أخبار طبية متفرقة

دراسة علمية تؤكد الحكمة: إفطر كملك وتغدّى كأمير وتعشّى كفقير


ينصح العلماء ببدء اليوم بإفطار دسم، ما يعيد التذكير بالمقولة القديمة "إفطر كالملوك وتغدّى كالأمراء وتعشّى كالفقراء".


في اكتشاف جديد قد يقلب المتعارف عليه في المضمار الغذائي، وجدالعلماء أنه من الأفضل أن تكون وجبة الإفطار، الوجبة اليومية الأساسية، دسمة.



إذ يقول الدكتور في جامعة ألاباما مارتن يونغ انه من الأفضل تناول وجبة صباحية ترتفع فيها نسبة الكربوهيدرات ليتمكن الايض من برمجة تكسير الدهون في الفترة المتبقية من اليوم، ما يمكّن من استخراج الطاقة اللازمة يوميا من الدهون والكاربوهيدرات على حد سواء.



كما يرى الباحث البروفسور مولّي براي أنه إذا أردت التنويع في وجباتك الغذائية فمن الأفضل تناول الأدسم في الصباح والخالي منه في المساء. وفي هذا الإطار تعود المقولة القديمة والتي تقول "إفطر كالملوك، وتناول طعام الغذاء كالأمراء والعشاء كالفقراء"، إلى الواجهة مع هذا الأكتشاف الحديث فتصبح وجبة الإفطار التي تحوي النقانق المقلية بالبيض ولحم البقر إلى جانب حبات الفاصوليا الأفضل . انتهى

لإسراف في تناول سكر الفواكه يضرّ بالقلب



أثبتت دراسة لعلماء في المعهد الألماني للتغذية البشرية في مدينة بوتسدام الألمانية مخاطر الإسراف في تناول واستهلاك سكر الفواكه «الفراكتوز» والحلويات الصناعية والأغذية التي يدخل في تركيبها وصناعتها.


تقول الدراسة حسب «اليوم السابع» إن سكر الفواكه لا يسبب السمنة فقط انما يمثل دورا كبيرا في الإصابة بأمراض الدم والشرايين وأمــراض القلــب.



وتبدو هنا أسئلة منطقية حول اهمية ذلك بالنسبة الى طعام الإنسان، وهل يجب تجنب الفواكه مثلا؟ وما الخطر الحقيقي الذي يمثله سكر الفراكتوز الصناعي الذي يدخل في تركيب الكثير من الأغذية الجاهزة؟



واذا كان يدخل السكر العادي في تركيب منتجات كالبسكويت والشوكولا واللبن والمشروبات الغازية؟ ماذا عن سكر الفراكتوز وهل هناك علم ودراية بالأطعمة التي يدخل في تركيبها؟



تؤكد الدراسة ان كثيرا من الأطعمة والمشروبات ذات المــــذاق الحلو كالعصائـــر والمربى والحلويــــات والألبان وحتى سلطة الطماطم التي تطــرح في الأسواق، والخاصـــة بالرجيـــم لا تحوي سعـــرات حراريـــة ولا بلـــورات السكر، بـــل هي في اغلـــب الأحيـــان خادعة ويدخـــل «الفراكتـــوز» في صناعتهــا. انتهى

ونتابع معا


المشي يقي النساء من السكتات الدماغية


السبت 10 أبريل 2010 - هامبورغ ـ د.ب.أ



كشفت دراسة حديثة أن النساء اللاتي يحرصن على رياضة المشي بصفة مستمرة أقل عرضة للإصابة بالسكتات الدماغية.


وخلصت نتيجة الدراسة التي نشرت نتائجها مجلة «فوكوس» الألمانية في موقعها الالكتروني، إلى أن النساء اللاتي يمارسن رياضة المشي بانتظام لمدة ساعتين على الأقل كل أسبوع، تقل لديهن مخاطر الاصابة بالسكتات الدماغية بنسبة 66% تقريبا.



ولكن هذا يحدث شريطة ألا تقل سرعة المشي عن 4.5 كيلومترات في الساعة.



ورصدت الدراسة أسلوب حياة 40 ألف امرأة من العاملات في القطاع الصحي على مدار 12 عاما.



ونشرت النتائج بشكل مفصل في دورية «جورنال أوف ذا أميركان هارت أسوسييشن» الأميركية.



وتم إعداد ملف لكل امرأة من المشاركات في الدراسة يشمل معلومات حول ممارستهن للمشي والجري والتريض وركوب الدراجات وممارسة التمرينات الرياضية والسباحة واليوجا.



وكانت نتيجة فحص البيانات أن النساء اللاتي يمارسن الجري بسرعة تزيد على 4.5 كيلومترات في الساعة ولمدة تزيد على ساعتين كل أسبوع، تراجعت لديهن مخاطر الاصابة بالسكتات الدماغية بمقدار 68%. انتهى

وسائل لمكافحة أمراض العصر



صحيفة فلسطين - من الأخطاء الشائعة في معظم مجتمعات العالم، اكتساب عادات وسلوكيات خاطئة تصبح مع مرور الوقت الممارسة اليومية لها وكأنها السلوك الصحي الصحيح الذي يجب عليهم التمسك به،وكان من تبعات ذلك انتشار أمراض العصر بشكل كبير، شاملةً جميع الفئات العمرية من الجنسين، فمؤشرات انتشار داء السكري وأمراض القلب والشرايين التاجية وارتفاع ضغط الدم باتت مخيفة ليس بالنسبة للمصابين بها فحسب بل أيضا بالنسبة للمسئولين عن الصحة.


ويكمن وراء ذلك عدد من العوامل التي نطلق عليها عوامل الخطورة مثل السمنة وزيادة الوزن، التدخين، حياة الترف والرفاهية وعدم ممارسة الرياضة ..الخ، والسؤال الذي يطرح نفسه، إلى متى يظل الفرد مستسلما لهذه العوامل ومضاعفاتها؟ وهل بالإمكان أن نغيّر بعضا من عاداتنا غير الصحّية بأخرى صحّية؟


يؤكد العلماء والباحثون المتخصصون في مجال الصحة الوقائية، أن ذلك ممكن جدا! بشرط أن تتوفر أولا قوة الإرادة ودافع التغيير إلى الأفضل، وذلك باتباع جداول تنظم العمل اليومي وتحيله إلى سلوك روتيني جديد يستمر عليه الفرد في مستقبل أيامه.


