|
الترفيه والرياضة والفروسية رياضة الفروسية - سباقات الفروسية - الخيول العربية - قصص طريفة - مواضيع الترفيه - حكايات ومواقف ساخرة - كرة القـدم |
|
أدوات الموضوع |
25-11-07, 08:58 PM | #1 | ||
عضوية جديدة
رقم العضوية : 9666
تاريخ التسجيل : Nov 2007
عدد المشاركات : 38
عدد النقاط : 10
|
أهمية الرياضة
أهمية الرياضة
* ممارسة النشاط الرياضى: - عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين. - الرياضة تحمي من الأمراض: أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً. - الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل: عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل. - الرياضة تقوي العضلات: الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك. - زيادة مرونة الجسم: أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة. زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة. - التحكم في وزن الجسم: الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد. |
||
17-02-08, 11:46 AM | #2 | ||
العضوية الذهبية
رقم العضوية : 149
تاريخ التسجيل : Jul 2002
عدد المشاركات : 1,289
عدد النقاط : 55
|
رد: أهمية الرياضة
مشكور كثير أخوي تركي على الموضوع
وكل واحد في الدنيا محتاج للرياضة لكننا نطنش ونقول بعدين |
||
14-03-08, 01:44 PM | #3 | ||
يا هلا نورت المنتدى
رقم العضوية : 10546
تاريخ التسجيل : Mar 2008
عدد المشاركات : 4
عدد النقاط : 10
|
رد: أهمية الرياضة
شكراُ لك الـــــــــــف شكروشكر
|
||
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
** فوائد الرياضة إلى أجسامنا ** | أم متعـMـب | الترفيه والرياضة والفروسية | 17 | 02-02-05 11:37 AM |
مسابقة لمحبي الرياضة ....... **اللاعبين** | أم متعـMـب | الترفيه والرياضة والفروسية | 41 | 08-10-03 04:51 PM |
أهمية السلوك الغذائي لدى أطفال التوحد | تايه الفكر | عالم الطفل والأم | 5 | 02-10-03 02:23 AM |
الرياضة أثناء الحمل | أم متعـMـب | التغذية والصحة | 3 | 25-09-03 02:21 AM |
وداعا للشيخوخة مع الرياضة | sad_girl | التغذية والصحة | 5 | 18-03-03 11:22 AM |
زهرة الشرق - الحياة الزوجية - صور وغرائب - التغذية والصحة - ديكورات منزلية - العناية بالبشرة - أزياء نسائية - كمبيوتر - أطباق ومأكولات - ريجيم ورشاقة - أسرار الحياة الزوجية - العناية بالبشرة
المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)