رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)

كوكا · 22-09-10, 12:13 AM

السلام عليكم................اليوم وزنت .................................................. .........................................وكان الوزن 99.700 الف حمد وشكر
يعنى من 13-9-الى........................21-9................نزلت من 102.800 الي............99.700
يعنى 3 كيلو .....................بالتوفيق للجميع.

جمآنآ · 22-09-10, 12:16 AM

مُــبآرك لك حبيبتي عقبآلي يآآآرب

عاشقة الفردوس2 · 24-09-10, 07:39 AM

السلام عليكم
اليوم بس اشتركت بالمنتدى
يمكن اتشجع واواصل الرجيم
وزنى 85 كيلو
وان شاء الله من بكره راح ابدا برجيم التمر والحليب واجرب
يمكن استمر عليه ويجيب نتيجه
وما توفيقى الا بالله
والرشاقه= صــــــــــــــــــــــــــــــحه
السمنه=المــــــــــــــــــــــرض
وربنا يوفقنا ان شاء الله

حبىالزهرة · 24-09-10, 09:51 AM

بالتوفيق ان شاء الله

واهلا وسهلا بك معنا

تحيتي لك

ريماندا123 · 26-09-10, 05:46 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
أنا بأبدء اليوم الأربعاء 17/10/1431
ووزني الأن 68

وطولي 159
وبرجع أقولكم بعد أسبوع

زمردة نادرة · 03-10-10, 01:39 AM

بالتوفيق لكم

شاده حيلي · 16-10-10, 10:23 AM

السسسسسسسسلام عليكم قآيزز

صرآحه سسجلت خصيصا عشان هالموووضوع وابي اجرب اتحدى نفسسي

بديت الرجيـم اليووم 8 / 11 / 1431 هـ

طبعا الميزان فيه خلل < ترقع ههههههههههه

فيه اضن زيادة 3 كيلووو

لكن راح احسبه مع الزياده عشان يكون النقصص لصالحي

وزني 96

طوولي 167

ابي اووصل لـ 70 فقطط

لآن جسمي مايناسبه النحف ابدا بحكم تفصيله

ع العمووم دعواتكم وكل نهاية اسبوع راح اسجل كم خسرت

مرام** · 16-10-10, 10:01 PM

رجعت وياكم حبابيبي لان ماشاء الله الحماس زاد عندكم وانا استمريت على ريجيم التمر واللبن لمدة اسبوع وبانتظام ونزلت 3 كيلو لكني مؤخرا خبصت اشويه
لكن معاكم الحماس بيزيد انشاء الله
انا وزني 72 وطولي 160
الوزن المطلوب 60 الى 63 باذن الله
بالتوفيق للجميع ولي عودة

مرام** · 17-10-10, 06:44 PM

اليوم الريجيم ماشي تمام بس طافتنى وجبة الفطور
والغذاء كان الساعة 1 كوب لبن و7 تمرات
العشاء بعد قليل كوب لبن و7 تمرات
وقبل النوم كوب زنجبيل
موفقين

كوكا · 24-10-10, 01:07 AM

السلام عليكم...................... ماشاء الله ربي يكون في عون الجميع ........انا رجعت من السفر وزايدة 2 كيلو.بس انا هاليومين مشغولة في ترتيب البيت والاولاد........بس انشاء الله متابعة معاكم........بالتوفيق

كوكا · 24-10-10, 01:15 AM

اسفة نسيت نكتبلكم الوزن...............101.500
نحاول انظم نفسي بسرعة ونبدا معاكم موفقين

كوكا · 26-10-10, 11:11 AM

السلام عليكم......وينكم يابنات.....انشاء الله المانع خير
انا بديت اليوم ومواصلة انشاء الله.........وكل مانوزن انشاء الله احطلكم النتيجة
العزم موجود ولازم الصبر
انا طولي167 ووزنى 101.5 هدفي الاخير65بس لو وصلت 70 اكيد يكون انجاز ضخم
يعني طريقي طويييييييييييييييييييييييييييييييييييييييلة يعني لازم نشجع نفسي لو مافيش حد يشجعني ويرافقني
يابنات سمو باسم الله وخلو عندكم عزم واستمروا في التواصل لان تواصلنا يساعدنا علي الاستمرار 1ويشجع غيرنا والله يكون في عون الجميع.

حضوري رآقي · 29-10-10, 11:40 PM

هلآ آختي كوكـآ ..

عجبنيَ فيك توآصلك الدآئم فالموضؤع

آنآ كمآن حآبه آجرب هالريجيمَ

آبى آنزل قبل العيد من دؤن شر يآرب لي ولكم كلكم

اليؤم لسه مآشفت وزني .. بس بكره بقيس وبكتبه هنـآ

وبجرب النظآم لمدة آسبؤع آذآ فآدني بستمر فيه

آذآ مـآفآد رآح آؤقفه :(

الحسناء · 30-10-10, 08:38 AM

الموضوع دة خطييييييييير ورهييييب وياريت كل واحدة تقول لنا النتئج علشان نستفيد كلنا ونشجع بعض
أنا جربت ونزلت 6 كيلو في عشرين يوم بس وحاسة اني صغرت كثير وكمان عندي نشاط بعد ما كنت على طول كسلانة
المهم مش عاوزين واحدة تبخل علينا بالنتيجة وتقول رايها ايه بالظبط
متشكرة وربنا يحفظكم

كوكا · 30-10-10, 03:45 PM

السلام عليكم يابنات انا والله مش عارفة شنو صايرلي بس هالمرة مش عرفة اضبط نفسي والوزن ماتحركش بكل حاسة نفسي محبطةجدا جدا
انا والله مانبيش نحبط حد معاي لكن لازم الواحد يتواجد للامانة عموما حتي لو جربت ريجيم تانى حنكتب عنه هنا