|
الريجيم والحمية للحصول على جسم رشيق - أطباق الريجيم والحمية - تنحيف البطن - تخفيف الكرش - إزالة الدهون - علاج السمنة - إنقاص الوزن - أعشاب الريجيم والحمية |
|
أدوات الموضوع |
07-02-10, 02:54 PM | #1 | ||
مشرفة أقسام المرأة
رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203
|
أطعمة لإنقاص الوزن
توجد أنواع من الأطعمة التي تساعد من يتبعون حمية غذائية على إنقاص وزنهم. وذلك لأنها تستهلك في هضمها عدداً كبيراً من السعرات الحرارية يفوق العدد الذي تحتوي عليه هذه الأطعمة. وبذلك تساعد الجسم على حرق الدهون، وإليك بعض هذه الأطعمة: الموز غني بالألياف التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة وعدم الإفراط في تناول الطعام. كما أنه يحتوي على مادة غذائية تساعد على حرق الدهون. ويشكل مصدراً مهماً لتزويد الجسم بالبوتاسيوم الذي يساعد على زيادة التمثيل الغذائي في الجسم، ويحافظ على نسبة المياه به. وأشارت التقارير الطبية إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالبوتاسيوم يقي من ارتفاع ضغط الدم. وتحتوي ثمرة واحدة من الموز على 450 ملجم من البوتاسيوم. ولكي تتحقق الاستفادة من الموز في حرق الدهون، ينصح بتناول 2000 ملجم من البوتاسيوم يوميا. فول الصويا من الأطعمة التي تحتوي على العديد من الفوائد الغذائية، إضافة إلى قدرته العالية على حرق الدهون بالجسم. وذلك لاحتوائه على الليسيثين. ويعتبر الليسيثين مستحلب الدهون، وذلك لأنه يعمل على تكسير الدهون الفائضة بالجسم بكفاءة. |
||
14-02-10, 11:29 AM | #2 | ||
مشرفة أقسام المرأة
رقم العضوية : 7290
تاريخ التسجيل : Apr 2007
عدد المشاركات : 15,155
عدد النقاط : 197
|
رد: أطعمة لإنقاص الوزن
[align=center]الأناناس
وثمرة الكيوي لهم أثر كبير بالجسم من عملية الأنقاص وتذويب الدهون[/align] |
||
15-02-10, 07:22 AM | #3 | ||
مشرفة أقسام المرأة
رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203
|
رد: أطعمة لإنقاص الوزن
[align=center]شكرا للاضافه ام مهند
اجمل تحيه [/align] |
||
04-04-10, 04:41 PM | #4 | ||
يا هلا نورت المنتدى
رقم العضوية : 14270
تاريخ التسجيل : Apr 2010
عدد المشاركات : 7
عدد النقاط : 10
|
رد: أطعمة لإنقاص الوزن
المكرونه وارز يا ناس انا تعبت من رجيم ادعولي اني اضعف عشان ارضي زوجي يارب
|
||
04-04-10, 06:07 PM | #5 | ||
مشرفة أقسام المرأة
رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203
|
رد: أطعمة لإنقاص الوزن
[align=center]ان شاء الله تنحفي وتصيري متل ما بدوا زوجك
اتمنالك التوفيق اجمل تحيه من القلب [/align] |
||
16-05-10, 05:33 PM | #6 | ||
محررة في زهرة الشرق
رقم العضوية : 8801
تاريخ التسجيل : Aug 2007
عدد المشاركات : 2,978
عدد النقاط : 57
|
رد: أطعمة لإنقاص الوزن
معلومات مفيدة
اشكرك تحيه |
||
23-05-10, 04:51 PM | #7 | ||
مشرفة أقسام المرأة
رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203
|
رد: أطعمة لإنقاص الوزن
[align=center]شكرا لتعطيرك الصفحه ابنتي الغاليه احلام
اجمل تحيه [/align] |
||
الكلمات الدلالية (Tags) |
لإنقاص , أطعمة , الوزن |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
عصير الطماطم لإنقاص الوزن | sweety | أطباق الحمية | 9 | 26-12-10 01:54 PM |
في عشر خطوات تخلصي من الوزن ازائد | نجمة الشرق | الريجيم والحمية | 7 | 10-10-08 06:40 PM |
أيهما يخفف الوزن .. الخبز الأبيض أم الأسود ؟ | لميس صلاح | الريجيم والحمية | 2 | 15-03-08 10:50 PM |
كيف تتغلبين على السمنة | صدى المحبة | العناية بالبشرة والجسم | 10 | 07-02-03 03:25 PM |
زهرة الشرق - الحياة الزوجية - صور وغرائب - التغذية والصحة - ديكورات منزلية - العناية بالبشرة - أزياء نسائية - كمبيوتر - أطباق ومأكولات - ريجيم ورشاقة - أسرار الحياة الزوجية - العناية بالبشرة
المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)