تساقط الشعر لدى النساء وبعض النصائح

النساء وفقدان الشعر: نصائح التأقلم

يمكن أن يكون فقدان مجد التتويج أمرًا صعبًا بالنسبة للنساء. ولكن هناك طرق للتعامل.

فقدان شعرك كامرأة ، خاصة إذا كنت صغيرًا أو في وقت ضعيف في حياتك ، يمكن أن يؤثر بشدة على ثقتك بنفسك.



"تتساءل بعض النساء عما إذا كان شريكهم سيظل يحبها أم لا. أعرف أن الآخرين يصبحون منعزلين اجتماعيًا ويتخلون عن أنشطة ممتعة مثل السباحة والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، لأنهم لا يستطيعون تحمل استخدام غرف تغيير الملابس المشتركة خوفًا من تساقط شعرها يجري اكتشافه ".

تساقط الشعر ، المعروف طبيًا باسم الحاصة ، شائع. تشير التقديرات ، على سبيل المثال ، إلى أن حوالي 70 ظھ من النساء فوق سن 70 يعانون من الصلع الأنثوي - وهو النوع الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر ، والذي يعتقد أنه موروث.

أنواع مختلفة من تساقط الشعر
هناك الكثير من أنواع تساقط الشعر المختلفة. يمكن أن تأخذ شكل "ترقق" أو فقدان كامل للشعر. يمكن أن تكون تدريجية أو مفاجئة ؛ يمكن أن تؤثر على الكبار والصغار.

يمكن أن يكون تساقط الشعر وراثيًا ، أو نتيجة لضغط شديد ، أو حالة طبية أو علاج.

تساقط الشعر هو أحد الآثار الجانبية المعروفة للعلاج الكيميائي. من الشائع أيضًا أن تفقد النساء شعرًا أكثر من المعتاد حتى 3 أشهر بعد الولادة.

علاجات تساقط الشعر
تقول جاكي توملينسون ، التي فقدت هي نفسها كل شعرها ، إنها يمكن أن تساعد في معالجة الجوانب المادية لتساقط الشعر. حاول معرفة كل ما يمكنك فعله حول تساقط الشعر وخيارات العلاج المتاحة لك.

علاج مثبت للصلع الأنثوي هو غسول للشعر يحتوي على مينوكسيديل. بعد استخدامه ، ترى العديد من النساء تحسينات ، بما في ذلك تباطؤ أو توقف الصلع تمامًا ، بالإضافة إلى شعر أكثر سمكا.

اتصل دائمًا بطبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية للحصول على المشورة قبل بدء أو إنهاء أي علاجات أو دواء لعلاج تساقط الشعر.

تعرف على علاجات تساقط الشعر التي تعمل.

طرق التعامل مع تساقط الشعر
من المهم أيضًا معالجة التأثير النفسي لتساقط الشعر. إذا فقدت شعرك ، حتى مؤقتًا ، ستكون الحياة أسهل إذا كنت تستطيع قبول ما حدث وتعلم كيفية العيش مع مظهرك المتغير.

يقول جاكي: "إن مدى قدرتك على التعامل مع نفسك في المرآة يعتمد على استراتيجياتك في التكيف والشخصية واحترام الذات والدعم من حولك". "من المهم حقًا محاولة تعزيز الإيجابية في حياتك."

إليك بعض النصائح المفيدة للمساعدة الذاتية.

انضم إلى مجموعة دعم: هناك مجموعات في جميع أنحاء البلد حيث يمكنك الالتقاء والاختلاط مع أشخاص آخرين يعانون من الحاصة. ابحث عن أقرب مجموعة دعم Alopecia UK.

اقبله: ليس الأمر سهلاً ، لكن حاول أن تتصالح مع تساقط شعرك. إحدى الطرق للقيام بذلك هي عمل قائمة بكل صفاتك الجيدة وتركيز طاقتك على الاحتفال بهذه الصفات.

تحدث عن الأمر: ناقش تساقط شعرك مع أصدقائك و عائلتك وأحبائك ، ويفضل أن يكون ذلك مبكرًا. دعهم يعرفون كيف تشعر حيال ذلك ونوع الدعم الذي تحتاجه. إذا كان تساقط الشعر يؤثر على علاقتك مع شريكك ، فقد يساعد الذهاب إلى العلاج أو استشارة الأزواج.

التستر: انظر إلى تمويه وتغطية تساقط شعرك بأشياء مثل الشعر المستعار ، والشعر ، والأوشحة والمكياج. المثابرة حتى تجد المنتج والأسلوب الذي يناسبك. يقول جاكي: "وبالمثل ، قد تفضل عدم التستر على الإطلاق. مهما كان أفضل ما يناسبك".

إذا كان لديك تساقط للشعر تجد صعوبة في تغطيته (حوالي 50ظھ من تساقط الشعر أو أكثر) ، أو إذا كان تساقط الشعر نتيجة لعلاج السرطان ، فقد تكون مؤهلاً للحصول على شعر مستعار في NHS. تعرف على الباروكات NHS.

التحلي بالصبر: العديد من حالات تساقط الشعر لدى النساء مؤقتة. ومع ذلك ، فإن إعادة النمو لا يمكن التنبؤ بها ويمكن أن تستغرق سنوات. تذكر أن شعرك الجديد يمكن أن يكون أي نسيج ولون.

تجنب العلاجات المعجزة: لا تستحوذ على مطالبات المنتجات العجيبة. لا توجد علاجات تساقط الشعر لدى الإناث.

يقول جاكي توملينسون: "هناك الكثير من منتجات زيت الثعبان. وعادةً كلما زادت المطالبة ، زاد الفشل". نصيحتها هي التمسك بالمنتجات الموصى بها في الإرشادات السريرية للجمعية البريطانية لأطباء الجلد.


المصدر: عيادات أندليسة