ولنأخذ على ذلك بعض الأمثلة:


- وجبة العشاء، على سبيل المثال، تعود الكثيرون تناولها في ساعة متأخرة من الليل وبالذات عند وقت النوم. يجب أن نغير هذا التوقيت بحيث يكون الأكل قبل النوم بوقت كاف وعلى الأقل بساعتين تتم فيها عملية الهضم والامتصاص ثم الحرق.


- ممارسة الرياضة البدنية، مثال آخر، فقد تعود الكثيرون على حياة الكسل والخمول. ويجب انتهاج سلوك صحي جديد يضمن ممارسة الرياضة على الأقل مدة ثلاثة أيام في الأسبوع. وللبدء في هذا التغيير السلوكي يمكن الاستعانة بأحد الأصدقاء لديه نفس هذا الاحتياج، فيشد الواحد من أزر الآخر مشجعا له على الالتزام اليومي وعدم قبول أي أعذار للتخلف عن أدائها.


- أكل السكّريات والنشويات والاعتماد على الوجبات الجاهزة: يجب أيضا تغيير هذه العادة الغذائية غير الصحية. ويفيد الخبراء أن تخفيض كمية ما يتناوله الشخص من هذه الأصناف قد يكون أمرا قاسيا له ويصعب الاستمرار عليه فيما بعد، وينصحون بالتخلص المطلق من الأصناف التي تعود الشخص تناولها باستمرار مثل أنواع الحلوى أو القهوة أو المشروبات الغازية، حيث تعتبر أصنافا إضافية ذات آثار سلبية على البعض. ومما يشجع على الاستمرار في عدم تناولها الشعور بالنشاط والصحة بدلا من الثقل والكسل.


التدخين: فما من مدخن مقتنع بهذا السلوك المؤذي، والمدخنون يسعون لمن يأخذ بأيديهم للإقلاع عن التدخين، وينصح الخبراء أيضا بطريقة الإقلاع النهائي لا التدريجي لمن هو جاد في طلب التخلص من هذه العادة.


إن إدراك الشخص لعوامل الخطر الصحية التي يمارسها في حياته اليومية يعتبر الخطوة الأولى في الطريق الصحيح نحو حياة صحية سليمة، ثم البدء في التغيير هو بداية الطريق، والنجاح مرتبط بالعزيمة على الاستمرارية وتشجيع الآخرين.


مثيرات داء الشقيقة من الأخطاء الشائعة، عدم اهتمام مرضى بعض الحالات المزمنة بالتعرف على المواد أو الأوضاع التي تؤدي إلى ظهور أعراض الأمراض التي يعانون منها عندما يكون المرض في فترة هدوء وسكون كما في حالة مرضى الربو ومرضى الصرع ومرضى الصداع النصفي أو ما يسمى بالشقيقة.


إن أفضل مثال على هذه الأمراض داء الشقيقة، وهو عبارة عن صداع حادّ يكون مصحوبا بغثيان ويؤدي إلى حسّاسية للضوء والصوت، وتشير الدراسات إلى أن داء الشقيقة أكثر شيوعا في النساء من الرجال، وأنه من الأمراض التي يمكن تفادي تكرار حدوثها بالابتعاد عن المثيرات والمحفزات لها.


قسم الصحة والخدمات الإنسانية بالولايات المتحدة وضع قائمة بالمثيرات triggers الشائعة التي يمكنها أن تتسبب في ظهور نوبة داء الشقيقة في النساء، ومن أهمها:

> عدم تناول وجبة مشبعة من الطعام.

> عدم الحصول على القدر الكافي من النوم.

> التعرّض إلى الأضواء الساطعة أو الضوضاء العالية.

> اضطراب وتقلّب في مستوي الهرمونات، مثلما يحدث أثناء الدورة الشهرية.
> التغيّر المفاجئ في الطقس.

> بعض العوامل العاطفية، مثل التوتر أو القلق.

> تناول الشوكولاتة أو الكحول أو النيكوتين، وكذلك بعض المواد المضافة للطعام.

صحيفة فلسطين

انتهى

نصائح لعلاج نقص الحديد في جسم الانسان !



بانيت - أكد الدكتور أشرف عبد العزيز أستاذ التغذية بكلية الاقتصاد المنزلي جامعة حلوان، أن عنصر الحديد له فوائد جمة لجسم الإنسان،وتأتى على رأسها أنه يقوى جهاز المناعة ويرفع قدرةالجسم على مقاومة الأمراض، لذا فإنه من الأهمية الحفاظ على المعدل الطبيعى لهذا العنصر فى جسم الإنسان، وذلك باتباع 8 نصائح صحية لعلاج نقص الحديد وهي:


- تناول الغذاء الصحى والمفيد بشكل يومي والذى يحتوي على مصدر جيد من الحديد، مثل لحوم الأبقار والأغنام، حيث تحتوي تلك اللحوم على أعلى نسبة من الحديد، ثم تأتى بعد ذلك لحوم الدجاج والسمك والكبد.


- يمكن الحصول على الحاجة الأساسية من الحديد من خلال مزج الفاصوليا مع اللحم أو البرغل مع الدجاج، هذا يعمل على زيادة امتصاص اللحم لعنصر الحديد الموجود في الفاصوليا أو البرغل.

- تناول كوب من العصير الطازج وسلطة خضراء طازجة مع كثير من الخل أو عصير الليمون مع الوجبة الغذائية، خاصةً إذا كان الطبق خالياً من اللحوم.


يجب أن يكون تناول القهوة والشاى بين الوجبات أو على الأقل بعد ساعة من تناول وجبة الطعام.


- لتفادى نقص الحديد عند الأطفال، يجب إعطاؤهم جرعات إضافية من الحديد ابتداء من شهرهم الرابع وحتى عامهم الثاني.


- يجب ألا يجبر الأولاد منذ الصغر على أن يتناولوا السبانخ بحجة أنها غنية بالحديد، لأن السبانخ ليست مصدراً هاماً من الحديد، كما أن الجسم لا يمتص هذا النوع من الحديد بفاعلية. بانيت

انتهى

أقراص سم العقرب بديل فعال عن المورفين!


العرب اونلاين - يجري باحثون أميركيون دراسة على سم عقرب برازيلي لاحتمال استعماله في صنع أدوية ضد التهاب البنكرياس.


وقال باحثون في جامعة نورث كارولاينا ستايت وجامعة إيست كارولاينا إنهم يريدونمعرفة التأثير الذي يتركه سم العقرب "تيتيوس سيريولاتوس" على بعض الخلايا وجعلها تطلق مواد تساعد في علاج أمراض البنكرياس، مشيرين إلى أن ذلك قد يؤدي لصنع أدوية للمرض.



