|
عالم الطفل والأم العناية بصحة الأم الحامل - العناية قبل وبعد الولادة - العناية خلال فترة الحمل - رعاية المواليد - العناية بالطفل - غذاء وصحة الطفل . . |
|
أدوات الموضوع |
15-08-11, 01:42 PM | #1 | ||
العضوية الذهبية
رقم العضوية : 76
تاريخ التسجيل : Jun 2002
عدد المشاركات : 1,158
عدد النقاط : 10
|
نصائح للحامل لتجنب زيادة الوزن
مرااحب
ثمة نصائح ذهبية للحامل من المهم أن تلتزم بها لتجنب زيادة وزنها ، خصوصاً إذا كانت صائمة حيث تصبح أكثر عرضة لزيادة الوزن لامتناعها عن الأكل طوال اليوم وشعورها بالحرمان، فتميل إلى الإفراط في الأكل مساءً. أما أبرز هذه النصائح فهي: الحرص على تناول 3 إلى 5 وجبات. الامتناع عن تناول المقليات والحلويات. الحد من تناول الملح لتفادي انحباس السوائل في الجسم. المشي لمدة 30 إلى 45 دقيقة يومياً. الإكثار من تناول الخضر لغناها بالألياف ولأنها تعطي إحساساً بالشبع. |
||
08-09-11, 02:47 PM | #2 | ||
العضوية الذهبية
رقم العضوية : 149
تاريخ التسجيل : Jul 2002
عدد المشاركات : 1,289
عدد النقاط : 55
|
رد: نصائح للحامل لتجنب زيادة الوزن
نصائح في محلها ومهمة كثير لكل حامل
مشكورة ساندرا الامورة على الموضوع المفيد |
||
17-10-12, 08:56 PM | #3 | ||
مشرفة منتدى الصور
رقم العضوية : 13288
تاريخ التسجيل : Nov 2009
عدد المشاركات : 1,322
عدد النقاط : 204
|
رد: نصائح للحامل لتجنب زيادة الوزن
تسلمي ياغالية على الموضوع
|
||
10-12-12, 04:27 PM | #4 | ||
مشرفة أقسام المرأة
رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203
|
رد: نصائح للحامل لتجنب زيادة الوزن
نصائح ذهبيه تحتاج لها الحامل
يعطيكي العافيه |
||
الكلمات الدلالية (Tags) |
للحامل , لتجنب , الوزن , زيادة , نصائح |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
اسباب زيادة الوزن | Amal2000 | الريجيم والحمية | 5 | 18-08-10 04:44 PM |
لعلاج النحافة و زيادة الوزن.....Growth Formula WG..... | BIOAgent | التغذية والصحة | 2 | 29-06-09 09:30 PM |
تخلصي من آثار التمدد الجلدي بعد الحمل أو زيادة الوزن | هيام1 | العناية بالبشرة والجسم | 2 | 19-03-09 11:04 AM |
في عشر خطوات تخلصي من الوزن ازائد | نجمة الشرق | الريجيم والحمية | 7 | 10-10-08 06:40 PM |
نصائح للحامل في فصل الصيف | أم متعـMـب | التغذية والصحة | 7 | 30-08-03 08:49 PM |
زهرة الشرق - الحياة الزوجية - صور وغرائب - التغذية والصحة - ديكورات منزلية - العناية بالبشرة - أزياء نسائية - كمبيوتر - أطباق ومأكولات - ريجيم ورشاقة - أسرار الحياة الزوجية - العناية بالبشرة
المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)