أفدنا عند رقم خمسة

2
وحياكم الله جميعا

3

4

[ALIGN=CENTER]5

أصدق أنواع الحزن ابتسامة فى عيون دامعة[/ALIGN]

[c]


(( لعبة حلوة ومفيدة ))

ويسعدني أسجل حضوري هنا

وإن شاء الله اكون من مرتادي هذه الزاوية


وأتمنى الحصول على الرقم


خمسة


خمسه وخميسة يا حازم





والرقــــم



1




تحيتي ...
حــــــازم
[/c]

[ALIGN=CENTER]

...:: أخي الغالي : حااازم ::...

حيااااااااااك ونور الموضوع بوجودك

2




(`'•.¸(` '•. ¸ * ¸.•'´)¸.•'´)
«´¨`.¸.* مع التحية : أم متعـMـب *. ¸.´¨`»
(¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸ )
[/ALIGN]

[c]




(( 3 ))

مشكورة أم تعوبي


تحيتي ...
حــــــازم
[/c]

[ALIGN=CENTER]
4 [/ALIGN]

[c]


أخي العزيز


(( حرزالله ))

تشكر أوصلتني

للرقـــم

5



وهذه مشاركتي


إذا انقطع رجاؤك عن صديقك فألحقه بعدوّك.


من لا يقدر على جمع الفضائل , فلتكن فضائله ترك الرذائل.


كرم المرء دينه,و مروءته عقله , و حسبه خلقه.







تحيتي ...
حــــــازم
[/c]

1

[c]





(( 2 ))






تحيتي ...
حــــــازم
[/c]

[ALIGN=CENTER]

...::هلااا حــااازم::...

3




(`'•.¸(` '•. ¸ * ¸.•'´)¸.•'´)
«´¨`.¸.* مع التحية : أم متعـMـب *. ¸.´¨`»
(¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸ )
[/ALIGN]

[c]



ياهلا وغلا أم تعوووبي

(( 4 ))






تحيتي ...
حــــــازم
[/c]

[ALIGN=CENTER]


55555555555555

...:: فوائد القيلولة الصحية ::...

قال النبي صلى الله وسلم : " قيلوا، فإن الشياطين لا تقيل ".

التخريج (مفصلا): الطبراني في الأوسط و أبو نعيم في الطب عن أنس تصحيح السيوطي: حسن، كما حسنه الألباني (صحيح الجامع الصغير 4431).

معاني الألفاظ :

قال الجوهري: هي النوم في الظهيرة .

والمعروف أنه من شروطها أن تكون قصيرة.

وقد أتى العلم الحديث ليؤكد فوائد القيلولة في زيادة إنتاجية الفرد، ويحسن قدرته على متابعة نشاطه اليومي .

وأكد الباحثون في دراسة نشرت في مجلة " العلوم النفسية " عام 2002 أن القيلولة لمدة 10 – 40 دقيقة ( وليس أكثر ) تكسب الجسم راحة كافية ، وتخفف من مستوى هرمونات التوتر المرتفعة في الدم نتيجة النشاط البدني والذهني الذي بذله الإنسان في بداية اليوم . ويرى العلماء أن النوم لفترة قصيرة في النهار يريح ذهن الإنسان وعضلاته، و يعيد شحن قدراته على التفكير والتركيز ، ويزيد إنتاجيته وحماسه للعمل.

وأكد الباحثون أن القيلولة في النهار لمدة لا تتجاوز 40 دقيقة لا تؤثر على فترة النوم في الليل ، أما إذا امتدت لأكثر من ذلك ، فقد تسبب الأرق وصعوبة النوم .

وتقول الدراسة التي تمت تحت إشراف الباحث الأسباني " د. إيسكالانتي " : " إن القيلولة تعزز الذاكرة والتركيز ، وتفسح المجال أمام دورات جديدة من النشاط الدماغي في نمط أكثر ارتياحا " . كما شدد الباحثون على عدم الإطالة في القيلولة ، لأن الراحة المفرطة قد تؤثر على نمط النوم العادي . وأشار الدكتور " إيسكالانتي " إلى أن الدول الغربية بدأت تدرج القيلولة في أنظمتها اليومية ، وأوصى بقيلولة تتراوح بين 10 – 40 دقيقة .

المصدر : جزء من المحاضرة العلمية (صورة من إعجاز الطب والوقائي) التي ألقاها الدكتور حسان شمسي باشا في المؤتمر العالمية للإعجاز العلمي في القرآن والسنة الذي عقد في دبي عالم 2004م.

أتمنى تستفيدوا من الموضوع




(`'•.¸(` '•. ¸ * ¸.•'´)¸.•'´)
«´¨`.¸.* مع التحية : أم متعـMـب *. ¸.´¨`»
(¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸ )
[/ALIGN]

[c]


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،


(( مشكورة أم تعوبي على الإفادة ))




(( الرقـــ (1) ـــم ))





تحيتي ...
حــــــازم
[/c]