وأوضح بول فلتشر، وهو أستاذ مشارك في جامعة إيست كارولاينا، أن لسعات العقارب تؤدي للإصابة بالتهاب البنكرياس، مضيفاً أنه أجرى الدراسة من أجل معرفة كيفية الإصابة بالتهاب البنكرياس والتأثير المحتمل لذلك على خلايا الجسم.



ولاحظ فلتشر أن نظاماً لانتاج البروتين في البنكرياس يتضرر عند تعرضه للسعات العقرب البرازيلي "تيتيوس سيريولاتوس" ثم اتصل بالعالم الفيزيائي في جامعة نورث كارولاينا كيث واينغر الذي كان قد أجرى دراسة على النظام البروتيني في الجسم من أجل مساعدته في دراسته.



وقدم وايننغر لفلتشر نوعين من البروتينات المختلفة تمّ تعديلهما من أجل استخدامهما بسهولة في اختبارات خارج الخلايا والأنسجة فتبين لفلتشر وفريقه أن سم العقرب "تيتيوس سيريولاتوس" هاجم البروتينات ما أثر على قدرة خلايا البنكرياس في امتصاص أو إطلاق مكونات تسبب الإصابة بالالتهاب فيه.



وكانت دراسة أخرى قد ذكرت أن سمّ العقرب قد يكون بديلاً من المورفين لتسكين الأوجاع.



وأجرى الباحث مايكل غيوريفيتز من قسم العلوم النباتية على سمّ العقرب من أجل صناعة حبوب مسكنة للآلام.



وقال غيوريفيتز إن سموم الأحماض الأمينية "بيبتايد" في سم العقرب تتفاعل مع قنوات الصوديوم في الجهازين العصبي والعضلي، مشيراً إلى أن بعض هذه القنوات مسؤولة عن الشعور بالألم.



وأوضح "توجد في أجسام الثدييات تسع قنوات صوديوم مختلفة وفيها واحد فقط ينقل
الألم إلى الدماغ".



وأضاف"نحاول فهم الطريقة التي تتفاعل فيها السموم مع قنوات الصوديوم على مستوى
جزيئي".



وقال الباحث إنه يحاول صنع أقراص دواء مسكنة للأوجاع تحاكي المكونات البيولوجية لسم العقرب لأنه لن يكون لها آثار جانبية كما هو الحال بالنسبة إلى أدوية قوية كالمورفين.


العرب اونلاين

انتهى

الحوامل معرضات للجلطات في الساق اليسرى .

العرب اونلاين - وجد باحثون كنديون أن النساء الحوامل لدى تعرضهن للجلطات، يحصل ذلك على الغالب في الجهة اليسرى وخصوصاً في سيقانهن اليسرى.

ونقل موقع "هلث داي نيوز" عن الطبيب المسؤولعن الدراسة في مستشفى جامعة تورونتو وي شيان شان، أن الجلطات تصيب عادة عروق النساء غير الحوامل في سيقانهن، وأن الجلطات لدى النساء الحوامل تصيب عادة سيقانهن اليسرى.


وفحص الأطباء المنطقة المعروفة بالحرقفية الفخذية لدى الحوامل ووجدن أنها أكثر منطقة تصاب بالجلطة لدى تلك النساء، وخاصة في الرجل اليسرى.


وأوصى الباحثون الأطباء بفحص هذه المنطقة عندما يبدو على الحامل إصابتها بالجلطة الوريدية في الساق.

العرب اونلاين. انتهى






توت "الذئب" يحسن بصر مرضى السكري .

العرب اونلاين - يجري عالم في جامعة كنساس الأميركية دراسة على "توت الذئب" الصيني ليحدد إن كان مفيداً لتحسين بصر المصابين بالسكري من النوع الثاني.

وقال البروفسور المساعد دينغبو لين انهوفريقه يحاولون تحديد إن كان "توت الذئب" يصلح الضرر في شبكة العين، مشيراً إلى ان النتائج التي توصل إليها حتى الآن تبين انه يخفض إجهاد التأكسد الذي يصيب العين نتيجة مرض السكري 2.


وأضاف لين "لا أقول ان توت الذب دواء ولكن يمكن اعتباره مكملاً غذائياً للعلاجات التقليدية الرامية إلى تحسين البصر".


وتابع ان "توت الذئب يتميز بنشاط مضاد للتأكسد وهو فعال جداً ضد إجهاد التأكسد الناجم عن التغيرات الجينية والتحفيز البيئي".


يشار إلى ان التوت البري يوجد في الصين والتبت وهي فاكهة تتميز بلونها الأحمر ـ البرتقالي وشكلها مستطيل وتعرف عنه قدرته على تقوية نظام المناعة وتغذية الكبد والكلى.


وخلال سعيهم لفهم آليات تأثير توت الذئب على البصر، وجد الباحثون انها تحتوي على معدلات مرتفعة من مواد تعرف بقدرتها على تحسين النظر والمساعدة على الحؤول دون التراجع في العين المرتبط بالتقدم في العمر بالإضافة إلى تضرر شبكة العين بسبب السكري.


وقال الباحثون انهم سيستمرون في دراساتهم على توت الذئب وفوائده الصحية، وقدموا بحثهم الحالي أمام مؤتمر البيولوجيا التنجريبية ومؤتمر بيولوجيا الخلايا. انتهى










كسور الورك تودي بحياة الرجال .


العرب اونلاين - حذر باحثون أميركيون من مخاطر كسر الورك على الرجال قائلين ان الرجال المسنين معرضون أكثر من النساء للموت جراء هذه الإصابة.

وذكرت شبكة "سي إن إن" الأميركية انجراحين من الأكاديمية الأميركية لطب العظام وجدوا عند مراجعة مجموعة من الدراسات ان النساء المسنات معرضات ست مرات أكثر للموت بسبب الكسور في الورك من النساء غير المصابات، لكن الرجال المسنين هم 8 مرات أكثر عرضة للموت خلال الأشهر الـ3 الأولى بعد إصابتهم بالكسر.


وأكد الباحثون بعد التدقيق في 39 دراسة شملت حوالي 600 ألف امرأة و155 ألف رجل أصيبوا بكسور في الورك ان خطر موت الرجل بسبب كسر الورك أكبر بكثير من المرأة.


ا غبيسيوقالت الدكتورة كاثرين كولون ـ إيميريك، وهي واحدة من معدات الدراسة من مركز جامعة ديوك الطبي، ان "كسور الورك مرتبطة بارتفاع خطر وفاة الرجال والنساء خلال ما لا يقل عن 10 سنوات بعد الكسر".


