العودة   منتديات زهرة الشرق > { حواء الزهرة - للنساء فقط } > الريجيم والحمية > أطباق الحمية

أطباق الحمية وصفات خاصة بالدايت - أطباق الريجيم والحمية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 17-08-13, 10:57 PM   #1
 
الصورة الرمزية Amal2000

Amal2000
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Amal2000
بيتزا البروتين






المكونات:

شريحتين توست أسمر

ربع كوب من صلصة الطماطم

ربع كوب من جبنة الموزريلا

صدر الدجاج المشوي

كوب من البروكلي المطبوخ بالبخار



طريقة العمل:

غطي التوست بصلصلة الطماطم، الجبنة وصدر الدجاج،

اخبزيها في الفرن لمدة عشر دقائق على 350 درجة مئوية.

قدميها مع كوب البروكولي.



القيمة الغذائية:

313 سعرة حرارية

31 جرام من البروتين

33 جرام من الكربوهيدرات

8 جرام من الدهون

8 جرام من الألياف



للحصول على وجبة ب 400 سعر حراري :

زيدي قطعة من صدر الدجاج وكمية الجبنة إلى ثلث كوب.


للحصول على وجبة ب 500 سعر حراري :

زيدي قطعة من صدر الدجاج وكمية الجبنة إلى ثلث كوب وقدميه مع برتاقلة





منقول


Amal2000 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 18-08-13, 02:11 AM   #2
 
الصورة الرمزية فرح..

فرح..
مشرفة

رقم العضوية : 5759
تاريخ التسجيل : Nov 2006
عدد المشاركات : 8,222
عدد النقاط : 97

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ فرح..
رد: بيتزا البروتين


تسلمي حبيبتي

يعطيك الف عافيه


فرح.. غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 20-08-13, 12:33 AM   #3
 
الصورة الرمزية Amal2000

Amal2000
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Amal2000
رد: بيتزا البروتين


الله يعافيكي غاليتي

نورتي


Amal2000 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
البروتين , بيتزا


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لمن تتبع الريجيم إليكي بيتزا الدايت Red_eYe أطباق الحمية 0 17-11-11 11:44 PM
بيتزا الخضروات المشوية Vegetable Pizza Sosta مطبخ زهرة الشرق 3 06-06-10 01:12 PM
بيتزا بالبطاطا sandra مطبخ زهرة الشرق 2 11-05-10 04:14 PM
طريقة عمل البيتزا.......بيتزا هوووووووووووت أحلام الصغيرة مطبخ زهرة الشرق 11 09-11-07 10:33 AM


الساعة الآن 02:30 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.

زهرة الشرق   -   الحياة الزوجية   -   صور وغرائب   -   التغذية والصحة   -   ديكورات منزلية   -   العناية بالبشرة   -   أزياء نسائية   -   كمبيوتر   -   أطباق ومأكولات -   ريجيم ورشاقة -   أسرار الحياة الزوجية -   العناية بالبشرة

المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك

(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)