحه 00000 اسال الله الصحه والعافيه للجميع ييييييييي القلبيه

[align=center]سلمكي الله غاليتي ام مهند

سعيده جدا لتنويرك الصفحه


اجمل تحيه من القلب [/align]

[align=center]كل الشكر دوما لتواصلك اختي الخياله

اجمل تحيه من القلب [/align]

موضوع مفيد

شكرا للنقل امووله

سلمت يدك معلمومات رائعه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر لك أختي أمل على الموضوع
في كثير من هي الاطباق ما كنا نعرف عنها
الله يعطيكي الف عافية

الشكر لتواجدك غاليتي احلام

تحيتي

الله يسلمك اختي ام مها

نورتي الصفحه

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الله لا يحرمني الطلة الحلوه غاليتي sad-girl

اجمل تحيه

كل ما أحافظ واتبع التعليمات تطلع النتيجة عكسيه

ههههههههههههه

مشكورة امول على النصائح الهامة

اجمل تحية لكِ

متأكده انك بتتبعي التعليمات ميه ميه

دمتي غاليتي