وأضافت "هذا الأمر يسلط الضوء على أهمية التدخل لتقليص التعقيدات وتراجع الوضع الجسدي الناجم عن كسر الورك".


ولم يتأكد الباحثون من السبب الفعلي لارتفاع احتمالات الوفاة، لكن كولون ـ إيميريك قالت ان كسر الورك هو ضربة قوية للجسم ومن يصابون به يصبحون "أكثر ضعفاً".


يشار إلى ان دراسات سابقة حول كسور الورك أشارت إلى ان الرجال يميلون للموت أكثر من النساء جراء إصابتهم بسبب تطور التهابات في أجسامهم تسبب أمراضاً مثل الالتهاب الرئوي.


واعتبرت الدكتورة ساندرا فرايهوفر ان هذه الدراسة تعتبر دعوة للتنبه إلى حقيقة ان الرجال قد يصابون بترقق العظام أيضاً ،وتركز على ضرورة تزويدهم بما يكفي من الكالسيوم والفيتامينات وممارسة الرياضة.


يذكر ان الدراسة نشرت في دورية "الطب الداخلي" الأميركية. العرب اونلاين

العسل علاج فعال ضد السعال


2010/4/14 الساعة 11:29 بتوقيت مكّة المكرّمة


العرب اونلاين - أظهرت دراسة حديثة ان العسل هو علاج فعال للسعال عند الأطفال ابتداء من السنة الأولى من العمر.


عمدت الدراسةإلى اختبار 3 أنواع من العسل على أطفال تتراوح أعمارهمبين 3 و6 سنوات، وهم يعانون جميعاً من السعال الليلي نتيجة التهابات في الجزء الأعلى من الجهاز التنفسي.



وشملت الدراسة 300 طفل مريض قسموا جميعاً إلى 3 مجموعات ، تناولت كل مجموعة نوعاً مختلفاً من العسل، إما عسل الحامض أو عسل الأوكاليبتوس أو عسل زهرة النعناع.



وقورنت المجموعات الثلاث بمجموعة تناول افرادها شراب التمر.



ووجد الباحثون ان أنواع العسل الثلاثة كانت فعالة، وخفضت من وتيرة وشدة السعال إلى درجة لا تزعج الطفل كما لا تمنعه من النوم لا هو ولا أهله.



ويذكر ان الأطفال دون السنة لا يمكن أن يتناولوا العسل لأنه يحتوي على مادة سامة تنتجها الخلايا الحية، ولكن بعد تخطي السنة الأولى من العمر فهو يعتبر علاجاً فعالاً للسعال الليلي عند الأطفال.



وقال الدكتور هيرمان المسؤول عن الدراسة ان "الأطباء لا يملكون حالياً أي شيء يوصون به للأطفال الذين يشكون من السعال الليلي، ولذا ما توصلنا إليه قد يكون الجواب المناسب". انتهى







أغذية هامة ينبغي تناولها عندما تصاب بالرشح


بقلم : Hala Taha 2009/12/14 الساعة 4:51 بتوقيت مكّة المكرّمة


جنسترا - هناك أطعمة معينة يمكنك إذا تناولتها عند الإصابة ببداية الرشح أن تكافح العدوى وتسرع عملية الشفاء .



يميل أغلب الناس عند ظهور أول أعراض الرشح الإكثار من تناولالمشروبات الساخنة الحلوة مثل الشاي والكاكاو والقرفة وتناول الأطعمة النشوية التي تجعلهم يشعرون بالارتياح غير أن هذه المأكولات والمشروبات المليئة بالسكر بدلا من المساعدة على الشفاء يمكن ن تضر الجهاز المناعي كما أنها تزيد الوزن .



ومن المتعارف عليه إن السكر الأبيض أو الأسمر أو على شكل عسل لا يحتوي على أي عناصر مغذية بل يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والتي نطلق عليها سعرات حرارية فارغة وفي حين عدم استخدام الجسم لهذه السعرات يقوم بخزنها على شكل دهون ، أما السكر نفسه فيعمل على تغير عمليات الأيض ويضعف المناعة .



الجهاز المناعي القوي يعتمد على خلايا الدم البيضاء لقتل الجراثيم والسكر الذي نتناوله يمكن أن يقضي على قدرة خلايا الدم البيضاء على قتل الجراثيم مدة تصل 4 ساعات وذلك على أثر تنافس السكر وفيتامين ( ج ) في جزء داخل الجهاز المناعي .



الأطعمة الكاملة مثل الخضار والفواكه الطازجة والحبوب فهي تطلق ما تحتوي عليه من السكر ببطء في الجسم كما أنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامينات أ - ج - هـ ؟إضافة للزنك والسيلينيوم التي تساعد جميعها على مكافحة فيروسات الرشح والإنفلونزا من دون أن تثقل الجسم بالسعرات الحرارية .



أبرز الأطعمة التي تكافح الرشح



1- الفجل الحار والرشح :


يعتبر من أقدم العلاجات الطبيعية الفعالة لإزالة الاحتقان والانسداد في مجاري التنفس لذا يمكنك أن تأكل القليل من الفجل الحار المبشور مع القليل من عصير الحامض ( سلطة فجل ) أو يمكن إضافة ملعقة صغيرة من هذا الفجل المبشور وملعقة صغيرة من العسل لكوب من الماء المغلي ، اشرب هذا العلاج الطبيعي مرتين أو ثلاث مرات باليوم .

2- الثوم :


إن مادة الألسين التي تكسب الثوم رائحته المميزة تكسبه أيضا خصائص مضادة للفيروسات والفطريات والجراثيم فهو بذلك يساعد على كبح أعراض الرشح قبل أن تتطور ويخفف من النزلات الشعبية وآلام الحنجرة والتهاب الصدر إذا ما أخذ بانتظام ونيئ ويكفي فصين أو ثلاثة يوميا لمكافحة العدوى كما يمكن هرس الثوم في السلطة أو إضافته لأطباق اليخنة أو الحساء أو تقطيعه وبلعه مع القليل من الماء وعصير الحامض .



3- الزنجبيل :


ينشط الدورة الدموية ويدفئ الجسم ويساعد على التخلص من البلغم ويخفف أعراض النزلة والحمى والرشح قبل أن يتفاقم ، كما ويسهم في استعادة الحيوية عند الشعور بالاحباط لذا أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل أو قطعة صغيرة مبشورة من الزنجبيل الطازج لأطباق اللحوم والأسماك أو الخضار ، كذلك يمكن أن تبشر قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج وتضيف إليها كوب من الماء المغلي والقليل من عصير الحامض ونصف ملعقة صغيرة من العسل .



