|
الريجيم والحمية للحصول على جسم رشيق - أطباق الريجيم والحمية - تنحيف البطن - تخفيف الكرش - إزالة الدهون - علاج السمنة - إنقاص الوزن - أعشاب الريجيم والحمية |
|
أدوات الموضوع |
22-01-09, 01:42 AM | #1 | ||
مشرفة أقسام المرأة
رقم العضوية : 7290
تاريخ التسجيل : Apr 2007
عدد المشاركات : 15,155
عدد النقاط : 197
|
رجيم التمرين لخسارة الوزن
منقول
من البداية اذكركم والأخت بتشكر بيه... يعني جربوا واعطوني النتيجه عن نفسي صعب اطبق الشتاء الأكل به حلو . اخواتي هذه الرجيم على مسئوليتي ............ وانا واثقة بان النتيجة سوف تكون مفرحة مدة الرجيم من 5إلى 7 ايام .............يكرر حسب الرغبة والمقدرة على المتابعة الريجيم عباره عن 21 حبة تمر موزعة على ثلاث وجبات يعني الوجبة الوحدة 7 تمرات مع ثلاثة اكواب لبن او حليب قليل الدسم نقوم بتوزيع كل 7 تمرات مع كاس لبن ولثلاث مرات في اليوم اوزني نفسك قبل بدء الرجيم ثم كل يوم او يومين لتري بعينيك الفرق والنتيجة الجميلة .. تستطيعي تناول الشاي والقهوة في اي وقت (بس بدون سكر) كذلك تناول الشاي الأخضر في اي وقت والأعشاب المفيدة والحارقة للدهون . |
||
22-01-09, 10:24 AM | #2 | ||
المشرفة العامة
رقم العضوية : 4124
تاريخ التسجيل : Feb 2006
عدد المشاركات : 8,226
عدد النقاط : 50
|
رد: رجيم التمرينقصك2 او 3 او حتى 4 كيلو جرامات
[align=center]طيب ممكن اعمله بين الوجبات
هههههههههه مشكورة هيوم عالوصفات المفيدة وللافادة يمكن تناول ملعقة خميرة فورية للمحافظة على الرشاقة ونضارة وجمال البشرة مع الريجيم تحيتى [/align] |
||
22-01-09, 11:57 AM | #3 | ||
أمل الزهرة
رقم العضوية : 1664
تاريخ التسجيل : Apr 2004
عدد المشاركات : 4,838
عدد النقاط : 10
|
رد: رجيم التمرينقصك2 او 3 او حتى 4 كيلو جرامات
مشكورة هيام للموضوع
ذكرني رد الاخت امل بنكتة: واحد راح للطبيب و شكاله وجعه و حكاله الطبيب انو وجعه من الاكل الزائد و قال له: لازم تلتزم بانك تاكل الصباح كم حبة زيتون او لبن او شيء خفيف بس لقيمات. اما بعد الظهر لقيمات من الرز مع قطعة صغيرة من اللحم او صحن من اي طبخة مكونة من الخضار صحن واحد يكون صغير. اما المساء فيجب ان تأخذ لبن او حليب بمقدار كأس واحد. و شكر الطبيب و غادر و بعد ربع ساعة رجع للطبيب و قاله: عقوا دكتور نسيت أسألك هذول أكلهم قبل الوجبة ولا بعدها؟؟؟ مشكورة هيام للموضوع
توقيع : زيـــاد
الدهر يومان ذا أمن وذا خطـر
والعيش عيشان ذا صفو وذا كدر أما ترى البحر تعلو فوقه جيف وتستقر بأقصى قاعـه الـدرر وفي السماء نجوم لا عداد لهـا وليس يكسف إلا الشمس والقمر |
||
24-01-09, 02:27 PM | #4 | ||
مشرفة أقسام المرأة
رقم العضوية : 7290
تاريخ التسجيل : Apr 2007
عدد المشاركات : 15,155
عدد النقاط : 197
|
رد: رجيم التمرينقصك2 او 3 او حتى 4 كيلو جرامات
[align=center]سلمتم بالمرور الطيف
والله يسهل ومن بده يطبق يطبق والله بنسبة لي امر مفروغ منه الصيف راح يجي ويذوب لو بيه زيادة . .[/align] |
