العودة   منتديات زهرة الشرق > >{}{ منتديات الزهرة الأسرية }{}< > حواء وآدم

حواء وآدم الحياة الزوجية - العلاقات الرومانسية للمتزوجين - فن الحب في العلاقات الزوجية - نصائح للسعادة بين المتزوجين - نصائح للمقبلين على الزواج

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 21-07-02, 03:15 PM   #1
 
الصورة الرمزية sweety

sweety
تميـز بلا حـدود

رقم العضوية : 9
تاريخ التسجيل : Jun 2002
عدد المشاركات : 416
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ sweety
الفواكه والخضروات كفيلة بحماية العظام من ال ؟؟


موضوع هام للغاية ويريد منكم القراءة




حذرت دراسة علمية أميركية من أن كبار السن الذين يكثرون من تناول الشيوكولاته والسكاكر على حساب الخضراوات والفواكه, قد يتعرضون لخطر أعلى من غيرهم للإصابة بترقق العظام والكسور.

ويرى العلماء في جامعة تافتس الأميركية أن الدراسة الجديدة تقدم معلومات إضافية على إمكانية الوقاية من مرض هشاشة العظام الذي يؤثر غالبا على كبار السن, لا سيما أن الكثير من البحوث أظهرت دورا مهما للكالسيوم وفيتامين (د) في المحافظة على سلامة العظام, ولكنها لم تبحث في تأثيرات العناصر الغذائية الأخرى عليها.

وفسر الأطباء أن العظام هي أنسجة حية معقدة, لذلك فمن المحتمل أن يؤثر عليها مدى واسع من العناصر الغذائية التي تساهم في تقويتها وحفظها.

وقام علماء تافتس بمتابعة العادات الغذائية عند أكثر من 900 رجل وامرأة, تراوحت أعمارهم بين 69 و93 عاما, وقياس كثافتهم العظمية في عدد من المواقع المختلفة من الهيكل العظمي, بعد تصنيفهم إلى ست مجموعات حسب الأطعمة التي حصلوا منها على سعرات أكثر, وتشمل اللحوم والألبان والخبز والكعك الحلو مع اللحوم أو بدونها والكحول والفواكه والخضراوات والحبوب, مع الأخذ في الاعتبار عوامل أخرى قد تساهم في زيادة أو تقليل خطر هشاشة العظام وتشمل استخدام مكملات الكالسيوم وفيتامين (د), وممارسة الرياضة والتدخين وعامل الجسم الكتلي الذي يقيس الوزن تبعا للطول.

ولاحظ هؤلاء في دراستهم التي نشرتها المجلة الأميركية للتغذية السريرية، أن الرجال الذين استهلكوا الخضار والفاكهة والحبوب بصورة رئيسية تمتعوا بعظام أقوى وأكثف بشكل عام, مقارنة مع نظرائهم الذين تناولوا كميات أقل من الأغذية الصحية. وعانت السيدات في مجموعة السكاكر والحلويات من وجود كثافة عظمية أقل في غالبية المواقع, حيث انخفضت في الأوراك مثلا بنسبة 12%, مقارنة مع السيدات في مجموعة الخضراوات والفواكه والحبوب.

وقال الخبراء إنه رغم أن فوائد تناول الثمار الطازجة والحبوب أقل وضوحا عند السيدات مقارنة بالرجال, إلا أن السيدات في هذه المجموعة تمتعن بكثافة عظمية أعلى من نظرائهن في المجموعات الغذائية الأخرى.

وفي ضوء هذه النتائج, يؤكد العلماء أن استهلاك غذاء صحي جيد غني بالفواكه والخضراوات ورقائق الفطور والحبوب قد يساهم في الحصول على كثافة عظمية أفضل عند التقدم في السن.







sweety


توقيع : sweety

sweety غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 25-07-02, 03:26 AM   #2
 
الصورة الرمزية مساهير

مساهير
العضوية البرونزية

رقم العضوية : 141
تاريخ التسجيل : Jul 2002
عدد المشاركات : 388
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ مساهير

مشكووور حبيبتي سويتي يا رائعة


بصراحة مواضيعك كلها هادفة ومفيدة


الله يعطيكي العافية

وألف شكر لك


توقيع : مساهير

مساهير غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 25-07-02, 03:31 AM   #3

الأطـلال
نشاط واضح

رقم العضوية : 182
تاريخ التسجيل : Jul 2002
عدد المشاركات : 1,375
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ الأطـلال

يعطيكي العافية

اخت سويتي هذي الفواكه تحمي الوحد اذا وقع مثل الثصة يالي ذكرتها الأخ زاهية و موجودة على الوصة اتالية

http://www.zahrah.com/vb/showthread.php?threadid=1057


الاطلال


توقيع : الأطـلال
راجع راجع يا وطني راجع الأطلال

بكره بنكبر يا وطني و تحلا الأمال



الاطلال

الأطـلال غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 26-07-02, 08:37 PM   #4
 
الصورة الرمزية كل الحنان

كل الحنان
زهـرة الشرق

رقم العضوية : 4
تاريخ التسجيل : Jun 2002
عدد المشاركات : 3,444
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ كل الحنان

سويتي الرائعة


موضوع رائع جدا


الله يعطيك الف عافية


تسلمين يا لطيبة


توقيع : كل الحنان
زهرة الشرق
zahrah.com

كل الحنان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-08-02, 04:59 PM   #5
 
الصورة الرمزية حـــــازم

حـــــازم
قلب الزهرة النابض دفئاً جيل الرواد

رقم العضوية : 62
تاريخ التسجيل : Jun 2002
عدد المشاركات : 19,284
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ حـــــازم

اخــتي ســويتي

أسعد الله صباحك بالخير والسعادة


بدون شــك موضوع أكثر من رائـــع

وفيه الكثير من الفوائـــد

خصوصاً بالنسبه للفواكه


لكن سؤالي هو

اذا ما كانت سويتي هى راعية هذه المواضيع فمن يستطيع عرضها


أسم على مسمى .


خالص واحترامي

اخوكِ

حازم


توقيع : حـــــازم
زهرة الشرق
zahrah.com

حـــــازم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-08-02, 09:58 AM   #6
 
الصورة الرمزية سحر العيون

سحر العيون
مستشارة زهرة الشرق

رقم العضوية : 24
تاريخ التسجيل : Jun 2002
عدد المشاركات : 5,511
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ سحر العيون

غاليتي :سويتي


دائما أنتي متميزة بمواضيعك الجميلة و الهادفة و المهمة جدا جدا جدا

فألف شكر لك


..


توقيع : سحر العيون



زهرة الشرق
zahrah.com

سحر العيون غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:30 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.

زهرة الشرق   -   الحياة الزوجية   -   صور وغرائب   -   التغذية والصحة   -   ديكورات منزلية   -   العناية بالبشرة   -   أزياء نسائية   -   كمبيوتر   -   أطباق ومأكولات -   ريجيم ورشاقة -   أسرار الحياة الزوجية -   العناية بالبشرة

المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك

(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)