4- البصل :


تؤكد الدراسات الطبية جميعها إن البصل مضاد حيوي قوي ويتمتع بخصائص كفيلة بتخليص الجسم من الحمى والنزلات وأعراض الرشح إضافة لكونه منشط يساعد في تسريع عملية الشفاء لذا يمكن تناول نصف بصلة يوميا ويجب أن تؤكل فورا بعد التقطيع ونيئة مع العلم أن البصل المطبوخ مفيد أيضا .



5- الفلفل :


يساعد على تخفيف الاحتقان الذي يسببه الرشح حيث تعمل مادة الكابسسين ( العنصر الحار) على تنشيط الدورة الدموية ومكافحة القشعريرة وتعزيز انسياب الدم لليدين والقدمين وهي موجودة ببذور الفلفل الطازج مما يجعلها أقوى جزء بالفلفل لمكافحة الجراثيم ، وللعلم كلما كان الفلفل حار انخفضت الكمية التي تحتاجها للمعالجة ، كما يمكنك استخدام مسحوق الفلفل أو الفلفل الطازج للأطباق المختلفة فملعقتين من الفلفل الطازج تكفي لتنشيط الدورة الدموية وإزالة الاحتقان من مجاري التنفس .



6- البرتقال والحامض :


الحمضيات غنية جدا بفيتامين ج الضروري لمكافحة العدوى كما يتمتع الحامض بفائدة إضافية تتجسد في قدرته على تنشيط خلايا الدم البيضاء مما يعزز من نشاط الجهاز المناعي وللعلم إن تناول برتقالة أو حامضة في اليوم يمكن أن تقوي مناعة الجسم ضد الرشح ويفضل تناول الثمرة ولا يكتفى بعصيرها ، كذلك يمكن إضافة قشور البرتقال المبشور لمختلف الأطباق فتكسبها نكهة لذيذة كما يمكن إضافتها للمشروبات فتغني عن إضافة السكر إليها .



7- حساء الدجاج :


لقد جاء أول إقرار جازم لمنفعة حساء الدجاج في التخفيف من أعراض الزكام والرشح في القرن الثاني عشر من الطبيب موسى بن ميمون فعندما طلب السلطان صلاح الدين القائد العسكري المسلم من موسى أن يعالج الرشح والزكام عند ابنه وصف له حساء الدجاج خصوصا مع الثوم حيث وجد أن هذا الحساء يتمتع بخواص دوائية حقيقية لاحتوائه على مادة السستين الذي يساعد على الشفاء من الرشوحات والانفلونزا والالتهابات التنفسية كما أنه يعمل كمحرك لمخاط الجهاز التنفسي مما يسهل طرحه ، كما ينصح بإضافة الثوم والبصل والفلفل والتوابل الحادة كالكاري والفلفل الحار لحساء الدجاج هذا على أن يرتشف منه ساخنا قدر زبدية يوميا .



وصفة للتخلص من الألم والقشعريرة التي تصحب الاصابة بالرشح



نقيع الزنجبيل


يبشر قطعة طولها 2 سم من الزنجبيل المقشر الطازج يضاف اليها حوالي 275 مللتر من الماء ( حوالي كوب كبير ) توضع على النار وبعد دقيقة من الغليان ترفع عن النار ويضاف اليها فصي ثوم مهروسين ومقدار ملعقتي طعام من عصير الحامض الطازج وملعقة عسل كبيرة ، دع المزيج يبرد قليلا ثم صفه واشربه على دفعات .



لا تشربوا الحليب



لقد وجد أن الحليب وخصوصا الكامل الدسم منه يسبب المخاط ويزيد من كثافة إفرازات الجهاز التنفسي والقصبات الهوائية مما يعرقل طرح مثل هذه السوائل خارج الجسم والتي غالبا ما تزداد أثناء الرشح والأنفلونزا وان زيادة كثافتها تعرقل التنفس الطبيعي وتعتبر بيئة مناسبة لنمو البكتيريا التي قد تؤدي لالتهاب القصبات والجهاز التنفسي فيما بعد ولهذا نجد أن الحليب يمارس تأثيرا مضادا لتأثير الأطعمة الحادة كالتوابل التي تخفف المخاط في المسالك التنفسية وتعجل بالشفاء.



خلاصة القول لا تشربوا الحليب الساخن أو البارد خصوصا إذا كنتم تعانون من الرشح والزكام كما يفضل الابتعاد قدر الإمكان عن اللحوم والبروتينات ، كما إنه لا بد من الراحة وتهوية المكان بين الحين والآخر في المكان الذي تتواجدون به .
انتهى

عصير البرتقال الوردي يقضي على البدانة


2010/04/15 03:59 م


كتبت منال العبد الرحمن:


إنَّ تناول عصير البرتقال الوردي يساعد في خفض الوزن ، ويحول دون تراكم الدهون ، وفقاً لدراسة إيطالية حديثة.



وقد توصلت الدراسة لتلك النتيجة بعد أن قام علماء جامعة "ميلان" بالاشتراك مع علماء المعهد الأوروبي لعلم الأورام في "إيطاليا " بعدة تجارب.



ومن الجدير بالذكر أن عصير البرتقال بشكل عام يزيل الحمى ويقضي عليها ، ويساعد في التئام الجروح وشفاء الأمراض الجلدية ، كما يقوي العظام والأظافر والشعر والأسنان ويقلل من نسبة الدهون في الجسم ،


هذا بالإضافة إلى كونه مضاداً ضد السعال والأنفلونزا ، وغيرها من الفوائد التي لا تحصى. انتهى







ظهور نوع جديد من السل لا يمكن علاجه


2010/3/21 الساعة 15:18 بتوقيت مكّة المكرّمة


العرب اونلاين - حذرت منظمة الصحة العالمية من تنامي مقاومة مرض السل للعلاجات المعروفة، وظهور نوع منه ليس له علاج، مشيرة إلى وفاة ثلث المصابين بالمرض خلال عام 2008.


ويشير تقريرصدر عن المنظمة، السبت، إلى أنّ رُبع مرضى السل، في بعض مناطق العالم، يشكون من شكل من المرض لم يعد علاجه ممكناً بالمقررات العلاجية المعيارية.



وقال التقرير "تبين مثلاً، أن 28 في المائة من مجموع إصابات السل الجديدة التي تم تشخيصها في عام 2008 في إحدى مناطق روسيا الغربية هي إصابات بالشكل المقاوم للأدوية المتعدّدة."



ووفقا للتقرير، فإن تلك النسبة تمثل أعلى مستوى أُبلغت به منظمة الصحة العالمية حتى الآن، ذلك أنّ أعلى ما تم تسجيله قبل ذلك كان في مدينة باكو بأذربيجان في عام 2007 وناهز 22 في المائة.



