|
الريجيم والحمية للحصول على جسم رشيق - أطباق الريجيم والحمية - تنحيف البطن - تخفيف الكرش - إزالة الدهون - علاج السمنة - إنقاص الوزن - أعشاب الريجيم والحمية |
|
أدوات الموضوع |
08-08-11, 05:32 PM | #421 | ||
عضوية جديدة
رقم العضوية : 16293
تاريخ التسجيل : Aug 2011
عدد المشاركات : 23
عدد النقاط : 10
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . رمضان كريم انا عضو جديد في هذا المنتدى الرائع واتمنى ان تقبلوني صديقه لكم انا اليوم راح ادخل التحدي معاكم اليوم باروح المستسفى واشوف كم وزني !!! وراح ابلغكم على طول وعلى فكره انا تصفحت كل الصفحات من 1 الى 28 لكن في الكثير ستسلمو انا اوعدكم اني ارد عليكم كل ما وزنت وادخل المنتدى كل يوم اشجعكم راح اعطيكم بياناتي لمه ارجع من المستشفى |
||
08-08-11, 06:56 PM | #422 | ||
عضوية جديدة
رقم العضوية : 16293
تاريخ التسجيل : Aug 2011
عدد المشاركات : 23
عدد النقاط : 10
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
السلا عليكم مع السلامه
توني راجعه من المستشفى ... وطلع ....... 1- الوزن = 72.2 2 -الطول=154 3 -الهدف الوصل الى 60 كيلو انشاء الله 4 -يعني لازم نزل 12 كيلو ان شاء الله --------------------------------------- *الخطه * 21تمره +7 اكواب ماء + 3 اكواب لبن قليل الدسم + اي نوع من انوع الشاي بدون سكر رياضه ساعه واحده نص ساعه مشي ونص ساعه سيكل وانا اتحداكم !!!!!!!!!!!!! وارح اقولكم النتائج كل مره . يالله ياجماعه الهمه العاليه من اجل الرشاقه والجمال |
||
09-08-11, 01:10 AM | #423 | ||
عضوية جديدة
رقم العضوية : 16222
تاريخ التسجيل : Jul 2011
عدد المشاركات : 49
عدد النقاط : 10
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
Ashiia أهلا و سهلا بيك معانا
ان شاء الله توصلين لل وزن الي تتمنيه موفقة بإذن الله
توقيع : دمعة القلب
|
||
09-08-11, 01:10 PM | #424 | ||
عضوية جديدة
رقم العضوية : 16293
تاريخ التسجيل : Aug 2011
عدد المشاركات : 23
عدد النقاط : 10
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
مرحبا شكرا يا دمعة القلب على ردك علي واتمنى تواصلي معنا يالله يابنات شدو الهمه ونطلع في العيد القمه . ههههههه
|
||
09-08-11, 07:50 PM | #425 | ||
خطوات واثقة
رقم العضوية : 16210
تاريخ التسجيل : Jul 2011
عدد المشاركات : 57
عدد النقاط : 10
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
هآآآآي
ي مرررحبااا باختي الجديييده ^^ وسسمه بنآآآآت أنآآآ الحيين قللت اكليييي بقوووه واسوي تماريين قبل الاكل ومن جد احس اني خفيففه ^^ أبيي اسالكمم \ شنو انوااع البقوليييات مثل شنوو !!!! وبببعد أناا اتبببببع رياضه اسمها شد البببطن شنو يعني شد البطنن يعني ازالته ولا كييف !!! اتمنى تردون علي باسرع وقت وشكررا ماري وييينك مارديتي من السفر !! وحشتينييي =( امييييييييره وحشتينيي مررره ويييييييييييينك !! اوتاااااااااااااار يو تو وحشتينيييي =(( |
||
09-08-11, 09:29 PM | #426 | ||
عضوية جديدة
رقم العضوية : 16293
تاريخ التسجيل : Aug 2011
عدد المشاركات : 23
عدد النقاط : 10
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
مرحبا ومثل ما وعدتكم كل يو م ادخل المنتدى
اختي ريمان انا دورت شويونه معلومات عن البقول مــثــل :- 1 - الفول المدشوش - beans 2- الفاصوليا البيـضاء - kidney beans 3- الترمــس -lupine 4- العدس الاصفر - yellow lentil 5- العدس أبو جبة - jubba lentil 6-اللوبـيا -cowpea ----------------------------------------- واما شد البطن هو عباره عن ياضه وتمارين لتقليل حجم البطن Ashiia |
||
09-08-11, 11:04 PM | #427 | ||
خطوات واثقة
رقم العضوية : 16226
تاريخ التسجيل : Jul 2011
عدد المشاركات : 73
عدد النقاط : 10
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااات الحقوووووووووني
علني ببدا لايوم بس خربته مابي اخرب صايره اخرب ابي ابدا بعزيمه واصرار << صياح لا تخلونها |
||
10-08-11, 09:02 AM | #428 | ||
يا هلا نورت المنتدى
رقم العضوية : 16299
تاريخ التسجيل : Aug 2011
عدد المشاركات : 10
عدد النقاط : 10
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
سلآآآآآآم ...
