اللوز لخفض الكوليسترول

السلام عليكم


ثبت أن اللوز يؤدي إلى خفض نسبة الكوليسترول الضار وتقليل نسبة السكر في الدم لمرضى السكر، إلى جانب أن هذا النوع من المكسرات غني بالأحماض الأمينية التي ترفع مستويات هرمون التستيرون .
كما أنه غني بفيتامين e الضروري لحماية الأنسجة من التلف وزيادة قدرة الجلد على تحمل الحروقات من جراء التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
كما أن هذا الفيتامين يساعد على تحسين الذاكرة وفقًا لساري جريفز خبيرة التغذية في مستشفى جامعة بريسبيتيريان- كورنيل.

السلام عليكم ورمة الله وبركاته
ألف شكر لك ساندرا على الموضوع عن اللوز
أنا من زمان اسمع انه مفيد جدا للمخ
الله يعطيكي ألف عافية

شكرا ساندرا للمعلومة المفيدة

وللفائدة

فإن اكل اللوز بقشرته البنية الخارجيه مفيد جدا لاحتوائها على مواد مضادة للاكسدة

الى جانب الى محتواها الطبيعى من فيتامين e المؤثر بصوره ايجابيه فى الصحه العامه