وتشير التقديرات الواردة في التقرير إلى أنّ عدد المصابين بالسل المقاوم للأدوية المتعدّدة بلغ، في عام 2008، 440 ألف نسمة في جميع أنحاء العالم وإلى أنّ ثُلث تلك الإصابات أدّت إلى الوفاة.



وقال التقرير إن "آسيا تتحمّل أفدح أعباء الوباء.. ذلك أنّ الصين والهند تشهدان وقوع نحو 50 في المائة من مجموع ما يُسجّل في كل أنحاء العالم من حالات ذلك الشكل المرضي.. أمّا في أفريقيا فإنّ التقديرات تشير إلى حدوث 69 ألف حالة لم يتسن تشخيص الغالبية العظمى منها."



وبحسب المنظمة، فإن السل المقاوم للأدوية المتعدّدة هو "شكل من السل تسبّبه عصيات قادرة عل مقاومة الإيزونيازيد والريفامبيسين على الأقل، وهما أكثر الأدوية نجاعة ضمن أدوية مكافحة السل.. ويظهر هذا الشكل من السل نتيجة التعرّض لعدوى أوّلية بعصيات مقاومة أو قد يظهر أثناء فترة العلاج."

العرب اونلاين انتهى

كوب لبن يخلصك من الأرق‏ ويساعد بالاسترخاء



2010/4/13 الساعة 9:48 بتوقيت مكّة المكرّمة


بانيت - الأرق من أكثر الأشياء التي تؤثر على جمالك فهو العدو الأول للبشرة وراحة بالك ‏,‏ كما أنه يقلب موازين الصحة وحتى تتمكني من هزيمة الأرق وتتمتعي بالنوم فيهدوء وسكينة وعمق وتتجنبي سهر الليالي الطويلة فإن الدكتورة نجلاء حراز خبيرة التجميل والعلاج بالأعشاب تقدم لكِ مجموعة من النصائح ،



ومنها تناول كوب من اللبن الدافيء مضافاً إليه ملعقة صغيرة أو اثنتين من عسل النحل وقليلاً من جوزة الطيب ليساعدك على استرخاء العضلات والاستغراق في النوم بهدوء‏,‏ وهذه النصيحة المستوحاة من وصفاتنا الشعبية المتوارثة أكدت فعاليتها دراسة أجراها المركز الأمريكي للصحة العقلية أوضحت أن اللبن الدافيء يحتوي على التريبتوفان وهو حمض أميني يزيد من كمية السيروتوفين في المخ ويفيد في جلب النوم طبيعياً بدون حاجة للمنوم‏.



‏كما تنصح خبيرة التجميل بأداء التمرينات الرياضية خلال اليوم سواء داخل المنزل أو في النادي‏,‏ ولكن بشرط ألا يكون ذلك قبيل التوجه إلي النوم مباشرة ‏,‏ وتنصح أيضاً بالذهاب إلي الفراش عند الإحساس بالحاجة فعلاً إلى النوم حتى لو كان ذلك في وقت متأخر‏,‏ وحتى لو كان لديك مشاغل في الصباح المبكر فساعات قليلة من النوم تكفي لراحة الجسم لكن على أن يكون النوم عميقاً‏.


‏ويمكنك تناول وجبات خفيفة في العشاء على أن تكون خالية من الملح أو بملح قليل ‏,‏ ولكن تجنبي تناول أي طعام بعد وجبة العشاء حتى تنعمي بالراحة أثناء النوم‏.‏ انتهى

السابونين، خير لك من المواد الكيماوية



2010/4/7 الساعة 10:37 بتوقيت مكّة المكرّمة


المتوسط اونلاين - ما فتئت المنظمات العالمية المعنية بشؤون البيئة تبحث عن بدائل للمواد الكيميائية سواء في ميدان الفلاحة أو في ميادين أخرى وذلك للحدّ من عوامل التلوّث.



وفي السنواتالأخيرة أعادت اكتشاف مادّة طبيعية تستعمل لغسل الثياب كبديل عن المساحيق الصناعية التي تعرض في المحلات والمساحات التجارية الكبرى.



فمنذ قرون تعودت شعوب الهند والنيبال على استعمال نواة ثمرة تعرف بـ Sapindus Mukorossis في غسل الثياب.



يبلغ علوّ الشجرة 15 إلى 20 مترا وهي تنبت وتنمو دون الحاجة للأسمدة والمبيدات.



وفي فصل الخريف يقع قطف ثمرة الغسيل الهندية وتجفيفها ثم يقع كسر نواتها للحصول على الغلاف الخارجي الذي يحتوي مادّة "السابونين" Saponine.



وفي الحقيقة لقد استعمل الهنود منذ قرون هذه المادة في غسل الصوف والحرير وإنتاج الشامبو وذلك في المعامل والمنشآت.



لكنّ الغرب لم يكتشف هذه المادة سوى في العقد الأخير. ومن خاصياتها أنّها لا تتسبب في حساسيّة وتحافظ على بريق الألوان.



ويمكن استعمال 5 نواتات في كلّ عمليّة غسل. تبلغ تكلفة الكيلوغراما من هذه النواتات 40 يورو وهو يمكّن من غسيلين أسبوعيا ولمدّة سنة كاملة (بالنسبة لعائلة تتركّب من أربع أشخاص) كما يمكن استعمالها في آلات غسل الثياب دون حصول أضرار للآلة . عن المتوسط اونلاين

انتهى

الخوخ يحمي من أمراض القلب







الخوخ من أشهر فواكه فصل الصيف وأكثرها فائدة، وذلك لاحتوائه على ما يعادل 85% من وزنه ماء، و5 غرامات من السكر، وغرام من النشويات، ونصف ملليغرام حديد، ونصف غرام بروتين ودهون، إلى جانب توافر نسبة عالية من الفيتامينات به.


وتتمثل الفوائد الصحية للخوخ في قدرته الفائقة على الحماية من أمراض القلب وتقليل نسبة الكوليسترول في الدم، كما يساعد على تنشيط المعدة وبالتالي سهولة الهضم.



فقد كشفت إحدى الدراسات الطبية الأميركية أن تناول 10 الى 12 حبة من الخوخ كل يوم قد يمنع عملية ترقق العظام الناتج عن انخفاض كمية الاستروجين في الجسم، هذا الى جانب احتواء الخوخ على مادة البورون التي تساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم للمحافظة على العظام قوية.



