|
الريجيم والحمية للحصول على جسم رشيق - أطباق الريجيم والحمية - تنحيف البطن - تخفيف الكرش - إزالة الدهون - علاج السمنة - إنقاص الوزن - أعشاب الريجيم والحمية |
![]() |
|
أدوات الموضوع |
![]() |
#1 | ||
خطوات واثقة
رقم العضوية : 4347
تاريخ التسجيل : Mar 2006
عدد المشاركات : 103
عدد النقاط : 10
|
![]()
[ALIGN=CENTER]كيفكن يا بنوتات هذه تمرينات لشد عضلات البطن
ان شاء الله يكونوا سهلين نبدأ التمرين الأول : ![]() التمرين الثانــي ![]() التمرين الثالث ![]() التمرين الرابع ![]() التمرين الخامس ![]() التمرين السادس ![]() بس لا تملوا كل يوم مارسوا التمارين بتحسوا بنشاط ورشاقة تيحياتي لكم ![]()
توقيع : أمواج 2
![]() |
||
![]() |
![]() |
![]() |
#2 | ||
فراشة الزهرة الأنيقة
رقم العضوية : 1755
تاريخ التسجيل : Jul 2004
عدد المشاركات : 3,312
عدد النقاط : 10
|
[ALIGN=CENTER]
عزيزتي / أمواج 2[/ALIGN] [ALIGN=CENTER]تسلمين على هذي التمارين المدعمة بالصور ... ويعطيج الف عافية .. أجمل التحيات ،،،[/ALIGN]
توقيع : بنوتة الكويت
zahrah.com
|
||
![]() |
![]() |
![]() |
#3 | ||
المراقب العـام
رقم العضوية : 1295
تاريخ التسجيل : Oct 2003
عدد المشاركات : 29,780
عدد النقاط : 263
|
أمواج 2
تمارين جيده و ممتازه ان شاء الله يستفيدون منها ويمارسونها يوميا تحيتي لك |
||
![]() |
![]() |
![]() |
#4 | ||
خطوات واثقة
رقم العضوية : 4347
تاريخ التسجيل : Mar 2006
عدد المشاركات : 103
عدد النقاط : 10
|
مشكورين على المرور
![]() |
||
![]() |
![]() |
![]() |
#5 | ||
أمل الزهرة
رقم العضوية : 1664
تاريخ التسجيل : Apr 2004
عدد المشاركات : 4,838
عدد النقاط : 10
|
أخت أمواج
يعني هذي التمارين فقط للبنات طيب و الشباب ما يمارسونها إذا مارسوها إيش اللي يصير؟؟
توقيع : زيـــاد
الدهر يومان ذا أمن وذا خطـر
والعيش عيشان ذا صفو وذا كدر أما ترى البحر تعلو فوقه جيف وتستقر بأقصى قاعـه الـدرر وفي السماء نجوم لا عداد لهـا وليس يكسف إلا الشمس والقمر |
||
![]() |
![]() |
![]() |
#6 | ||
المشرفة العامة
رقم العضوية : 4124
تاريخ التسجيل : Feb 2006
عدد المشاركات : 8,226
عدد النقاط : 50
|
عزيزتي / أمواج 2
تسلمي على هذي التمارين المدعمة بالصور ... ![]() |
||
![]() |
![]() |
![]() |
#7 | ||
خطوات واثقة
رقم العضوية : 4347
تاريخ التسجيل : Mar 2006
عدد المشاركات : 103
عدد النقاط : 10
|
مشكور زياد على مرورك
لا عاادي تبغى تسوي التمارين سويهااا مايصير شي حياك اخوي ![]() |
||
![]() |
![]() |
![]() |
#8 | ||
خطوات واثقة
رقم العضوية : 4347
تاريخ التسجيل : Mar 2006
عدد المشاركات : 103
عدد النقاط : 10
|
الله يسلمك اختي امولة
مشكورة على مرورك للموضوع نتمنى الاستفادة ![]() |
||
![]() |
![]() |
![]() |
#9 | ||
أبـوعزمـي - مشــرف
رقم العضوية : 1621
تاريخ التسجيل : Apr 2004
عدد المشاركات : 3,440
عدد النقاط : 10
|
![]()
[ALIGN=CENTER]اختي امواج
شكرا لكي على هذه التمارين المدعومة بالصور وتقبلي فائق ![]()
توقيع : الحياة
زهرة الشرق
|
||
![]() |
![]() |
![]() |
#10 | ||
خطوات واثقة
رقم العضوية : 4347
تاريخ التسجيل : Mar 2006
عدد المشاركات : 103
عدد النقاط : 10
|
العفو اخي الحياة
على مرورك العطر للموضوع ![]() |
||
![]() |
![]() |
![]() |
#11 | ||
سفيرة زهرة الشرق
رقم العضوية : 1119
تاريخ التسجيل : Jul 2003
عدد المشاركات : 1,589
عدد النقاط : 10
|
تسلمى على هذه الرياضه
وبارك الله فيك |
||
![]() |
![]() |
![]() |
#12 | ||
خطوات واثقة
رقم العضوية : 4347
تاريخ التسجيل : Mar 2006
عدد المشاركات : 103
عدد النقاط : 10
|
العفو عيوني ومشكورة على مرورك العطر
واتمنى انك استفدتي من التمارين ![]() |
||
![]() |
![]() |
![]() |
أدوات الموضوع | |
|
|
زهرة الشرق - الحياة الزوجية - صور وغرائب - التغذية والصحة - ديكورات منزلية - العناية بالبشرة - أزياء نسائية - كمبيوتر - أطباق ومأكولات - ريجيم ورشاقة - أسرار الحياة الزوجية - العناية بالبشرة
المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)