|
العناية بالبشرة والجسم العناية بالبشرة - البشرة الحساسة - مكياج الوجه - تجميل - مكياج العيون - أقنعة وخلطات للبشرة - وصفات خاصة للعناية بالبشرة . . |
|
أدوات الموضوع |
20-06-05, 04:18 PM | #1 | ||
العضوية البرونزية
رقم العضوية : 2522
تاريخ التسجيل : Jan 2005
عدد المشاركات : 439
عدد النقاط : 10
|
نصائح سحرية للرشاقة
[ALIGN=CENTER]
* * *** * * إعداد: تراجي فتحي سيدتي إذا كنت تبحثين عن الرشاقة الدائمة فإليك هذه الخطوات السحرية للحصول على قوام رشيق: 1 لا تتعجلي في الخضوع لرغبتك في الأكل، حاولي أن تمشي قليلا أو تتناولي شيئا منخفض السعرات الحرارية. 2 تجنبي تناول الطعام وأنت في حالة نفسية سيئة، وإن كان لابد من الطعام فليكن خضراوات وفواكه. 3 لا تسرفي في تناول الطعام الذي تحبينه وضعي جدولا لتلتزمي به. 4 احرصي على أن يكون جسمك مصنعا لحرق الدهون وذلك يتم من خلال ممارسة التمرينات الرياضية أو الأنشطة الحركية. 5 اجعلي مسألة خفض الوزن حاضرة في ذهنك على الدوام وفى كل مكان. 6 اجعلي من الأكل متعة وليس مجرد ملء معدة وحاولي التجديد في وجباتك والتفنن في تزيينها لتكون لذيذة ومفيدة وغير محتوية على الدهن والسمن وما شابه. 7 لا تلتهمي الطعام بل تذوقيه، فمثلا لو كنت تحبين الشيكولاتة لا تلتهميها بل اكتفي بقطعة أو قطعتين. :: : أميرة الورد : :: [/ALIGN]
توقيع : أميرة الورد
زهرة الشرق
|
||
20-06-05, 07:02 PM | #2 | ||
العضوية الذهبية
رقم العضوية : 1662
تاريخ التسجيل : Apr 2004
عدد المشاركات : 894
عدد النقاط : 10
|
[ALIGN=CENTER]مسااااء الوووووورد
مرحبا أختي أميرة الورد موضووع راااائع تسلمييييييين سفيرة الحب [/ALIGN]
توقيع : سفيرة الحب
|
||
21-06-05, 01:13 AM | #3 | ||
مراقبة الأقسام الأسرية
رقم العضوية : 555
تاريخ التسجيل : Dec 2002
عدد المشاركات : 17,938
عدد النقاط : 10
|
[ALIGN=CENTER]
..::.. الغالية .:. أميرة الورد ..::.. موضوع مميز جدا ونصائح قيمة والصراحة سهل القيام بها سلمتي لنا وننتظر نشاطك اليومي معنا (`'•.¸(` '•. ¸ * ¸.•'´)¸.•'´) «´¨`.¸.* مع التحية : أم متعـMـب *. ¸.´¨`» (¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸ ) [/ALIGN]
توقيع : أم متعـMـب
زهرة الشرق .. أكبر تجمع عائلي
|
||
21-06-05, 03:11 AM | #4 | ||
المراقبة العامة
رقم العضوية : 540
تاريخ التسجيل : Dec 2002
عدد المشاركات : 16,580
عدد النقاط : 10
|
الرائعه اميرة
جميعنا يحب الرشاقة ويبحث عن القوام الجميل نصائح رائعه المهم الالتزام بها تحيتي |
||
21-06-05, 01:58 PM | #5 | ||
مشرفة عامة
رقم العضوية : 1565
تاريخ التسجيل : Feb 2004
عدد المشاركات : 6,393
عدد النقاط : 10
|
[ALIGN=CENTER]السلام عليكم ...
أختي الغالية / أميرة الورد نصائح رائعة للرشاقة وجدت بها الإعتدال في الأكل ومزاولة الرياضة كلها نصائح علينا القيام بها للحصول على الرشاقة بدون تعب أو إرهاق للجسم يسلموووو عالموضوع مع محبتي [MARQUEE=LEFT]"(¯`·._.·( Love-Princess )·._.·´¯)"[/MARQUEE] [/ALIGN] |
||
21-06-05, 04:31 PM | #6 | ||
العضوية البرونزية
رقم العضوية : 2522
تاريخ التسجيل : Jan 2005
عدد المشاركات : 439
عدد النقاط : 10
|
[ALIGN=CENTER]
سفيرة الحب أم متعب حياة أميرة الحب * * *** * * أتمنى لكن رشاقة صحية خالية من الأمراض للجميع تشكرااااااااات على مروركن :: : أميرة الورد : :: [/ALIGN]
توقيع : أميرة الورد
زهرة الشرق
|
||
|
|
زهرة الشرق - الحياة الزوجية - صور وغرائب - التغذية والصحة - ديكورات منزلية - العناية بالبشرة - أزياء نسائية - كمبيوتر - أطباق ومأكولات - ريجيم ورشاقة - أسرار الحياة الزوجية - العناية بالبشرة
المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)