كما تستعمل زهوره وأوراقه كمسكن للآلام وتم استعماله في أوروبا كنبات طبي لعلاج الديدان والالتهابات الجلدية وضيق التنفس والصمم وداء النقرس.



وقد أثبتت التجارب المختلفة فعالية الخوخ في علاج السعال الديكي والربو وأزمات الكلى والحصوة والتهابات المثانة وإزالة حصى المثانة. انتهى

جهاز جديد للنساء .. يكشف عن موعد الخصوبة



2010/04/19 07:35 م


كتبت آمنة بهزاد :


وافقت إدارة الأغذية والأدوية الأمريكية على طرح منتج جديد يحدد أيام التبويض عند المرأة بدقة، والذي بدوره يساعد على زيادة فرص الحمل لمن ترغب بالحمل وتأجيله لمن ترغب بذلك، كما يقوم بترجيح جنس المولود، ويكشف عن حالات الخلل الهرموني .


ويعمل الجهاز بوضع المرأة عينة قليلة من اللعاب على أحد جانبي العدسة، وتتركها لتجف، وتنظر من خلال فتحة الميكروسكوب، وحينما ترى نقاطاً صغيرة قليلة يعني أن نسبة الملح قليلة وأن التبويض ليس قريباً، والعكس صحيح .


ونوه الأطباء في قسم علم الأمراض بمستشفى "سانت جونز" الأمريكي بأن الجهاز الجديد قد يغني عن الطرق التقليدية في الكشف عن خصوبة المرأة، ويساعد في برنامج تنظيم الأسرة، سواء بمنع الحمل، أم بتشجيعه . م.ن

اضطرابات الأحبال الصوتية.. تبدأ بالبحَّة وتنتهي بالبُكم



2010/4/19 الساعة 14:57 بتوقيت مكّة المكرّمة


صحيفة فلسطين - بالرغم من عدم استخدام محمد تايه لصوته المرتفع بشكل دائم، إلا أنه يعاني من بحَّةٍ دائمة في صوته، ومن ثم اعتاد على سماع النصائح من والدته بتناول"السكر الفضي " الذي يصفه الكثيرون كعلاج لبحة الصوت، ولكن الأمر لم يتوقف عند بحة الصوت فحسب، إذ بدأ محمد يعاني من مشاكل في التنفس إلى جانب شعوره بالاختناق في العديد من الأوقات وخاصة عند خلوده للنوم.



في حين أن صوت الطفل ضياء البيومي بات أكبر من عمره بشكلٍ واضح، وذلك نتيجة خلل أصاب حنجرته بعد عملية إزالة اللوزتين مما ضاعف المشاكل لديه.. فوجِئْتُ عندما سمعت صوته فهو لم يتجاوز الثامنة في حين يبدو صوته أقرب للعشرين، العديد من الأطباء شخصوا حالة ضياء أنها حالة مرحلية وسرعان ما يعود صوته لوضعه الطبيعي ، لكن وبعد عام من العملية لا يزال ذلك الصغير ينتظر عودة صوته الطفولي..



أما السيدة أم جهاد والتي تجاوزت الأربعين من العمر فلم يخطر على بالها أنها تعاني من مشاكل في الحنجرة والتي بدورها أثرت على أحبالها الصوتية وأدائها فنتيجة استنشاق أم جهاد الأبخرة المتصاعدة من المنظفات "المركَّزة" خاصة " ماء النار" أصبحت حنجرتها تهتاج من أقل الأسباب ، مما جعل صوتها أقرب للمبحوح، ناهيك عن السعلة التي أصبحت " صديقة لدودة" لا تفارقها.



مرض اضطرابات وظيفة الأحبال الصوتية والذي يعرف بـ "جتناقض حركة الطَّيَّة الصوتية" والذي يسبب إعاقة لتدفق الهواء عند مستوى الحنجرة، هذه العلة لم تجد علاجاً جذرياً حتى اللحظة، فالعديد من الحالات تعالج -دون استجابة للعلاج- بجرعات كبيرة من الكورتيكوستيرويد المستنشق وموسعات الشعب الهوائية.



وفي هذا السياق، أوضح الدكتور منذر أهل اختصاصي أنف وأذن وحنجرة، أن اضطرابات الأحبال الصوتية يقصد بها تغيراً في حركة الأحبال أو فقدان وظيفتها أو إصابتها بإعاقة معينة، بالإضافة إلى تغير تكوين الحبل الصوتي من ناحية الحجم أو الشكل أو بروز أجزاء لم تكن موجودة كالعقد أو اللحمية أو أورام حميدة ، وهي نتيجة لتكلس الأحبال الصوتية نظراً لإجهادها المستمر.



وأضاف :"هذه التغييرات تظهر في لحن الصوت، غالباً ما تبدأ ببحة خفيفة ثم سرعان ما يتضاعف الأمر مصطحباً معه أعراضاً جانبية أخرى"، موضحاً أن هذه الاضطرابات لها علاقة بالأداء الوظيفي للأحبال الصوتية، حيث إن الاستعمال الخاطئ للصوت يساهم بشكل كبير في مضاعفة هذه المشكلة.



وأشار أهل إلى أن العديد من الحالات تعاني مشاكل سواء في الحنجرة أو الأحبال الصوتية مثل بحة خفيفة ولكن بعد الفحص يتضح أنها لا تعاني مشاكل في الأحبال وبالتالي يتم علاجها من خلال متخصصين نطق، حيث يتم العلاج بآلية معينة يتم من خلالها استعادة الصوت الأصلي.



وفي هذه الزاوية ، أوضحت العديد من الدراسات والبحوث العلمية أن الحالة النفسية أو أمراض الحساسية ونقص المناعة لها علاقة بشكل كبير من ناحية التأثير على وظيفة الأحبال الصوتية سواء بشكل مباشر أو غير مباشر.



إذا عرف السبب..!!


وعن الأسباب الأساسية التي تكمن وراء هذا الخلل، قال أهل :" قد تكون المشكلة الأساسية مرتبطة بعطب في أعصاب الأحبال الصوتية "العصب الحنجري " ينتج عنها شلل الحبل الصوتي أو قطع عصب الحبل الصوتي ويكون علاجه من خلال الجراحة"، منوهاً إلى أن العديد من الجراحات التي تجرى في الحنجرة لعلاج أمراض أخرى تؤدي لقطع العصب الحنجري.