||
21-02-09, 07:10 PM | #5 | ||
يا هلا نورت المنتدى
رقم العضوية : 12249
تاريخ التسجيل : Feb 2009
عدد المشاركات : 1
عدد النقاط : 10
|
رد: رجيم التمرينقصك2 او 3 او حتى 4 كيلو جرامات
مرحبا ختيه اشحالج
مشكوره على الموضوع الرئع بس عندي سؤال اي نوع من اللبن؟يعني عادي يكون لبن زبادي Low Fat (قليل الدسم) |
||
08-03-09, 12:10 PM | #6 | ||
مشرفة أقسام المرأة
رقم العضوية : 7290
تاريخ التسجيل : Apr 2007
عدد المشاركات : 15,155
عدد النقاط : 197
|
رد: رجيم التمرينقصك2 او 3 او حتى 4 كيلو جرامات
[align=center]والله مابعرف
اشربي لبن وخلاص دائماً قليل الدسم يتميز بقلة الدهون .[/align] . |
||
18-02-11, 05:13 PM | #7 | ||
يا هلا نورت المنتدى
رقم العضوية : 15331
تاريخ التسجيل : Feb 2011
عدد المشاركات : 3
عدد النقاط : 10
|
رد: رجيم التمرينقصك2 او 3 او حتى 4 كيلو جرامات
[gdwl][align=center]راح ابدي فيه من باجر[/align]ر[/gdwl]
|
||
18-02-11, 06:16 PM | #8 | ||
محررة في زهرة الشرق
رقم العضوية : 8801
تاريخ التسجيل : Aug 2007
عدد المشاركات : 2,978
عدد النقاط : 57
|
رد: رجيم التمرينقصك2 او 3 او حتى 4 كيلو جرامات
شكرا ع الموضوع جدااا مفيد
ورجيم سهل تقبلي مروري |
||
09-09-11, 05:39 AM | #9 | ||
يا هلا نورت المنتدى
رقم العضوية : 16361
تاريخ التسجيل : Sep 2011
عدد المشاركات : 1
عدد النقاط : 10
|
رد: رجيم التمرينقصك2 او 3 او حتى 4 كيلو جرامات
السلام عليكم انا عضوه جديده باالمنتدى شدني ها الرجيم وحبيت اعمله بس يصلح رطب بدل التمر او لابد ان يكون تمر
|
||
11-12-11, 03:13 PM | #10 | ||
مشرفة أقسام المرأة
رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203
|
رد: رجيم التمرينقصك2 او 3 او حتى 4 كيلو جرامات
هذا الرجيم سبق وكتبت عنه
استاذتنا كل الحنان وهو ريجيم التمر واللبن http://www.zahrah.com/vb/showthread....C7%E1%E1%C8%E4 |
||
الكلمات الدلالية (Tags) |
التمرينقصك2 , جرامات , رحيل , كيلو |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
رجيم الشوربة لتخفيض الوزن السريع | أحلام الصغيرة | الريجيم والحمية | 2 | 14-01-11 12:23 PM |
استراتيجيات ذكية لفقدان الوزن بدون رجيم | أحلام الصغيرة | الريجيم والحمية | 2 | 25-11-10 01:09 PM |
رجيم الدكتورة هايدي السعداوي للتخلص من الوزن الزائد في اسبوع | أحلام الصغيرة | الريجيم والحمية | 4 | 17-08-10 11:35 PM |
رجيم لرمضان يحافظ على الوزن ويبعد السمنه | أحلام الصغيرة | الريجيم والحمية | 0 | 25-07-10 01:59 PM |
في عشر خطوات تخلصي من الوزن ازائد | نجمة الشرق | الريجيم والحمية | 7 | 10-10-08 06:40 PM |
زهرة الشرق - الحياة الزوجية - صور وغرائب - التغذية والصحة - ديكورات منزلية - العناية بالبشرة - أزياء نسائية - كمبيوتر - أطباق ومأكولات - ريجيم ورشاقة - أسرار الحياة الزوجية - العناية بالبشرة
المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)