الخبز الابيض يبرز الكرش

اذا كنت تعاني من كرش كبير ينصحك خبراء التغذية الامريكيون بالابتعاد عن تناول الخبز الابيض
فقد اظهرت الدراسات الجديدة ان الاشخاص الذين يكثرون من استهلاك الحبوب المصفاة كالخبز الابيض والارز وغيرها اكثر عرضه لبروز البطن والكرش من غيرهم .. ووجد الباحثون ان الذين يستهلكون الخبز الابيض بالذات ومشتقاته واشكاله المختلفة يعانون من توسع محيط الخصر بحوالي نصف انش سنويا مشيرين الى ان الاشخاص الذين تمت متابعتهم على مدى ثلاث سنوات احتاجوا الى ملابس اوسع كل عام ..

ولاحظ خبراء التغذية والعلوم الوبائية في جامعة تافتس الامريكية بعد مراقبة 460 شخصا في منتصف العمر يقيمون في التيمور تناول بعضهم الحبوب المصفاة بينما فضل البعض الآخر الالتزام بتناول الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه ام محيط الخضر كان مرتبطا بانماط استهلاك منتجات الحبوب المصفاة التي يتم صنعها بإزالة النخالة والالياف .

ويحاول الباحثون التعرف الى سبب ارتباط الحبوب المصفاة بتراكم الدهون في البطن بالذات .. ولماذا يتم ارسال السعرات الحراريه للمنطقة الوسطى من الجسم مباشرة دون غيرها معربين عن اعتقادهم بأن هذه الحبوب أكثر حساسية لهرمون الأنسولين فتتخزن السعرات على هيئة دهون مسببة بروز الكرش ..



من أحد المواقع

[ALIGN=CENTER]
الف الف شكر اختي الفاضله اشراقة شمس

على نقل لنا هذى المعلومه الصحيه

والخبر المفيد

وتقبلي مني التحيه[/ALIGN]

[ALIGN=CENTER]

السلام عليكم ...

ياهلا وغلا أختي العزيزة

::::.... اشراقة شمس ....::::

كل الشكر لكِ على هذا النقل المعلومه

في أنتظار كل جديد منكِ ياغالية

الشـــوق

[/ALIGN]

نصحني الكثيرون بتناول الخبز البر أو الأسمر لأنه صحي أكثر من الخبز الأبيض و هذا ما يؤكده هذا المقال

شكراً عزيزتي اشراقة شمس على ما طرحته لنا هنا و تقبلي سلامي و تقديري

اختي الغالية :

معلومة مفيدة والله يعفينا من الكرش ههههههه ترا شكله مو حلو

ماله يعني الخبز الاسود زاكي

لك العطرة

[ALIGN=CENTER][/ALIGN]

[ALIGN=CENTER]خلاص من اليوم ورايح ماراح آكل خبز

تسلمين اختي الغالية
:: اشراقة شمس ::
على العلومة المفيدة



بنوتة الكويت [/ALIGN]


[ALIGN=CENTER][/ALIGN]

شكراً و إن شاء الله نعمل بالنصيحة

[align=center]الخبز الأبيض
وخاصة الساخن لايمكن تجاهله بسهولة
الله يستر
.[/align]
.

الخبز الابيض تقريباً عبارة عن نشا فقط وليس له فوائد تذكر بالمقارنه بخبز البر أو الخبز الاسمر
والنشا الموجودة فيه تقوم الخلايا بتحويلها الى دهون مما يزيد الوزن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين


شكرا لكم جميعا على تفضلكم بالرد ومتابعة الموضوع رغم انه قديم كثير


مع أجمل التحايا للجميع

موضوع مفيد

اشكرك

يسلموووووووووووووووووووو

ياريتها ياشمس نقف على الخبز فقط
الحين التوست والبريوش اي الكروسان المحلي بالعسل والشكولاته
يارب غلبنا على شهوات النفس هههههههههههههه

الله يعطيك العافية ياعسل