أسباب عدم نزول الوزن رغم الريجيم

السلام عليكم

سؤال مهم كل واحدة تسأله : ليش ما ينزل وزني وانا اسوي ريجيم ؟


عندما لا تنفع الوسائل المعتادة لتخفيف الوزن قد يصاب المرء بالإحباط ولكن لا بد من البحث جدياً عن الأسباب الخلفية لهذا الموضوع والتي قد تندرج تحت ما يسمى أسباب طبية بحتة في الجسم ليست كما نتصورها عن زيادة في التغذية أو قلة الحركة أو تناول أغذية ذات محتوى سعرات عالية، وسوف نتناول هذه الأسباب كل على حده على النحو التالي:


1. الغدة الدرقية:تعاني امرأة من كل عشر سيدات في مرحلة ما من عمرها من نقص في عمل الغدة الدرقية ومن المعروف أن الغدة الدرقية من أهم وظائفها تنظيم حاجة الجسم من الطاقة وبالتالي فإن نقص عملها يؤدي إلى تقلص السعرات الحرارية المحروقة ومن ثم تتكدس الكيلو غرامات في الجسم دون حرقها والاستفادة منها ومن أهم أعراض انخفاض كفاءة الغدة الدرقية هي الانحطاط وجفاف الجلد وتقصف الشعر وآلام المفاصل وضعف الذاكرة الطويلة إضافة للسمنة وهذه الأعراض لا تأتي مجتمعة عادة ولا بد من مراجعة الطبيب المختص عند الشعور بأحد الأعراض السابقة للتأكد من كفاءة عمل الغدة الدرقية.

2. الحساسيـة:في علم الحساسية يصنف الوزن الزائد عن تناول بعض الأطعمة التي لا تناسب الجسم فعندما تتناول طعام تعاني من الحساسية منه فان ردة الفعل بين الجهاز المناعي والطعام تؤدي إلى إنتاج الهستامين بواسطة كريات الدم البيضاء ويسبب الهستامين تسرباً للسوائل من الأوردة الدموية والشعيرات إلى محيط الخلايا ويبدو احتباس السوائل أشبه بالدهون وما عليك سوى أن تضغط بإبهامك بقوة على المفصل بين الإبهام والسبابة فان بقي الموضع مضمور لأكثر من ثانية فأنت تعاني من احتباس السوائل ومع تناول هذه الأطعمة المسببة للحساسية تزداد هذه السوائل المسببة للحساسية ومن أهم الأطعمة المسببة للحساسية هي القمح والبيض والموز ومشتقات الحليب وهناك اختبار بسيط يمكن من خلاله التعرف على الأطعمة التي تسبب حساسية لديك وذلك إذا شعرت بالنفخة المزعجة بمجرد تناولك لهذا الطعام فهو مسبب للحساسية وقد يؤدي إلى نتائج غير مرغوبة على المدى الطويل.

3. االهرمونات:يقدّر الأطباء أن سيدة من كل عشر سيدات تعاني من مرض تناذر تكييس المبيض وهي إصابة تحمل المبيض على إنتاج هرمونات بنسب غير ملائمة قد تؤدي إلى زيادة الوزن ونمو الشعر بالجسم وظهور البثور بالوجه وحتى غياب الدورة الشهرية وتعاني نصف النساء المصابات بهذا المرض من زيادة بالوزن ومن المعروف أن الحمية مع هذا المرض لا تجدي ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحاليل الدم والأشعة الصوتية وعادة ما تستخدم حبوب منع الحمل التي تؤدي إلى هبوط نشاط المبيضين والمشاكل الهرمونية التابعة لها.

4. الملح:الإفراط في تناول الملح يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم لذا ينصح بالتوقف أو على الأقل التقليل قدر المستطاع.

5. الاكتئاب:من المعروف أن الاكتئاب يؤدي إلى شهية مفرطة بالأكل والتمتع بالأكل محاولة الهروب من الاكتئاب وما شابه.

لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر لك أختي رد على الموضوع الاكثر من راائع ومميز
وان شاء الله تستفيد منه كل الاخوات في المنتدى لما في من معلومات مهمة جدا
الله يعطيكي ألف عافية

مشكوووره اختي الصراحه قمه الموضوع


انا كذا لمى كنت اسوي رجيم من قبل ثلاث سنين يختلف عن الان

الاول اضعف بالهبل وبسهوله والان طالعه راوحي على كيلوين في الاسبوع

بس الحمدلله على كل حال احسن من ولا شي

الله يجزاك الجنه

شكرا جزيلا
كانت معلومات مفيده

Ashiia

آلله يجزآك الججنه

مشكلة الوزن الكثير يعانون منها
شكرا على الفائدة

بالفعل كثير يعاني من مشكلة عدم نزول الوزن مع وجود حميه

شكرا على الافاده غاليتي red-eye

معلومات مهمة جدا وفعالة

مشكورين جميعا والحمد لله أن الموضوع مفيد