أول شي حبيت أقولكم إني سجلت بهآلمنتدى عشآن هـآلريجيم ... لأني مرييت ع كل الصفحآت تبع الموضوع في البدآية حيييل حمستوني بس فيه نآس ملت مدري ليييه ؟؟ أنآ نآويه ابدأ فيه من اليوم ليين يوم العيد تتوقعون يبين علي ولا لأ ؟؟ لإني بصرآحه مخففه أكلي من بداية رمضان وأسوي رياضة بس مآينقص وزني مرره قلت مآفيه حل إلآ ريجيم التمر واللبن .... بس يآبنآآت تكفوون أبي وحده تحمسني وتكمل معايه لين العيد ونشوف كم ننزل وعندي طلب >> كم يبغآلي أستمر عليه عشان انزل 15 كيلو . . . وكيف طريقة الخميره الله يعآفيكم مافهمتها وآسسسفه ع الآطآآله |
||
10-08-11, 12:32 PM | #429 | ||
عضوية جديدة
رقم العضوية : 16293
تاريخ التسجيل : Aug 2011
عدد المشاركات : 23
عدد النقاط : 10
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
مرحبا Ashiia
بنات انا قتلك اني معاكم وباشجعكم وانا بعد باكمل لين العيد ان شاء الله بنات حبيباتي صديقاتي اي بنزل الرقم الي نبيه بس حطيه في راسج وفي وقت لين العيد بس لا تهملون الرياضه |
||
10-08-11, 08:12 PM | #430 | ||
خطوات واثقة
رقم العضوية : 16210
تاريخ التسجيل : Jul 2011
عدد المشاركات : 57
عدد النقاط : 10
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
مرجوجه \ يَ هلآلآ ، نورتييييي
انشالله توصلييين للي تبييينه انا لو الود ودي بديييت معك لكن مثل ماقلت عندي نقص فيتامينات ماقدر ع ذا الرجيييم مآآآري \ أناا خربببببببببت أم اببببببببببوه احس اني لعبببت لعببب موب صاحي مي تو ابي ابدا باصرار هالمرره ببدا من بكره انشالله ويَ ربببببببببببببببب هالمره اقدر =) |
||
11-08-11, 02:08 PM | #431 | ||
يا هلا نورت المنتدى
رقم العضوية : 16299
تاريخ التسجيل : Aug 2011
عدد المشاركات : 10
عدد النقاط : 10
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
آلله يوفقك ريمآن وتقدريين وتوصلين للوزن إلي تبغيه ^^
|
||
11-08-11, 02:54 PM | #432 | ||
خطوات واثقة
رقم العضوية : 16226
تاريخ التسجيل : Jul 2011
عدد المشاركات : 73
عدد النقاط : 10
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
قررت انسحب من هالموضوع احس اني بالحالي ماحد يعطيني وجه
ريمان اتمنى لك التوفيق فمان الله |
||
11-08-11, 03:33 PM | #433 | ||
عضوية جديدة
رقم العضوية : 16293
تاريخ التسجيل : Aug 2011
عدد المشاركات : 23
عدد النقاط : 10
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
maripoza90 انــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـا معاج ...............اشفيكم بنات قتلكم انا معالكم كلكم انتو ليش تستسلمون بسرع.............. يالله عن الدلع ........................................... ارجعي انا انطرج |
||
12-08-11, 05:49 AM | #434 | ||
يا هلا نورت المنتدى
رقم العضوية : 16299
تاريخ التسجيل : Aug 2011
عدد المشاركات : 10
عدد النقاط : 10
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
Ashiia
الضاااهر مَ بيبقى غيري أنآ ويآك مدري ايش فيكم يَ بنآت كذآ تكآسلتووآ ؟؟؟ العيييد قرب خلآص مَ بقي شي |
||
12-08-11, 01:15 PM | #435 | ||
عضوية جديدة
رقم العضوية : 16293
تاريخ التسجيل : Aug 2011
عدد المشاركات : 23
عدد النقاط : 10
|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
mrgooga
شكلهم خلاص من صجهم استسلمو ............ بنات احنى بنكمل لين العيد ولي حابه تدخل معانا حياه الله وان شاء الله نحصل فرق يسعدنا |
||
|
|
زهرة الشرق - الحياة الزوجية - صور وغرائب - التغذية والصحة - ديكورات منزلية - العناية بالبشرة - أزياء نسائية - كمبيوتر - أطباق ومأكولات - ريجيم ورشاقة - أسرار الحياة الزوجية - العناية بالبشرة
المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)