وبخصوص الأعراض التي تصاحب اضطرابات الأحبال الصوتية بيّن أهل أنها تبدأ من إخراج الصوت وعملية التنفس، فالصوت يصبح خشن ويتبعه بحة في الصوت لتزداد حدتها وينتهي الأمر في العديد من الحالات لفقدان الصوت ولكن بشكل مؤقت يعود لطبيعته في حال تلقي العلاج الفوري، مستعرضاً آلية عمل الأحبال الصوتية التي تكون عادة كاملة الانغلاق عند الحديث، وبالتالي تحافظ على الهواء داخل الرئتين مما يسمح للإنسان التحدث فترة أطول ، ولكن بعد الخلل يصبح هناك تسرب في الهواء مما يجعل الإنسان يتحدث بشكل أقل على الرغم من ثبات كمية الهواء المأخوذة.



ويتابع :" المدخنون هم أكثر الناس تعرضاً لهذا الخلل، فهم يعانون من احتقان دائم في الأحبال الصوتية مما يجعل عملية الحديث لفترات طويلة نسبياً مجهدة لهم"، لافتاً إلى أن المدخنين أكثر الناس عرضة لتلف الأحبال الصوتية والرئتين والحنجرة نتيجة لزيادة إفرازات الغشاء المخاطي المبطن للحنجرة.



أما فيما يتعلق بعملية التنفس، فأكد أهل أن البدايات تكون بالتنفس بصوت مسموع ويشعر المريض باختناق لأن الأحبال الصوتية لم ترتح بالشكل المطلوب، وبالتالي هذا يؤثر على عملية التنفس التي تواجه عثرات خاصة في عملية الشهيق.



سريعة العطب..!!


من الواضح أن تلك الأحبال الصوتية سريعة التأثر بالإجهاد الصوتي للإنسان، فاللحميات التي تظهر على جانبي الحبل أو التكلس الذي يصيبه ينتج من الصوت المرتفع الذي ينتج عنه اهتزاز الأحبال الصوتية بشدة ،كما أن أكثر الفئات عرضة لهذا الخلل هم خطباء المساجد والمدرسين وأساتذة الجامعات والمطربين وكل من يستخدم الصوت مرتفع الدرجة.



ففي حالات الأطفال، أوضح أهل أن الأمر يختلف قليلاً، حيث هم أكثر عرضة للخطر نظراً لرخاوة الغشاء المخاطي للحنجرة بالإضافة إلى صغر حجم الحنجرة فيبدأ الخلل من التهاب الحنجرة الحاد وتورم الأحبال ولذلك عند حدوث أي احتقان في حنجرة الطفل يجب علاجه على الفور لمنع المضاعفات الأخرى.



وتوضيحاً لأهمية الحبل الصوتي، قال أهل :" الحبل الصوتي والحنجرة كيانان متلازمان، حيث إن كليهما يعمل على حماية القنوات التنفسية السفلى سواء في عملية الأكل والشرب بالإضافة إلى العمل على التحكم في التنفس وكمية الصوت وتثبيت القفص الصدري الذي بدوره يثبت التجويف البطني".



كما أكد أهل أن أي التهاب أو احتقان يصيب الحنجرة بالضرورة يؤثر سلباً على الأحبال الصوتية فسواء تلقى الإنسان ضربة حادة على الحنجرة أو استنشق غازات مهيجة أو أصيب بنتوءات في الحنجرة إلى جانب نزلات البرد الحادة أو تغير درجة حرارة الحنجرة سواء كان ذلك بالهواء المستنشق أو بالسوائل كله يؤدي إلى اضطراب الأحبال الصوتية وإصابتها بالأضرار المختلفة.



إجراءات وقائية



ومن الإجراءات الوقائية للحفاظ على الحنجرة والأحبال الصوتية، شدد أهل على ضرورة استخدام نبرة الصوت المتوسطة ، ترك التدخين وعدم تناول المشروبات الكحولية ، تجنب السوائل شديدة البرودة ، بالإضافة إلى عدم استنشاق الغازات والأبخرة المهيجة للحنجرة.



في العديد من الحالات يكون العلاج الأساسي لاضطرابات الأحبال الصوتية والحنجرة بشكل عام هي الجراحة أو على الأقل العلاج من خلال " المنظار " الطبي الذي من خلاله يتم التعرف على موضع الخلل في كل من الحنجرة والأحبال الصوتية ، أو عمل تبخيرات قابضة للأنسجة المخاطية.



وأخيراً.. ليس بالضرورة أن يحدق الخطر بكل من أصيب ببحة بسيطة، فأحياناً أمور بسيطة تؤدي لهذه البحة فلا داعي للهلع ، ولكن إن تكررت هذه البحة فمن الواجب استشارة طبيب ، للقضاء على المرض من بدايته , وحتى لا يصل الإنسان إلى مرحلة من الصعب الخروج منها.. صحيفة فلسطين

الاعتذار من المرأة ينقذ قلبها


2010/4/20 الساعة 9:27 بتوقيت مكّة المكرّمة


العرب اونلاين - قد يكون من الصعب جداً على الرجل الاعتذار من المرأة، ولكن علماء يحذرون من أن رفض القيام بذلك، بعد الإساءة لها، قد يسبب لها أزمة قلبية.


وذكرت صحيفةالدايلي تلغراف اليوم الاثنين أن العلماء في كلية ووركستر الطبية بجامعة ماساشوستس وجدوا أن عدم اعتذار الرجل من المرأة بعد معاملتها بخشونة وإساءة معاملتها يزيد ضغط دمها وهذا قد يؤدي بدوره لإصابتها بالنوبة القلبية أو الجلطة الدماغية.



وقال هؤلاء إن تبين أن النساء اللاتي يسمعن كلمة "آسف" فتهدأ ويرجع ضغط دمهن إلى مستواه الطبيعي سريعاً نسبتهن 20%، وذلك بعد فحص ضغط الدم الانبساطي والانقباضي لـ 29 رجلاً و59 امرأة خضعوا لاختبار حسابي.



وخلال الاختبار الذي خضع له هؤلاء ودام خمس دقائق، طلب من كل واحد على حدة الإسراع بنبرة غاضبة، ثم زاد العلماء وتيرة ذلك بالقول للبعض "من الواضح أنك لست جيداً بشكل كاف".



وبعد مضي دقيقتين على ذلك، اعتذر العلماء من نصف الرجال والنساء بسبب فظاظتهم المتعمدة، فتبين أن النساء هدأن بسرعة ورجع ضغط دمائهن إلى مستواه الطبيعي بنسبة 20%، أكثر من الرجال الذي ظلوا يشعرون بالغضب والهيجان لبعض الوقت.



وقال أحد الباحثين "تظهر هذه الدراسة أن هناك فوائد صحية محتملة للتسامح وتقديم الاعتذار إلى الآخرين".

العرب اونلاين . انتهى